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CUÁDRICEPS SUPERIOR | PSO-MINI
TIP
Durante el masaje, concéntrese en respirar profundo. Encuentre las presiones con las que se sienta cómodo. Permanezca en una
misma posición entre 5 y 60 segundos dependiendo del problema. Escuche su cuerpo y no se exceda.
MA N U AL DE I NS TR UCC I ON ES | 68 | PS O-RI TE .COM
PASO 1
Caliente su cuádriceps colocando el PSO-MINI
en la palma de su mano y masajeando la parte
superior del cuádriceps derecho.
PASO 2
Una vez que encuentre un punto sensible, mantenga
la presión y lleve el tobillo al glúteo. Repita las
veces que vea necesario. Cambie de lado.
PASO 3
Mueva el PSO-MINI hacia arriba del cuádriceps y
lleve el tobillo al glúteo. No deje que su cuádriceps
se duerma y aplique una presión media, 5 de 10.
PASO 4
Acuéstese en el suelo boca abajo y coloque el
PSO-MINI arriba de la rodilla.
PASO 5
Aplique presión y lleve su tobillo hacia el glúteo
lentamente. Cambie de lado
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