NordicTrack E 9.5 Manual Del Usuario página 19

Mientras hace ejercicios, la barra de nivel de
intensidad del entrenamiento indicará el nivel de
intensidad aproximado de su entrenamiento.
Si tiene un módulo iFit inalám­
brico conectado, el símbolo
inalámbrico de la parte supe­
rior de la pantalla mostrará la
intensidad de su señal inalám­
brica. La intensidad de señal completa se indica
con cuatro arcos.
Para salir de la función manual o de un entrena­
miento, pulse el botón Home. En caso necesario,
pulse de nuevo el botón Home.
Cambie el volumen de la
consola pulsando los botones
de aumento y reducción de
volumen.
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Puede medir su ritmo cardíaco mediante el monitor
de ritmo cardíaco del mango o el monitor de ritmo
cardíaco opcional para el pecho (vea la página 23
para obtener información acerca del monitor de
ritmo cardíaco opcional para el pecho).
Si hay láminas
de plástico
sobre los con-
tactos metálicos
del monitor de
ritmo cardíaco
del mango,
retire los plásti-
cos. Para medir
su ritmo cardíaco,
sostenga el moni­
tor de ritmo cardíaco del mango con las palmas
apoyadas sobre los contactos. Evite mover las
manos o agarrar los contactos con demasiada
fuerza.
Contactos
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Cuando se detecta su pulso, parpadeará un sím­
bolo de corazón en la pantalla cada vez que late su
corazón; aparecerán uno o dos guiones y después
se mostrará su ritmo cardíaco. Para lograr una
lectura de su ritmo cardíaco lo más precisa
posible, sujete los contactos durante al menos
15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco, ase­
gúrese de que sus manos estén colocadas de
la forma descrita. Tenga cuidado para no mover
demasiado las manos ni agarrar los contactos con
demasiada fuerza. Para un rendimiento óptimo,
limpie los contactos con un paño suave; jamás uti-
lice alcohol, materiales abrasivos ni productos
químicos para limpiar los contactos.
6. Encienda el ventilador si lo desea.
El ventilador tiene los ajus­
tes de velocidad alta, baja
y automática. Mientras está
seleccionada la función
automática, la velocidad del
ventilador aumentará y disminuirá automática­
mente a medida que aumente o disminuya la
velocidad del pedaleo. Pulse repetidamente el
botón del ventilador para seleccionar una velocidad
de ventilador o para desactivar el ventilador.
Nota: Si los pedales no se mueven durante
unos treinta segundos, el ventilador se apaga
automáticamente.
7. Una vez que haya terminado de hacer
ejercicios, desenchufe el cable eléctrico.
Si los pedales no se mueven durante varios segun­
dos, suena un tono y la consola cambia al estado
de pausa.
Si los pedales no se mueven durante varios minu­
tos y no se pulsan los botones, la consola se apaga
y la pantalla se restablece.
Cuando termine de hacer ejercicios, coloque el
interruptor en la posición Off (apagado) y desco­
necte el cable eléctrico. IMPORTANTE: Si no lo
hace, los componentes eléctricos del entre-
nador elíptico pueden desgastarse antes de
tiempo.