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VIBRA Trainer Fit /
VIBRA Trainer Fit Pro
Model: SE211 / SE232
TABLE OF CONTENTS
Introduction ............................................................................ 3
Key Features ........................................................................... 4
Watch ................................................................................... 4
LCD Display ......................................................................... 5
Getting Started ....................................................................... 8
Unpacking the Watch .......................................................... 8
Turning On the Watch (First-Time Use Only) ...................... 8
Batteries ............................................................................... 8
Wearing the Chest Belt and Watch ................................... 11
Transmission Signal .......................................................... 12
Signal Search .................................................................... 14
Setting the Keypad Tone / Light Mode .............................. 14
Activating the Backlight ...................................................... 15
Activating the Keypad Lock ............................................... 15
Switching Between Operation Modes ................................ 15
Using the Clock .................................................................... 16
Using the Alarm(s) ................................................................ 17
Setting the Alarm(s) ........................................................... 17
Turning the Alarm Sound Off ............................................. 17
Activating / Deactivating the Alarm .................................... 18
Exercise Profile .................................................................... 18
Target Activity .................................................................... 20
Maximum / Lower / Upper Heart Rate Limit ....................... 20
Heart Rate Alert ................................................................. 21
User Profile ........................................................................... 21
Activity Level ...................................................................... 23
About the Fitness / Body Mass Index ................................ 23
Fitness Index ..................................................................... 23
Body Mass Index (VIBRA Trainer Fit Pro Only) ................. 24
USER MANUAL
1
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Manuales relacionados para Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit
Resumen de contenidos para Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit
- Página 77 Alarma para el Ritmo Cardíaco ......... 22 Perfil del Usuario ..............23 Nivel de Actividad .............. 24 Acerca del Índice de Salud / Masa Corporal ..... 25 Índice de Salud ..............25 Índice de Masa Corporal (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) ... 26...
- Página 78 INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO ........ 29 Visualizar el Registro de Memoria del PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO ......30 Ritmo Cardíaco de Recuperación (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) ........30 Cronómetro ................30 Visualizar la Información mientras funciona el Cronómetro / Intervalo ............31 Visualizar los Registros de Memoria del Cronómetro o...
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Página 79: Introducción
INTRODUCCIÓN Le agradecemos que haya seleccionado el reloj VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) de Oregon Scientific como el producto para cuidar su salud deportiva. Este aparato de precisión incluye las siguientes prestaciones: • Control del ritmo cardíaco con transmisión inalámbrica entre el reloj y banda pectoral. -
Página 80: Prestaciones Principales
SE211 - VIBRA Trainer Fit SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro 1. Visualizador LCD. 2. Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: Mostrar los registros del entrenamiento; disminuir el valor de configuración; señalar un intervalo. -
Página 81: Visualizador Lcd
VIBRA Trainer Fit Pro). de cronómetro: El cronómetro aparece mostrado o está activado. 7. LAP: Muestra el tiempo del intervalo actual o el tiempo del intervalo de la memoria (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro). 8. TIMER: PROGRAMA INTELIGENTE ENTRENAMIENTO aparece mostrado o está... - Página 82 4. % FAT: Porcentaje de quema de grasa. 5. cm: Unidades de altura. 6. LAP: Medición de un intervalo; número de intervalo (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) 7. MEM: La memoria del cronómetro o temporizador aparece mostrada. 8. Yr: Año de nacimiento del usuario.
- Página 83 Zona 4 1. AVG: El ritmo cardíaco medio aparece mostrado. 2. AM / PM: Aparece cuando se utiliza el formato de 12-horas para el reloj / alarma. 3. MAX: Muestra el ritmo cardíaco máximo (sólo en el VIBRA Trainer Fit Pro). : El ritmo cardíaco es superior o inferior al límite;...
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Página 84: Preparación Inicial
Pulse cualquier tecla durante 2 segundos para activar el visualizador LCD. PILAS El VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro utiliza dos pilas CR2032 de litio, una para el reloj y otra para el cinturón de ritmo cardíaco pectoral. Las dos pilas ya están instaladas. Consulte la tabla siguiente con advertencias acerca de las pilas. - Página 85 Para sustituir la pila del reloj: 1. Gire el reloj de manera que quede Vd. viendo la placa posterior. 2. Desconecte la correa del reloj según se muestra arriba. 3. Utilizando un pequeño destornillador, extraiga los cuatro tornillos que mantienen la placa posterior en su posición. 4.
- Página 86 Para sustituir la pila de la banda pectoral: 1. Localice el compartimento de la pila en la parte posterior de la banda pectoral. 2. Utilizando una moneda, según se muestra arriba, gire la tapa del compartimento en sentido contrario a las agujas del reloj hasta escuchar un clic que indica que está...
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Página 87: Colocación De La Banda Pectoral Y El Reloj
COLOCACIÓN DE LA BANDA PECTORAL Y EL RELOJ BANDA PECTORAL La banda pectoral tiene como función contar los latidos de su corazón y transmitir la información al reloj. Para colocarse el cinturón pectoral: 1. Humedezca las almohadillas conductoras de la parte inferior del cinturón pectoral con unas gotas de agua o con un gel conductor para asegurar un contacto sólido. -
Página 88: Señal De Transmisión
RELOJ Vd. puede llevar el reloj receptor en la muñeca o engancharlo en la bicicleta o una máquina de ejercicio, según se muestra en el dibujo. SEÑAL DE TRANSMISIÓN La banda pectoral y el reloj tienen un alcance máximo de transmisión de aproximadamente 62.5 centímetros (25 pulgadas). - Página 89 IMPORTANTE Si el icono del corazón no aparece en el visualizador o no parpadea debido a que no ha encontrado ninguna señal, active una búsqueda de la señal. Consulte la sección "Búsqueda de Señal" para saber cómo hacerlo. En el caso de que exista una señal débil o si su señal se interrumpe por interferencias en el entorno, siga estas instrucciones para identificar y solucionar la situación.
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Página 90: Búsqueda De La Señal
• Quítese la banda pectoral durante 12 segundos para cambiar automáticamente su ID (identificación) de Usuario. (El reloj tiene 4 ID´s de Usuario. Cuando el reloj recibe la señal del cinturón pectoral le indicará qué ID de Usuario ha seleccionado. Sólo los productos con un sistema de codificación digital incluyen la prestación de ID de Usuario.) 4. -
Página 91: Activación De La Retroiluminación
• El Modo de Luz ACTIVADO o DESACTIVADO - consulte la sección "Activación de la Retroiluminación". Para activar estas prestaciones: 1. Pulse MODE para navegar al Modo de Reloj de Tiempo Real. 2. Pulse SET hasta alcanzar la prestación que desea cambiar. 3. -
Página 92: Activación Del Bloqueo De Los Botones
UTILIZACIÓN DEL RELOJ El reloj de tiempo real es la pantalla que aparecerá mostrada, según la configuración de fábrica, en el reloj VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro. Para ajustar el reloj de tiempo real: 1. Pulse MODE para cambiar al Modo del Reloj de Tiempo Real. -
Página 93: Utilización De La(S) Alarma(S)
2. Mantenga pulsado SET hasta que parpadee el primer valor. 3. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar el valor de configuración. Mantenga pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente. 4. -
Página 94: Apagar El Sonido De La Alarma
Para calcular el ritmo cardíaco mínimo y máximo al que ajustar el perfil de ejercicio físico. El reloj VIBRA Trainer Fit ofrece 1 perfil de ejercicio físico, mientras que el reloj VIBRA Trainer Fit Pro ofrece 3 distintos perfiles de... - Página 95 Distintas actividades ejercitan el cuerpo de modo distinto y le ayudan a conseguir un variedad de objetivos de salud física. Para conseguir esto, el perfil del ejercicio físico se puede configurar para distintas actividades de ejercicio físico. Por ejemplo, si Vd. está corriendo, la configuración de su perfil de ejercicio será...
- Página 96 • Temporizador de calentamiento - ajústelo a 5, 10, 15 minutos para activarlo o a 0 minutos para desactivarlo • Temporizador de descanso - ACTIVAR / DESACTIVAR (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) Una vez configurado su perfil de ejercicio físico, su NOTA límite inferior y superior del ritmo cardíaco quedarán...
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Página 97: Actividad Indicada
ACTIVIDAD INDICADA Existen 3 niveles de actividad indicada: ACTIVIDAD MHR% DESCRIPCIÓN INDICADA Mantenimiento 65-78% Este es el nivel más bajo saludable de intensidad en el entrenamiento. Es apropiado para principiantes y para los que desean fortalecer su sistema cardiovascular. Ejercicio 65-85% Incrementa la fuerza y la Aeróbico... -
Página 98: Alarma Para El Ritmo Cardíaco
Para calcular manualmente sus propios límites del ritmo cardíaco, siga estas instrucciones: LÍMITE INFERIOR LÍMITE SUPERIOR MHR = MHR x actividad MHR x actividad 220 - indicada inferior %. indicada superior %. edad Por ej. La actividad Por ej. La actividad indicada es 0 Límite indicada es 0 Límite Inferior = MHR x 65%... -
Página 99: Perfil Del Usuario
VIBRA Trainer Fit Pro, configure su perfil de usuario antes de realizar ejercicio. Automáticamente se generará un índice de salud y un índice de masa corporal (sólo para el BMI - VIBRA Trainer Fit Pro). Estos cálculos junto con el % de consumo de calorías y quema de grasa le permitirán comprobar su progreso a lo largo del tiempo. -
Página 100: Nivel De Actividad
4. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar la configuración. Manténgalo pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente. 5. Repita el paso 4 para cambiar otra configuración de este modo. El orden en la configuración del perfil del usuario es: •... -
Página 101: Acerca Del Índice De Salud / Masa Corporal
ACERCA DEL ÍNDICE DE SALUD / MASA CORPORAL ÍNDICE DE SALUD Su reloj VIBRA Trainer Fit y VIBRA Trainer Fit Pro generarán un índice de salud basado en su salud aeróbica. Este índice está limitado por y depende de la capacidad del cuerpo para proveer de oxígeno a los músculos que trabajan durante el ejercicio. -
Página 102: Índice De Masa Corporal (Sólo Para El Vibra Trainer Fit Pro)
INDICE FITNESS FEMENINO Indice Fitness ÍNDICE DE MASA CORPORAL (SÓLO PARA EL VIBRA TRAINER FIT PRO) Su índice de masa corporal es una medición de los porcentajes relativos de grasa y masa muscular en el cuerpo humano. INDICACIÓN DE RANGO IMC DESCRIPCIÓN... -
Página 103: Visualizar El Índice De Salud / Masa Corporal
Si no ha completado su perfil de usuario, estos índices no aparecerán mostrados y aparecerá mostrado "- -" en el visualizador. Sólo los usuarios del VIBRA Trainer Fit Pro obtendrán una lectura del BMI. ACERCA DEL PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO (STP) El PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO le permite completar ciclos de ejercicio de modo efectivo. -
Página 104: Utilización Del Programa Inteligente De Entrenamiento
Para activar el PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO: 1. Pulse MODE para navegar hasta el Modo del Temporizador. 2. Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro - mantenga pulsado SET. Pulse ST / SP / + o MEM / - para seleccionar 1 de los 3 perfiles de ejercicio. -
Página 105: Instrucción
- El tiempo de ejercicio se configura en el perfil del ejercicio. • Tiempo de descanso - Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro - Cuando el temporizador alcance el valor "0", aparecerá mostrado el ritmo cardíaco de recuperación. Automáticamente, el tiempo de descanso queda configurado en 3 minutos y no se podrá... -
Página 106: Visualizar El Registro De Memoria Del Programa Inteligente De Entrenamiento
ENTRENAMIENTO, pulse MEM / - para visualizar los siguientes registros: • Tiempo total / ritmo cardíaco máximo (ritmo cardíaco máximo, sólo se muestra en el VIBRA Trainer Fit Pro) • Ritmo cardíaco de recuperación / ritmo cardíaco medio • Nivel total de calorías consumidas y de quema de grasa •... -
Página 107: Cronómetro
Los usuarios del VIBRA Trainer Fit Pro también podrán realizar lecturas de intervalos y tiempo partido utilizando la función del cronómetro. -
Página 108: Visualizar Los Registros De Memoria Del Cronómetro O Intervalo
Los registros del cronómetro aparecerán en el orden siguiente: • Tiempo total / ritmo cardíaco máximo (ritmo cardíaco máximo sólo se muestra en el VIBRA Trainer Fit Pro) • Tiempo total / ritmo cardíaco medio • Total de calorías consumidas / quema de grasa •... -
Página 109: Información Acerca Del Entrenamiento
Para visualizar los registros de intervalos (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro): 1. Se debe detener el cronómetro (pulse ST / SP / +). 2. Pulse L / MEM / - para visualizar los registros de memoria. 3. Pulse + o - para selecconar intervalo (se debe haber medido al menos 1 intervalo). -
Página 110: Consejos Acerca Del Entrenamiento
• Su corazón bombea la sangre hasta los pulmones para obtener oxígeno. Después, la sangre rica en oxígeno viajará hasta sus músculos. El oxígeno se utiliza como combustible y la sangre viaja desde los músculos y regresa a los pulmones para iniciar el proceso de nuevo. Cuando Vd. consigue estar más en forma, su corazón puede bombear más sangre con cada latido. -
Página 111: Actividades Acuáticas Y Exteriores
• Utilice un paño suave, ligeramente humedecido. No utilice limpiadores abrasivos ni corrosivos, porque podrían dañar el producto. • Evite pulsar las teclas con los dedos húmedos, debajo del agua, o bajo una lluvia intensa, porque el agua podría introducirse hasta el circuito eléctrico. •... -
Página 112: Consejos Para Mantener Su Reloj En Buen Estado
VIBRA Trainer Fit Pro) PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO Temporizador de Configurable en 5, 10, 15 ó calentamiento 0 min Temporizador de ejercicio 99:59:00 (HH:MM:SS) Temporizador de descanso Tiempo fijo de 3 min (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) -
Página 113: Advertencias
TIPO DESCRIPCIÓN REGISTRO DEL COMPORTAMIENTO Alarma para el ritmo Vibratoria / acústica / visual cardíaco (HR) Rango de medición del 30-240 bpm (latidos por minuto) ritmo cardíaco Rango inferior 30-220 bpm (latidos por minuto) configurable para el HR Rango superior 80-240 bpm (latidos por minuto) configurable para el HR Cálculo de calorías... -
Página 114: Sobre Oregon Scientific
SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra página web (www.oregonscientific.com) para conocer más sobre los productos de Oregon Scientific tales como: Reproductores MP3, juegos y productos de aprendizaje electrónico para niños, relojes de proyección, productos para la salud y el deporte, estaciones meteorológicas y teléfonos digitales... -
Página 115: Eu-Declaración De Conformidad
EU-DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD Por medio de la presente Oregon Scientific declara que el VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro modelo SE211 / SE232 cumple con los requisitos esenciales de la directiva EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición una copia firmada y sellada de la Declaración de Conformidad, solicítela al Departamento de Atención al Cliente...