Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit Manual De Usuario

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VIBRA Trainer Fit /

VIBRA Trainer Fit Pro

Model: SE211 / SE232

TABLE OF CONTENTS

Introduction ............................................................................ 3

Key Features ........................................................................... 4

Watch ................................................................................... 4

LCD Display ......................................................................... 5

Getting Started ....................................................................... 8

Unpacking the Watch .......................................................... 8

Turning On the Watch (First-Time Use Only) ...................... 8

Batteries ............................................................................... 8

Wearing the Chest Belt and Watch ................................... 11

Transmission Signal .......................................................... 12

Signal Search .................................................................... 14

Setting the Keypad Tone / Light Mode .............................. 14

Activating the Backlight ...................................................... 15

Activating the Keypad Lock ............................................... 15

Switching Between Operation Modes ................................ 15

Using the Clock .................................................................... 16

Using the Alarm(s) ................................................................ 17

Setting the Alarm(s) ........................................................... 17

Turning the Alarm Sound Off ............................................. 17

Activating / Deactivating the Alarm .................................... 18

Exercise Profile .................................................................... 18

Target Activity .................................................................... 20

Maximum / Lower / Upper Heart Rate Limit ....................... 20

Heart Rate Alert ................................................................. 21

User Profile ........................................................................... 21

Activity Level ...................................................................... 23

About the Fitness / Body Mass Index ................................ 23

Fitness Index ..................................................................... 23

Body Mass Index (VIBRA Trainer Fit Pro Only) ................. 24

USER MANUAL

Capítulos

Tabla de contenido

Resumen de contenidos para Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit

Página 1: Tabla De Contenido
Maximum / Lower / Upper Heart Rate Limit ....... 20 Heart Rate Alert ..............21 User Profile ................21 Activity Level ..............23 About the Fitness / Body Mass Index ........ 23 Fitness Index ..............23 Body Mass Index (VIBRA Trainer Fit Pro Only) ....24...
Página 2 View Data while SMART TRAINING PROGRAM is Running .. 27 View SMART TRAINING PROGRAM Memory Records ... 28 Recovery Heart Rate (VIBRA Trainer Fit Pro Only) ... 28 Stopwatch ................29 View Data while Stopwatch / Lap is Running ....29 View Stopwatch or Lap Memory Records ......
Página 3: Introduction
INTRODUCTION Thank you for selecting the Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) watch as your sports fitness product of choice. This precision device includes the following features: • Heart rate monitor with cordless transmission between watch and chest belt.
Página 4: Key Features
SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro 1. LCD display. 2. - VIBRA Trainer Fit Pro only - L / MEM / -: Display training records; decrease setting value; mark a lap. - VIBRA Trainer Fit only - MEM / -: Display training records;...
Página 5: Lcd Display
: Cursor highlights the selected alarm in Alarm Mode. 3. WARM: Warm-up timer is shown or running. 4. TTL: Total exercise time is displayed. 5. SPLIT: Shows and calculates split time (VIBRA Trainer Fit Pro only). : Stopwatch is shown or running.
Página 6 3. kg / lb: Body weight unit. 4. % FAT: Percentage of fat burn. 5. cm: Height unit. 6. LAP: Take lap; lap number (VIBRA Trainer Fit Pro only). 7. MEM: Stopwatch or timer memory is shown. 8. Yr: Year of user's birth.
Página 7 1. AVG: Average heart rate is displayed. 2. AM / PM: Appears when the 12-hour clock / alarm is being used. 3. MAX: Maximum heart rate is displayed (VIBRA Trainer Fit Pro only). : Heart rate is above or below limit; sound alert is activated.
Página 8: Getting Started
GETTING STARTED UNPACKING THE WATCH When you unpack your VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro watch, make sure to keep all the packing materials in a safe place, in case you need to later transport or return the product for servicing.
Página 9 To replace the watch battery: 1. Turn the watch over so that you are looking at the back plate. 2. Disconnect the watchstrap as shown above. 3. Using a small screwdriver, remove the four screws that hold the back plate into position. 4.
Página 10 To replace the chest belt battery: 1. Locate the battery compartment on the back of the chest belt. 2. Using a coin, as shown above, twist the compartment lid counter-clockwise until it clicks out of place. 3. Set the battery compartment lid aside. 4.
Página 11: Wearing The Chest Belt And Watch
WEARING THE CHEST BELT AND WATCH CHEST BELT The heart rate chest belt is used to count your heartbeat and transmit the data to the watch. To wear the chest belt: 1. Wet the conductive pads on the underside of the chest belt with a few drops of water or a conductive gel to ensure solid contact.
Página 12: Transmission Signal
TRANSMISSION SIGNAL The heart rate chest belt and watch have a maximum transmission range of about 62.5 centimetres (25 inches). They are equipped with the latest digital coding system to reduce signal interference from the environment, as well as analog technology. For more accurate readings use the digital transmission signal.
Página 13 • Force a signal search (see "Signal Search" section). 2. The gym equipment does not seem to work with your chest belt and the digital icon is displayed: • Most gym equipment is compatible with the analog system . Press and hold the chest belt button for more than 4 seconds.
Página 14: Signal Search
SIGNAL SEARCH To force a signal search: 1. Press MODE to navigate to the SMART TRAINING PROGRAM or Stopwatch Mode. 2. Press and hold MODE for 2 seconds. The signal-searching icon with the outside flashing will appear to confirm a signal search is taking place.
Página 15: Activating The Backlight
2. Press SET until you reach the feature you wish to change. 3. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting. 4. Press SET to confirm the setting and move on to the next one. ACTIVATING THE BACKLIGHT When the Light Mode is set to OFF: •...
Página 16: Using The Clock
USING THE CLOCK The real-time clock is the default display for the VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro watch. To set the real-time clock: 1. Press MODE to switch to Real-Time Clock Mode. 2. Press and hold SET until the first setting flashes.
Página 17: Using The Alarm(S)
USING THE ALARM(S) SETTING THE ALARM(S) Your watch has 2 alarms that can be set to activate daily (Mon-Sun), on a weekday (Mon-Fri), or on a weekend (Sat / Sun). To set alarm 1 or alarm 2: 1. Press MODE to navigate to Alarm Clock Mode. 2.
Página 18: Activating / Deactivating The Alarm
EXERCISE PROFILE To calculate your minimum and maximum heart rate you need to set the exercise profile. The VIBRA Trainer Fit watch supports 1 exercise profile, whereas the VIBRA Trainer Fit Pro watch supports 3 different exercise profiles. Different activities exercise the body in different ways and help you to achieve a variety of fitness goals.
Página 19 3. VIBRA Trainer Fit Pro only - press SET to navigate to 1 of the 3 exercise profiles. 4. Press and hold SET until the first setting flashes. 5. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting. Hold to speed through the options.
Página 20: Target Activity
TARGET ACTIVITY There are 3 target activity levels: MHR% DESCRIPTION TARGET ACTIVITY Health 65-78% This is the lowest training Maintenance intensity level. It is good for beginners and those who want to strengthen their cardiovascular systems. Aerobic Exercise 65-85% Increases strength and endurance.
Página 21: Heart Rate Alert
5 minutes, the Heart Rate Mode will quit and return to Clock Mode. USER PROFILE To access the full benefits of the VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro watch, set up your user profile before you exercise. This will automatically generate a fitness index and body mass index (BMI - VIBRA Trainer Fit Pro only).
Página 22 To set the user profile: 1. Press MODE to navigate to User Profile Mode. 2. If this screen appears, press SET to navigate to the User Profile Mode. 3. Press and hold SET until the first setting flashes. 4. Press ST / SP / + or MEM / - to change the setting. Hold to speed through the options.
Página 23: Activity Level
ABOUT THE FITNESS / BODY MASS INDEX FITNESS INDEX Your VIBRA Trainer Fit and VIBRA Trainer Fit Pro watch will generate a fitness index based on your aerobic fitness. This index is dependent and limited by the body's ability to deliver oxygen to the working muscles in training.
Página 24: Body Mass Index (Vibra Trainer Fit Pro Only)
FITNESS INDEX FOR MAN Fitness index FITNESS INDEX FOR WOMAN Fitness index BODY MASS INDEX (VIBRA TRAINER FIT PRO ONLY) Your body mass index is a measurement of the relative percentages of fat and muscle mass in the human body. HEALTH...
Página 25: View Fitness / Body Mass Index
HEALTH BMI RANGE DESCRIPTION INDICATION Overweight 25.1 to 29.9 Your body weight may be above normal. Increase your exercise and work out a diet plan to lower your risk for serious illness. Obese 30.0 or greater At this level, you may be at risk for heart disease, high blood pressure, and other illnesses.
Página 26: About The Smart Training Program
To enter the SMART TRAINING PROGRAM: 1. Press MODE to navigate to Timer Mode. 2. VIBRA Trainer Fit Pro only - press and hold SET. Press ST / SP / + or MEM / - to select 1 of the 3 exercise profiles. Press...
Página 27: View Data While Smart Training Program Is Running
- The exercise time is set in the exercise profile. • Rest time - VIBRA Trainer Fit Pro only - The rest time is automatically set to 3 mins and cannot be changed. When the timer reaches "0", the recovery heart rate will appear.
Página 28: View Smart Training Program Memory Records
You cannot use the stopwatch if you are running the SMART TRAINING PROGRAM. RECOVERY HEART RATE (VIBRA TRAINER FIT PRO ONLY) Your recovery heart is a good indication of cardiovascular fitness. The faster your heart rate recovers after exercise, the better shape you are in.
Página 29: Stopwatch
VIBRA Trainer Fit Pro users can also take lap and split time readings when using the stopwatch function.
Página 30: View Stopwatch Or Lap Memory Records
Below zone time: Time spent exceeding your lower heart rate limit To view lap records (VIBRA Trainer Fit Pro only): 1. The stopwatch must be stopped (press ST / SP / +). 2. Press L / MEM / - to view memory records.
Página 31: Training Information
• Lap time / maximum heart rate • Split time / average heart rate • Calorie and fat burn total - per lap • In zone time - per lap: Time spent without exceeding your upper or lower heart rate limit •...
Página 32: Care Instructions
• Start slowly, and then gradually step up your work out as you become fitter. Exercise regularly. To maintain a healthy cardio- vascular system, 20-30 minutes three times a week is recommended. • Always allow at least five minutes before and after exercising for warm-up and cool-down.
Página 33: Tips For Keeping Your Watch Fit
RAIN SHOWERING LIGHT SHALLOW SNORKELING SPLASHES, (WARM / SWIMMING DIVING / / DEEP COOL / SHALLOW SURFING / WATER WATER WATER WATER DIVING ONLY) SPORTS 50m / 165ft When using the watch for aquatic or outdoor sports activities, observe the following guidelines: •...
Página 34: Warnings
TYPE DESCRIPTION SMART TRAINING PROGRAM Warm-up timer Set to 5, 10, 15, or 0 mins Exercise timer 99:59:00 (HH:MM:SS) Rest timer 3 mins fixed time (VIBRA Trainer Fit Pro only) PERFORMANCE TRACKING Heart rate (HR) alarm Vibrate / sound / visual HR measuring range 30-240 bpm (beats per minute) Lower HR settable range...
Página 35: About Oregon Scientific
ABOUT OREGON SCIENTIFIC Visit our website (www.oregonscientific.com) to learn more about Oregon Scientific products such as digital cameras; MP3 players; children's electronic learning products and games; projection clocks; health and fitness gear; weather stations; and digital and conference phones.
Página 36: Eu-Declaration Of Conformity
EU-DECLARATION OF CONFORMITY Hereby, Oregon Scientific, declares that this VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro model SE211 / SE232 is in compliance with EMC directive 89/336/CE. A copy of the signed and dated Declaration of Conformity is available on request via our Oregon...
Página 37 Trainingsprofil ..............1 9 Zielaktivität ................. 21 Maximale / untere / obere Herzfrequenzgrenze ....21 Herzfrequenzalarm ............22 Benutzerprofil ............... 22 Aktivitätsstufe ..............24 Erklärung des Fitness- / Körpermassenindex ....25 Fitnessindex ............... 25 Körpermassenindex (nur VIBRA Trainer Fit Pro) ....26...
Página 38 Datenanzeige während das intelligente Trainingsprogramm läuft ..................29 Ansicht der Aufzeichnungen des intelligenten Trainingsprogramms ............30 Erholungsfrequenz (nur VIBRA Trainer Fit Pro) ....30 Stoppuhr ................30 Datenanzeige während die Stoppuhr / Lap läuft ....31 Anzeige der Stoppuhr oder der Rundenaufzeichnungen .. 32 Trainingsinformationen ............
Página 39: Einleitung
EINLEITUNG Wir gratulieren Ihnen zum Kauf des VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) als das Sport- und Fitnesssportprodukt Ihrer Wahl von Oregon Scientific . Dieses Präzisionsgerät weist folgende Besonderheiten auf: • Herzfrequenz-Überwachung durch drahtlose Übertragung zwischen dem Brustgurt und der Uhr.
Página 40: Haupteigenschaften
SE211 - VIBRA Trainer Fit SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro 1. LCD-Anzeige 2. - Nur VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: Anzeige der Trainingsaufzeichnungen; Reduzierung der Einstellwerte; Markierung einer Runde. - Nur VIBRA Trainer Fit - MEM / -: Anzeige der Trainingsaufzeichnungen;...
Página 41: Lcd-Anzeige
3. WARM: Der Aufwärmzeitmesser wird angezeigt oder läuft. 4. TTL: Die gesamte Trainingszeit wird angezeigt. 5. SPLIT: Berechnet die aufgeteilte Zeit und zeigt sie an (Nur VIBRA Trainer Fit Pro) : Die Stoppuhr läuft oder wird angezeigt. 7. LAP: Zeigt die aktuelle oder gespeicherte Rundenzeit an (nur VIBRA Trainer Fit Pro).
Página 42 Anzeigefeld 2 1. Datum: MM:TT oder TT:MM und Wochentag; Stoppuhrzeit. 2. kcal: Kalorieneinheit : Tastenton ist deaktiviert. : Der Beleuchtungsmodus ist freigegeben. : Tastensperre ist aktiviert. Anzeigefeld 3 1. Zeit: HH:MM Pfeilsymbole nach oben / unten: Blinken im Zeitmesser- / Stoppuhrmodus, bei einer Herzfrequenz über oder unter der oberen und unteren Zone.
Página 43: Erste Schritte
Vibration eingestellt. ERSTE SCHRITTE UHR AUSPACKEN Wenn Sie den VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro auspacken, beachten Sie, das gesamte Packmaterial an einem sicheren Platz aufzubewahren, falls Sie es für den späteren Transport oder zur Rücksendung des Gerätes zur Reparatur benötigen.
Página 44: Uhr Einschalten (Nur Beim Ersten Einsatz)
Drücken Sie 2 Sekunden lang eine beliebige Taste, um die LCD- Anzeige zu aktivieren. BATTERIEN Der VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro verwendet zwei CR2032-Lithiumbatterien, eine für die Uhr und die andere für den Brustgurt-Sender. Beide Batterien sind bereits eingelegt.
Página 45 Wechseln der Batterie der Uhr: 1. Drehen Sie die Uhr um, so dass Sie auf die Rückplatte blicken. 2. Entfernen Sie wie oben gezeigt das Uhrarmband. 3. Entfernen Sie mit Hilfe eines kleinen Schraubendrehers die vier Schrauben, welche die Rückplatte in Position halten. 4.
Página 46: Tragen Des Brustgurtes Und Der Uhr
Wechseln der Batterie des Brustgurtes: 1. Das Batteriefach befindet sich auf der Rückseite des Brustgurtes. 2. Drehen Sie wie oben gezeigt den Batteriefachdeckel gegen den Uhrzeigersinn, bis er herausspringt. 3. Legen Sie den Batteriefachdeckel beiseite. 4. Nehmen Sie die alte Batterie mit den Fingern heraus und legen Sie sie beiseite.
Página 47 1. Befeuchten Sie die Kontaktflächen an der Innenseite des Brustgurtes mit etwas Wasser oder Leitgel, um einen guten Kontakt zu gewährleisten. 2. Legen Sie den Herzfrequenzbrustgurt um Ihre Brust u n d s c h l i e ß e n S i e i h n .
Página 48: Übertragungssignal
ÜBERTRAGUNGSSIGNAL Der Herzfrequenz-Brustgurt und die Uhr haben einen maximalen Übertragungsbereich von etwa 62,5 cm (25 Zoll). Sie sind sowohl mit dem modernsten digitalen Kodierungssystem, um Signalstörungen aus der Umgebung zu reduzieren, als auch mit Analogtechnik ausgestattet. Für genauere Messungen benutzen Sie das digitale Übertragungssignal.
Página 49 • Überprüfen Sie, ob die Kontaktflächen feucht genug sind, um einen guten Kontakt zu erzielen. • Überprüfen Sie die Batterien. Wenn diese schwach oder verbraucht sind, könnte der Bereich kleiner sein. • Forcieren Sie eine Signalsuche (siehe Abschnitt "Signalsuche"). 2. Das Trainingsgerät scheint mit Ihrem Brustgurt nicht zu arbeiten und das Digitalsymbol wird angezeigt: •...
Página 50: Signalsuche
Verkehrsampeln, Oberleitungen von elektrischen Eisenbahnen, Buslinien oder Straßenbahnen, Fernsehgeräten, KFZ-Motoren, Fahrradcomputern, manchen motorgetriebenen Trainingsgeräten, Mobiltelefonen oder wenn Sie durch elektronische Sicherheitsschranken gehen auftreten. Signalstörungen können unter Umständen zu instabilen und ungenauen Anzeigewerten führen. SIGNALSUCHE Forcierung der Signalsuche: 1. Drücken MODE, INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMM oder Stoppuhrmodus umzuschalten.
Página 51: Aktivierung Der Displaybeleuchtung
Um diese Funktionen einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um auf das Echtzeituhr-Anzeigefeld zu wechseln. 2. Drücken Sie SET, bis Sie die Funktion erreichen, die Sie ändern wollen. 3. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern.
Página 52: Umschalten Zwischen Den Betriebsarten
Betriebsart blinkt, bis Sie auf diese Betriebsart zurückschalten. EINSATZ DER UHR Die Echtzeituhr ist die Standardanzeige für den VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro. Um die Echtzeituhr einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um auf das Echtzeituhr-Anzeigefeld zu wechseln.
Página 53: Benutzung Des Weckalarms
3. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern. Halten Sie die Taste gedrückt, um schnell durch die Einstellungen zu schalten. Drücken Sie SET zur Bestätigung der Einstellung und zur Weiterschaltung zur nächsten.
Página 54: Ausschalten Des Weckalarmtons
2. Drücken Sie SET, um den Cursor zur Auswahl von Weckalarm 1 oder 2 zu navigieren und ST / SP / + , um den Weckalarm zu aktivieren oder zu deaktivieren. 3. Halten Sie SET gedrückt, um den Einstellmodus für den ausgewählten Weckalarm zu starten.
Página 55: Trainingsprofil
TRAININGSPROFIL Um Ihre minimale und maximale Herzfrequenz zu berechnen, müssen Sie das Trainingsprofil einstellen. Der VIBRA Trainer Fit unterstützt 1 Profil, während der VIBRA Trainer Fit Pro 3 unterschiedliche Trainingsprofile unterstützt. Verschiedene Aktivitäten trainieren den Körper auf unterschiedliche Weise und helfen Ihnen unterschiedliche Fitnessziele zu erreichen.
Página 56 3. Nur VIBRA Trainer Fit Pro - drücken Sie SET, um zu einem von 3 Trainingsprofilen zu navigieren. 4. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung blinkt. 5. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern.
Página 57: Zielaktivität
ZIELAKTIVITÄT Es gibt 3 Zielaktivitätsstufen MHR % BESCHREIBUNG ZIELAKTIVITÄT Gesundheitser- 65-78% Dies ist die am wenigsten haltung intensive Trainingsstufe. Sie eignet sich gut für Anfänger und diejenigen, welche ihr Herz-/ Kreislaufsystem stärken möchten. Aerobes 65-85 % Verbessert Kraft und Training Ausdauer.
Página 58: Herzfrequenzalarm
Uhrenbetrieb um. BENUTZERPROFIL Um die volle Leistung des VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro zu erhalten, richten Sie vor dem Training Ihr Benutzerprofil ein. Damit wird automatisch Ihr Fitnessindex und Körpermassenindex (BMI - nur VIBRA Trainer Fit Pro) berechnet.
Página 59 Um das Benutzerprofil einzustellen: 1. Drücken Sie MODE, um zum Benutzerprofilmodus zu wechseln. 2. Wenn diese Anzeige erscheint, drücken Sie SET, um zum Benutzerprofilmodus zu navigieren. 3. Halten Sie SET gedrückt, bis die erste Einstellung blinkt. 4. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um die Einstellungen zu ändern.
Página 60: Aktivitätsstufe
Die Reihenfolge der Einstellungen ist: • Geschlecht • Geburtsjahr • Geburtsmonat • Geburtstag • Gewichtseinheit - lbs oder kg • Gewicht • Größeneinheit - Fuß oder Meter • Größe • Aktivitätsstufe - 0-2 Nachdem Sie Ihr Benutzerprofil eingegeben haben, wird automatisch ein Fitnessindex und ein Körpermassenindex berechnet und angezeigt.
Página 61: Erklärung Des Fitness- / Körpermassenindex
ERKLÄRUNG DES FITNESS- / KÖRPERMASSENINDEX FITNESSINDEX Ihr VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro erzeugt auf Basis Ihrer aerobischen Fitness einen Fitnessindex. Dieser Index ist abhängig von der Fähigkeit des Körpers, während des Trainings Sauerstoff an die Muskeln zu transportieren, und wird dadurch begrenzt.
Página 62: Körpermassenindex (Nur Vibra Trainer Fit Pro)
KÖRPERMASSENINDEX (NUR VIBRA TRAINER FIT PRO) Ihr Körpermassenindex ist ein Maß für die prozentuale Verteilung von Fett und Muskeln im menschlichen Körper. KÖRPERGE- BMI- BESCHREIBUNG WICHTSBEFUND BEREICH Ihr Körpergewicht ist Unter 20,0 Untergewicht gegenwärtig niedriger als der Durchschnitt. Verhalten Sie sich gesund und bauen Sie Ihr Körpergewicht durch...
Página 63: Fitness- / Körpermassenindex Anzeigen
Körpermassenindex anzuzeigen. HINWEIS Wenn Sie Ihr Benutzprofil nicht vollständig eingegeben haben, werden diese nicht bzw. mit "- -" auf dem Display angezeigt. Nur beim VIBRA Trainer Fit Pro erfolgt eine BMI-Anzeige. ERKLÄRUNG DES INTELLIGENTEN TRAININGSPROGRAMMS Das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM ermöglicht Ihnen die wirksame Durchführung von Trainingszyklen.
Página 64: Benutzung Des Intelligenten Trainingsprogramms
Um das INTELLIGENTE TRAININGSPROGRAMM zu starten: 1. Drücken Sie MODE, um zum Zeitmessermodus wechseln. 2. Nur VIBRA Trainer Fit Pro - halten Sie SET gedrückt. Drücken Sie ST / SP / + oder MEM / - , um eines von 3 Trainingsprofilen auszuwählen.
Página 65: Datenanzeige Während Das Intelligente Trainingsprogramm Läuft
Trainingsprofil auf "0" gesetzt wurde. • Trainingszeit - Die Trainingszeit wird im Trainingsprofil eingerichtet. • Erhohlungszeit - Nur VIBRA Trainer Fit Pro - wenn der Zeitmesser "0" erreicht, erscheint die Erhohlungs-Herzfrequenz. Die Erholungszeit ist auf 3 Minuten eingerichtet und kann nicht geändert werden.
Página 66: Ansicht Der Aufzeichnungen Des Intelligenten Trainingsprogramms
Zeit messen wollen, die Sie für die Durchführung eines Trainings benötigen, um die vollbrachte Leistung über diesen Zeitraum zu bestimmen. Die Benutzer des VIBRA Trainer Fit Pro können mit der Stoppuhr auch Runden- und geteilte Zeiten nehmen. Um die Stoppuhrfunktion voll ausnutzen zu können, erstellen Sie Ihr Benutzer- und Trainingsprofil.
Página 67: Datenanzeige Während Die Stoppuhr / Lap Läuft
• Gesamtzeit / geteilte Zeit und aktuelle Herzfrequenz • Rundenzeit und aktuelle Herzfrequenz (falls aktiviert) • Aktueller Kalorienverbrauch und Fettabbau • Uhr mit der aktuellen Herzfrequenz Die Anzeige der geteilten Zeit und der Rundenzeit HINWEIS erscheinen nur am VIBRA Trainer Fit Pro.
Página 68: Anzeige Der Stoppuhr Oder Der Rundenaufzeichnungen
3. Drücken Sie SET, um jede der Aufzeichnungen anzusehen. Die Stoppuhr-Aufzeichnungen erscheinen in folgender Reihenfolge: • Gesamtzeit / maximale Herzfrequenz (die maximale Herzfrequenz wird nur vom VIBRA Trainer Fit Pro angezeigt). • Gesamtzeit / durchschnittliche Herzfrequenz • Gesamter Kalorienverbrauch / Fettabbau •...
Página 69: Trainingsinformationen
Um die Runden-Aufzeichnungen anzuzeigen (nur VIBRA Trainer Fit Pro): 1. Die Stoppuhr muss gestoppt werden (drücken Sie ST / SP / +). 2. Drücken Sie L / MEM / - , um die gespeicherten Aufzeichnungen anzusehen. 3. Drücken Sie zur Auswahl einer Runde "+" oder "-" (es muss mindestens 1 Runde aufgezeichnet worden sein).
Página 70: Trainingstipps
• Ihr Herz pumpt Blut durch Ihre Lungen, um Sauerstoff zu erhalten. Das mit Sauerstoff angereicherte Blut fließt dann zu Ihren Muskeln. Der Sauerstoff wir als Treibstoff verwendet und das Blut verlässt die Muskeln, kehrt zu den Lungen zurück und der Prozess beginnt aufs neue. Wenn Sie fit werden, kann Ihr Herz mit einem Herzschlag mehr Blut pumpen.
Página 71: Pflegehinweise
PFLEGEHINWEISE Um sicherzustellen, dass Ihnen dieses Produkt den höchstmöglichen Nutzen bringt, beachten Sie bitte beim Gebrauch folgende Richtlinien: • Reinigen Sie die Uhr und den Brustgurt gründlich nach jedem Training. Bewahren Sie das Gerät niemals im nassen Zustand auf. • Verwenden Sie ein weiches, leicht angefeuchtetes Tuch. Verwenden Sie keine scheuernden oder aggressiven Reinigungsmittel, da diese Beschädigungen verursachen könnten.
Página 72: Tipps Zur Pflege Ihrer Uhr
SCHNORCH- DUSCHE LEICHTES SEICHTES REGEN- ELN / (NUR SCHWIM- TAUCHEN / SPRITZER TIEFSEE- WARMES, MEN / SURFEN / ETC. TAUCHEN KÜHLES SEICHTES WASSER- WASSER) WASSER SPORT 50 m /165 ft. NEIN NEIN Beim Einsatz der Uhr bei sportlichen Aktivitäten im Wasser oder im Freien halten Sie bitte folgende Richtlinien ein: •...
Página 73 Stoppuhr 99:59:59 (HH:MM:SS) Abstufung 1 / 100 s Rundenzähler 99 Runden teilen sich 99:59:59 (HH:MM:SS) (nur VIBRA Trainer Fit Pro) INTELLIGENTES TRAININGSPROGRAMM Aufwärmzeitmesser Einstellung auf 5, 10, 15 oder 0 Min. Trainingszeitmesser 99:59:59 (HH:MM:SS) Erhohlungszeitmesser Auf 3 Min. fixierte (nur VIBRA-...
Página 74: Warnhinweise
WARNHINWEISE Um sicherzustellen, dass Sie dieses Produkt korrekt und sicher einsetzen, lesen Sie bitte diese Warnungen und die gesamte Bedienungsanleitung durch, bevor Sie das Gerät verwenden. Die hier aufgeführten Warnungen beinhalten wichtige Sicherheitshinweise und müssen jederzeit beachtet werden. • Dieses Gerät ist ein Präzisionsinstrument. Versuchen Sie niemals, es zu zerlegen.
Página 75: Über Oregon Scientific
ÜBER OREGON SCIENTIFIC Besuchen Sie unsere Website (www.oregonscientific.de) und erfahren Sie mehr über unsere Oregon Scientific-Produkte wie zum Beispiel Digitalkameras, MP3-Player, Kinderlerncomputer und Spiele, Projektionsfunkuhren, Produkte für Gesundheit und Fitness, Wetterstationen und Digital- und Konferenztelefone. Auf der Website finden Sie auch Informationen, wie Sie im Bedarfsfall unseren Kundendienst erreichen und Daten herunterladen können.
Página 76: Eu-Konformitätserklärung
EU-KONFORMITÄTSERKLÄRUNG Hiermit erklärt Oregon Scientific, dass VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro modell SE211 / SE232 mit den grundlegenden Anforderungen und anderen relevanten Vorschriften der Richtlinien EMC 89/336/CE. Eine Kopie der unterschriebenen Datum versehenen Konformitätserklärung erhalten Sie auf Anfrage über unseren...
Página 77 Alarma para el Ritmo Cardíaco ......... 22 Perfil del Usuario ..............23 Nivel de Actividad .............. 24 Acerca del Índice de Salud / Masa Corporal ..... 25 Índice de Salud ..............25 Índice de Masa Corporal (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) ... 26...
Página 78 INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO ........ 29 Visualizar el Registro de Memoria del PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO ......30 Ritmo Cardíaco de Recuperación (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) ........30 Cronómetro ................30 Visualizar la Información mientras funciona el Cronómetro / Intervalo ............31 Visualizar los Registros de Memoria del Cronómetro o...
Página 79: Introducción
INTRODUCCIÓN Le agradecemos que haya seleccionado el reloj VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) de Oregon Scientific como el producto para cuidar su salud deportiva. Este aparato de precisión incluye las siguientes prestaciones: • Control del ritmo cardíaco con transmisión inalámbrica entre el reloj y banda pectoral.
Página 80: Prestaciones Principales
SE211 - VIBRA Trainer Fit SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro 1. Visualizador LCD. 2. Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: Mostrar los registros del entrenamiento; disminuir el valor de configuración; señalar un intervalo.
Página 81: Visualizador Lcd
VIBRA Trainer Fit Pro). de cronómetro: El cronómetro aparece mostrado o está activado. 7. LAP: Muestra el tiempo del intervalo actual o el tiempo del intervalo de la memoria (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro). 8. TIMER: PROGRAMA INTELIGENTE ENTRENAMIENTO aparece mostrado o está...
Página 82 4. % FAT: Porcentaje de quema de grasa. 5. cm: Unidades de altura. 6. LAP: Medición de un intervalo; número de intervalo (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) 7. MEM: La memoria del cronómetro o temporizador aparece mostrada. 8. Yr: Año de nacimiento del usuario.
Página 83 Zona 4 1. AVG: El ritmo cardíaco medio aparece mostrado. 2. AM / PM: Aparece cuando se utiliza el formato de 12-horas para el reloj / alarma. 3. MAX: Muestra el ritmo cardíaco máximo (sólo en el VIBRA Trainer Fit Pro). : El ritmo cardíaco es superior o inferior al límite;...
Página 84: Preparación Inicial
Pulse cualquier tecla durante 2 segundos para activar el visualizador LCD. PILAS El VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro utiliza dos pilas CR2032 de litio, una para el reloj y otra para el cinturón de ritmo cardíaco pectoral. Las dos pilas ya están instaladas. Consulte la tabla siguiente con advertencias acerca de las pilas.
Página 85 Para sustituir la pila del reloj: 1. Gire el reloj de manera que quede Vd. viendo la placa posterior. 2. Desconecte la correa del reloj según se muestra arriba. 3. Utilizando un pequeño destornillador, extraiga los cuatro tornillos que mantienen la placa posterior en su posición. 4.
Página 86 Para sustituir la pila de la banda pectoral: 1. Localice el compartimento de la pila en la parte posterior de la banda pectoral. 2. Utilizando una moneda, según se muestra arriba, gire la tapa del compartimento en sentido contrario a las agujas del reloj hasta escuchar un clic que indica que está...
Página 87: Colocación De La Banda Pectoral Y El Reloj
COLOCACIÓN DE LA BANDA PECTORAL Y EL RELOJ BANDA PECTORAL La banda pectoral tiene como función contar los latidos de su corazón y transmitir la información al reloj. Para colocarse el cinturón pectoral: 1. Humedezca las almohadillas conductoras de la parte inferior del cinturón pectoral con unas gotas de agua o con un gel conductor para asegurar un contacto sólido.
Página 88: Señal De Transmisión
RELOJ Vd. puede llevar el reloj receptor en la muñeca o engancharlo en la bicicleta o una máquina de ejercicio, según se muestra en el dibujo. SEÑAL DE TRANSMISIÓN La banda pectoral y el reloj tienen un alcance máximo de transmisión de aproximadamente 62.5 centímetros (25 pulgadas).
Página 89 IMPORTANTE Si el icono del corazón no aparece en el visualizador o no parpadea debido a que no ha encontrado ninguna señal, active una búsqueda de la señal. Consulte la sección "Búsqueda de Señal" para saber cómo hacerlo. En el caso de que exista una señal débil o si su señal se interrumpe por interferencias en el entorno, siga estas instrucciones para identificar y solucionar la situación.
Página 90: Búsqueda De La Señal
• Quítese la banda pectoral durante 12 segundos para cambiar automáticamente su ID (identificación) de Usuario. (El reloj tiene 4 ID´s de Usuario. Cuando el reloj recibe la señal del cinturón pectoral le indicará qué ID de Usuario ha seleccionado. Sólo los productos con un sistema de codificación digital incluyen la prestación de ID de Usuario.) 4.
Página 91: Activación De La Retroiluminación
• El Modo de Luz ACTIVADO o DESACTIVADO - consulte la sección "Activación de la Retroiluminación". Para activar estas prestaciones: 1. Pulse MODE para navegar al Modo de Reloj de Tiempo Real. 2. Pulse SET hasta alcanzar la prestación que desea cambiar. 3.
Página 92: Activación Del Bloqueo De Los Botones
UTILIZACIÓN DEL RELOJ El reloj de tiempo real es la pantalla que aparecerá mostrada, según la configuración de fábrica, en el reloj VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro. Para ajustar el reloj de tiempo real: 1. Pulse MODE para cambiar al Modo del Reloj de Tiempo Real.
Página 93: Utilización De La(S) Alarma(S)
2. Mantenga pulsado SET hasta que parpadee el primer valor. 3. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar el valor de configuración. Mantenga pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente. 4.
Página 94: Apagar El Sonido De La Alarma
Para calcular el ritmo cardíaco mínimo y máximo al que ajustar el perfil de ejercicio físico. El reloj VIBRA Trainer Fit ofrece 1 perfil de ejercicio físico, mientras que el reloj VIBRA Trainer Fit Pro ofrece 3 distintos perfiles de...
Página 95 Distintas actividades ejercitan el cuerpo de modo distinto y le ayudan a conseguir un variedad de objetivos de salud física. Para conseguir esto, el perfil del ejercicio físico se puede configurar para distintas actividades de ejercicio físico. Por ejemplo, si Vd. está corriendo, la configuración de su perfil de ejercicio será...
Página 96 • Temporizador de calentamiento - ajústelo a 5, 10, 15 minutos para activarlo o a 0 minutos para desactivarlo • Temporizador de descanso - ACTIVAR / DESACTIVAR (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro) Una vez configurado su perfil de ejercicio físico, su NOTA límite inferior y superior del ritmo cardíaco quedarán...
Página 97: Actividad Indicada
ACTIVIDAD INDICADA Existen 3 niveles de actividad indicada: ACTIVIDAD MHR% DESCRIPCIÓN INDICADA Mantenimiento 65-78% Este es el nivel más bajo saludable de intensidad en el entrenamiento. Es apropiado para principiantes y para los que desean fortalecer su sistema cardiovascular. Ejercicio 65-85% Incrementa la fuerza y la Aeróbico...
Página 98: Alarma Para El Ritmo Cardíaco
Para calcular manualmente sus propios límites del ritmo cardíaco, siga estas instrucciones: LÍMITE INFERIOR LÍMITE SUPERIOR MHR = MHR x actividad MHR x actividad 220 - indicada inferior %. indicada superior %. edad Por ej. La actividad Por ej. La actividad indicada es 0 Límite indicada es 0 Límite Inferior = MHR x 65%...
Página 99: Perfil Del Usuario
VIBRA Trainer Fit Pro, configure su perfil de usuario antes de realizar ejercicio. Automáticamente se generará un índice de salud y un índice de masa corporal (sólo para el BMI - VIBRA Trainer Fit Pro). Estos cálculos junto con el % de consumo de calorías y quema de grasa le permitirán comprobar su progreso a lo largo del tiempo.
Página 100: Nivel De Actividad
4. Pulse ST / SP / + o MEM / - para cambiar la configuración. Manténgalo pulsado para incrementar la velocidad. Pulse SET para confirmar la configuración y desplazarse al valor siguiente. 5. Repita el paso 4 para cambiar otra configuración de este modo. El orden en la configuración del perfil del usuario es: •...
Página 101: Acerca Del Índice De Salud / Masa Corporal
ACERCA DEL ÍNDICE DE SALUD / MASA CORPORAL ÍNDICE DE SALUD Su reloj VIBRA Trainer Fit y VIBRA Trainer Fit Pro generarán un índice de salud basado en su salud aeróbica. Este índice está limitado por y depende de la capacidad del cuerpo para proveer de oxígeno a los músculos que trabajan durante el ejercicio.
Página 102: Índice De Masa Corporal (Sólo Para El Vibra Trainer Fit Pro)
INDICE FITNESS FEMENINO Indice Fitness ÍNDICE DE MASA CORPORAL (SÓLO PARA EL VIBRA TRAINER FIT PRO) Su índice de masa corporal es una medición de los porcentajes relativos de grasa y masa muscular en el cuerpo humano. INDICACIÓN DE RANGO IMC DESCRIPCIÓN...
Página 103: Visualizar El Índice De Salud / Masa Corporal
Si no ha completado su perfil de usuario, estos índices no aparecerán mostrados y aparecerá mostrado "- -" en el visualizador. Sólo los usuarios del VIBRA Trainer Fit Pro obtendrán una lectura del BMI. ACERCA DEL PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO (STP) El PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO le permite completar ciclos de ejercicio de modo efectivo.
Página 104: Utilización Del Programa Inteligente De Entrenamiento
Para activar el PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO: 1. Pulse MODE para navegar hasta el Modo del Temporizador. 2. Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro - mantenga pulsado SET. Pulse ST / SP / + o MEM / - para seleccionar 1 de los 3 perfiles de ejercicio.
Página 105: Instrucción
- El tiempo de ejercicio se configura en el perfil del ejercicio. • Tiempo de descanso - Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro - Cuando el temporizador alcance el valor "0", aparecerá mostrado el ritmo cardíaco de recuperación. Automáticamente, el tiempo de descanso queda configurado en 3 minutos y no se podrá...
Página 106: Visualizar El Registro De Memoria Del Programa Inteligente De Entrenamiento
ENTRENAMIENTO, pulse MEM / - para visualizar los siguientes registros: • Tiempo total / ritmo cardíaco máximo (ritmo cardíaco máximo, sólo se muestra en el VIBRA Trainer Fit Pro) • Ritmo cardíaco de recuperación / ritmo cardíaco medio • Nivel total de calorías consumidas y de quema de grasa •...
Página 107: Cronómetro
Los usuarios del VIBRA Trainer Fit Pro también podrán realizar lecturas de intervalos y tiempo partido utilizando la función del cronómetro.
Página 108: Visualizar Los Registros De Memoria Del Cronómetro O Intervalo
Los registros del cronómetro aparecerán en el orden siguiente: • Tiempo total / ritmo cardíaco máximo (ritmo cardíaco máximo sólo se muestra en el VIBRA Trainer Fit Pro) • Tiempo total / ritmo cardíaco medio • Total de calorías consumidas / quema de grasa •...
Página 109: Información Acerca Del Entrenamiento
Para visualizar los registros de intervalos (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro): 1. Se debe detener el cronómetro (pulse ST / SP / +). 2. Pulse L / MEM / - para visualizar los registros de memoria. 3. Pulse + o - para selecconar intervalo (se debe haber medido al menos 1 intervalo).
Página 110: Consejos Acerca Del Entrenamiento
• Su corazón bombea la sangre hasta los pulmones para obtener oxígeno. Después, la sangre rica en oxígeno viajará hasta sus músculos. El oxígeno se utiliza como combustible y la sangre viaja desde los músculos y regresa a los pulmones para iniciar el proceso de nuevo. Cuando Vd. consigue estar más en forma, su corazón puede bombear más sangre con cada latido.
Página 111: Actividades Acuáticas Y Exteriores
• Utilice un paño suave, ligeramente humedecido. No utilice limpiadores abrasivos ni corrosivos, porque podrían dañar el producto. • Evite pulsar las teclas con los dedos húmedos, debajo del agua, o bajo una lluvia intensa, porque el agua podría introducirse hasta el circuito eléctrico. •...
Página 112: Consejos Para Mantener Su Reloj En Buen Estado
VIBRA Trainer Fit Pro) PROGRAMA INTELIGENTE DE ENTRENAMIENTO Temporizador de Configurable en 5, 10, 15 ó calentamiento 0 min Temporizador de ejercicio 99:59:00 (HH:MM:SS) Temporizador de descanso Tiempo fijo de 3 min (Sólo para el VIBRA Trainer Fit Pro)
Página 113: Advertencias
TIPO DESCRIPCIÓN REGISTRO DEL COMPORTAMIENTO Alarma para el ritmo Vibratoria / acústica / visual cardíaco (HR) Rango de medición del 30-240 bpm (latidos por minuto) ritmo cardíaco Rango inferior 30-220 bpm (latidos por minuto) configurable para el HR Rango superior 80-240 bpm (latidos por minuto) configurable para el HR Cálculo de calorías...
Página 114: Sobre Oregon Scientific
SOBRE OREGON SCIENTIFIC Visite nuestra página web (www.oregonscientific.com) para conocer más sobre los productos de Oregon Scientific tales como: Reproductores MP3, juegos y productos de aprendizaje electrónico para niños, relojes de proyección, productos para la salud y el deporte, estaciones meteorológicas y teléfonos digitales...
Página 115: Eu-Declaración De Conformidad
EU-DECLARACIÓN DE CONFORMIDAD Por medio de la presente Oregon Scientific declara que el VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro modelo SE211 / SE232 cumple con los requisitos esenciales de la directiva EMC 89/336/CE. Tiene a su disposición una copia firmada y sellada de la Declaración de Conformidad, solicítela al Departamento de Atención al Cliente...
Página 116 VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro MODÈLE: SE211 / SE232 MANUEL D’UTILISATION TABLE DES MATIERES Introduction ................3 Caractéristiques principales ..........4 Montre .................. 4 Affichage LCD ..............5 Mise en marche ..............8 Contenu de l’emballage ............8 Initialisation de la montre (première utilisation) ....
Página 117 Indice de forme ..............24 Indice de masse corporelle (VIBRA Trainer Fit Pro uniquement) ........25 Afficher l’indice de forme / l’indice de masse corporelle ..26 À propos du PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT ............... 27 Utiliser le PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT ..............27 Afficher les données pendant le PROGRAMME...
Página 118: Introduction
INTRODUCTION Merci d'avoir choisi la montre VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) d'Oregon Scientific utiles au suivi devos activités sportives. Les caractéristiques de cet instrument de précision sont les suivantes : • Relevé et Suivi du rythme cardiaque avec transmission (sans fil) des données de la ceinture thoracique à...
Página 119: Caractéristiques Principales
SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro SE211 - VIBRA Trainer Fit 1. Affichage LCD. 2. L / MEM / - (VIBRA Trainer Fit Pro uniquement): Afficher les enregistrements de l'entraînement ; réduire une valeur de réglage; marquer un temps. MEM / - (VIBRA Trainer Fit uniquement): Afficher les enregistrements de l'entraînement;...
Página 120: Affichage Lcd
(VIBRA Trainer Fit Pro uniquement). :Le chronomètre est affiché ou en cours. 7. LAP [TEMPS]: Affiche le temps de passage actuel ou les temps de passage mémorisés (VIBRA Trainer Fit Pro uniquement). 8. TIMER [PROG.]: Le PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT est affiché ou en cours.
Página 121 4. % FAT [% DE GRAISSE]: Pourcentage de graisse brûlée. 5. cm: Unité de mesure de la taille. 6. LAP [TEMPS]: Prendre un temps ; numéro attribué au temps (VIBRA Trainer Fit Pro uniquement). 7. MEM: Les enregistrements du programmateur ou du chronomètre sont affichés.
Página 122 Zone 4 1. AVG [MOYENNE]: La moyenne du rythme cardiaque est affichée. 2. AM / PM: Apparaît lorsque l'heure / le réveil sont au format 12 heures. 3. MAX: Le rythme cardiaque maximum est affiché (pour le Vibra Trainer Fit Pro seulement). : Le rythme cardiaque est au-dessus ou en dessous de la limite;...
Página 123: Mise En Marche
MISE EN MARCHE CONTENU DE L'EMBALLAGE Après avoir retiré le montre VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro de son emballage, ranger tous les éléments d'emballage en lieu sûr. Contenu de l'emballage : • 1 Montre • 1 Ceinture thoracique de relevé cardio •...
Página 124 En général, les piles ont une durée de vie d'un an. Nous recommandons fortement de contacter un revendeur ou notre service client pour les remplacer. Pour remplacer la pile de la montre: 1. Retourner la montre (afin de voir la plaque arrière). 2.
Página 125 Pour remplacer la pile de la ceinture thoracique: 1. Repérer le compartiment de la pile à l'arrière de la ceinture thoracique. 2. À l'aide d'une pièce de monnaie (comme indiqué ci-dessus), faire tourner le couvercle du compartiment dans le sens anti-horaire jusqu'à...
Página 126: Comment Porter La Ceinture Thoracique Et La Montre
COMMENT PORTER LA CEINTURE THORACIQUE ET LA MONTRE CEINTURE THORACIQUE La ceinture thoracique permet de relever les battements / pulsations de cœur et de transmettre les données à la montre. Il est nécessaire de la porter correctement : 1. Mouiller les « pads » conducteurs situés en dessous (partie au contact du corps) de la ceinture thoracique avec quelques gouttes d'eau ou un gel conducteur afin d'assurer un bon contact.
Página 127: Signal De Transmission
SIGNAL DE TRANSMISSION La ceinture thoracique et la montre ont une portée maximum d'environ 63 centimètres (25 pouces). Ces instruments communiquent entre eux par un système de codage numérique, ainsi que d'une technologie analogique. N'utiliser le mode de signal de transmission analogique que si le 2ème cas (ci-dessous) se produit.
Página 128 Suivre les recommandations ci-dessous si le signal est faible ou interrompu par des interférences : 1. Le signal est faible: l'affichage du rythme cardiaque sur la montre indique « 0 »: • Réduire la distance entre la ceinture thoracique et la montre. •...
Página 129: Recherche Du Signal
4. Brouillage du signal: le relevé du rythme cardiaque clignote sur la montre: • Il y a trop d'interférences pour que le rythme cardiaque puisse être suivi. Changer d'endroit jusqu'à ce que le relevé du rythme cardiaque cesse de clignoter. ATTENTION Les interférences peuvent être causées par des perturbations électromagnétiques.
Página 130: Activer Le Rétro-Éclairage
Pour régler ces fonctions : 1. Appuyer sur MODE pour sélectionner le mode Heure actuelle. 2. Appuyer sur SET jusqu'à atteindre la fonction souhaitée. 3. Appuyer sur ST / SP / + ou sur MEM / - pour modifier un réglage. 4.
Página 131: Alterner Entre Les Différents Modes
MODE HEURE ACTUELLE L'heure actuelle est affichée par défaut sur la montre VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro. Pour la régler: 1. Appuyer sur MODE pour sélectionner le mode Heure actuelle.
Página 132: Mode Réveil
Les réglages du mode Heure actuelle apparaissent dans l'ordre suivant : • Format horaire 12 / 24 heures • Heure • Minute • Année • Format de la date (JJ:MM ou MM:JJ) • Mois • Jour REMARQUE Ce mode est programmé à partir d'un calendrier édité...
Página 133: Éteindre Les Alarmes
Les informations relatives au profil d'exercice doivent être complétées pour calculer les rythmes cardiaques minimum et maximum. La VIBRA Trainer Fit offre un profil utilisateur, alors que la VIBRA Trainer Fit Pro en offre 3. La pratique d'activités variées permet de faire travailler différentes parties du corps et d'atteindre ainsi différents objectifs.
Página 134 2. Si l'écran suivant apparaît, appuyer sur SET pour sélectionner et activer le mode profil d'exercice Ex1, Ex2, Ex3 ou Ex4. 3. VIBRA Trainer Fit Pro uniquement: appuyer sur SET pour sélectionner 1 des 3 profils d'exercice. 4. Appuyer sur SET sans relâcher jusqu'à ce que le premier réglage clignote.
Página 135: Type D'activité
• Temps d'échauffement: 5, 10, 15 minutes (ou 0 min pour désactiver cette option). • Temps de récupération: ON / OFF [ACTIVER/ DÉSACTIVER] (VIBRA Trainer Fit Pro uniquement). REMARQUE Lorsque le profil d'exercice est complété , les limites mini maxi du rythme cardiaque sont automatiquement définies. Il est cependant possible de les modifier manuellement si le réglage...
Página 136: Limites Cardio Mini Maxi Et Mhr
LIMITES CARDIO MINI MAXI ET MHR Avant de commencer un programme d'exercice et afin de tirer le meilleur profit de votre effort physique, il est important de connaître : • Le rythme cardiaque maximum (MHR) • La limite minimum du rythme cardiaque •...
Página 137: Profil D'utilisateur
Le profil d'utilisateur doit être complété avant de commencer les exercices. En faisant cela vous aurez accès à toutes les fonctions de la montre VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro. Ceci va permettre de calculer automatiquement un indice de forme et un indice de masse corporelle (IMC - la montre VIBRA Trainer Fit Pro uniquement).
Página 138: Niveau D'activité
4. Appuyer sur ST / SP / + ou sur MEM / - pour modifier le réglage. Appuyer sans relâcher pour faire défiler les options plus rapidement. Appuyer sur SET pour confirmer et passer au réglage suivant. 5. Répéter l'étape 4 pour modifier les autres réglages de ce mode. Les paramètres du profil d'utilisateur apparaissent dans l'ordre suivant: •...
Página 139: À Propos De L'indice De Forme / De L'indice De Masse Corporelle
À PROPOS DE L'INDICE DE FORME / DE L'INDICE DE MASSE CORPORELLE INDICE DE FORME Les montres VIBRA Trainer Fit et VIBRA Trainer Fit Pro calculent un indice de forme. Cet indice dépend de la capacité du corps à délivrer de l'oxygène aux muscles contractés pendant l'entraînement.
Página 140: Indice De Masse Corporelle (Vibra Trainer Fit Pro Uniquement)
Indice Fitness pour femme Indice Fitness INDICE DE MASSE CORPORELLE (VIBRA TRAINER FIT PRO UNIQUEMENT) L'indice de masse corporelle est calculé en fonction des pourcentages de graisse et de masse musculaire du corps. ASPECT DU CORPS IMC (PLAGE) DESCRIPTION Poids inférieur à la...
Página 141: Afficher L'indice De Forme / L'indice De Masse Corporelle
Puis, appuyer sur MEM / - pour afficher l'indice de forme et l'indice de masse corporelle. « - - » apparaît sur l'affichage si le profil d'utilisateur REMARQUE n'a pas été complété. Le relevé IMC est disponible uniquement sur la montre VIBRA Trainer Fit Pro.
Página 142: À Propos Du Programme D'entraînement Intelligent
INTELLIGENT: 1. Appuyer sur MODE pour sélectionner le mode Programmateur. 2. VIBRA Trainer Fit Pro uniquement : appuyer sur SET sans relâcher. Appuyer sur ST / SP / + ou sur MEM / - pour sélectionner 1 des 3 profils d'exercice. Appuyer sur SET pour confirmer et entrer dans le PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT...
Página 143: Afficher Les Données Pendant Le Programme D'entraînement Intelligent
• Temps d'exercice - Le temps d'exercice est réglé dans le profil d'exercice. • Temps de récupération - VIBRA Trainer Fit Pro uniquement: Lorsque le programmateur atteint « 0 », le rythme cardiaque de récupération apparaît. Le temps de récupération est automatiquement réglé...
Página 144: Afficher Les Enregistrements Du Programme D'entraînement Intelligent
Lorsque le PROGRAMME D'ENTRAÎNEMENT INTELLIGENT est terminé, appuyer sur MEM / - pour afficher les enregistrements suivants: • Temps total / rythme cardiaque maximum (le rythme cardiaque maximum n’apparaît que sur VIBRA Trainer Fit Pro) • Rythme cardiaque de récupération / rythme cardiaque moyen •...
Página 145: Rythme Cardiaque De Récupération (Vibra Trainer Fit Pro Uniquement)
La fonction chronomètre de la montre VIBRA Trainer Fit Pro permet également de calculer des temps intermédiaires et des temps de passage. Pour pouvoir utiliser la totalité des fonctions du chronomètre, renseigner les profils d'exercice et d'utilisateur.
Página 146: Afficher Les Données Pendant Le Chronométrage / Prendre Des Temps De Passage
• Heure et rythme cardiaque actuel REMARQUE Les temps intermédiaires et les temps de passage sont disponibles uniquement sur les montres VIBRA Trainer Fit Pro. Lors de la prise de temps, si la pile est faible, l'écran suivant apparaît et les temps ne peuvent plus être enregistrés.
Página 147: Afficher Les Enregistrements Du Chronomètre Et Les Temps De Passage Mémorisés
Les enregistrements du chronomètre apparaissent dans l'ordre suivant: • Temps total / rythme cardiaque maximum (le rythme cardiaque maximum n’apparaît que sur VIBRA Trainer Fit Pro) • Temps total / rythme cardiaque moyen • Total de calories consommées / graisse brûlée •...
Página 148: Concernant L'entraînement
• Temps intermédiaire / rythme cardiaque moyen • Total de calories consommées et de graisse brûlée (par passage) • Temps dans les limites; temps sans dépassement des limites mini maxi du rythme cardiaque • Temps au-dessus de la limite; temps avec dépassement de la limite maxi du rythme cardiaque •...
Página 149: Recommandations Pour L'entretien De Vofre Montre
• Commencer doucement, puis intensifier les efforts au fur et à mesure que la forme s'améliore. S'exercer régulièrement. Pour maintenir le système cardio-vasculaire en bon état, il est recommandé de s'entraîner de 20 à 30 minutes, trois fois par semaine. •...
Página 150: Activités Aquatiques Et Extérieures
• Retirer les piles lorsque l'appareil est rangé pour une longue période de temps. • Lors du remplacement des piles, utiliser des piles neuves comme indiqué dans ce manuel d'utilisation. ACTIVITÉS AQUATIQUES ET EXTÉRIEURES La montre est dite « étanche jusqu'à 50 mètres ». La ceinture thoracique est dite «...
Página 151: Spécifications
SPÉCIFICATIONS TYPE DESCRIPTION Montre Format de l'heure 12 h / 24 h Format de la date JJ / MM ou MM / JJ Année 2001 à 2050 (calendrier automatique) Alarmes Alarmes 1 et 2; réglage quotidien, jours de la semaine ou week-end CHRONOMÈTRE Chronométrage...
Página 152: Avertissements
TYPE DESCRIPTION ÉTANCHÉITÉ Montre 50 mètres (Sans activer les touches sous l'eau) Ceinture thoracique Étanche aux projections d'eau ALIMENTATION Montre x 1 pile au lithium, 3 V CR2032 Ceinture thoracique x 1 pile au lithium, 3 V CR2032 FONCTIONNEMENT Température de 5 °C à...
Página 153: A Propos D'oregon Scientific
A PROPOS D'OREGON SCIENTIFIC En consultant notre site internet (www.oregonscientific.fr), vous pourrez obtenir des informations sur les produits Oregon Scientific: photo numérique; lecteurs MP3; produits et jeux électroniques éducatifs; réveils; sport et bien-être; stations météo; téléphonie. Le site indique également comment joindre notre service après- vente.
Página 154: Europe - Déclaration De Conformité
EUROPE - DÉCLARATION DE CONFORMITÉ Par la présente Oregon Scientific déclare que l'appareil VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro modèle SE211 / SE232 est conforme au directive EMC 89/336/CE. Une copie signée et datée de la déclaration de conformité est disponible sur demande auprès...
Página 155 VIBRA Trainer Fit Pro MODELLO: SE211 / SE232 MANUALE D’USO INDICE Introduzione ................3 Caratteristiche principali ............4 Orologio .................4 Display LCD ................5 Operazioni preliminari .............8 Disimballo dell’orologio ............8 Accensione dell’orologio (solo per il primo utilizzo) ....8 Batterie ..................8 Indossare la fascia toracica e l’orologio ......11 Segnale di trasmissione ............12...
Página 156 PERSONALIZZATO ..............27 Uso del PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO28 Visualizzazione dei dati durante il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO ..........29 Richiamo dei dati memorizzati del PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO ..........30 Battito cardiaco per il tempo di recupero (solo VIBRA Trainer Fit Pro) ..............30 Cronometro ................30 Visualizzazione dei dati mentre la funzione cronometro / giri è...
Página 157 Grazie per aver scelto l’orologio Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) per il vostro allenamento sportivo. Questo strumento è dotato delle seguenti caratteristiche: • Monitor del battito cardiaco con trasmissione senza ﬁ li tra la fascia toracica e l’orologio.
Página 158: Orologio
SE211 - VIBRA Trainer Fit SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro 1. Display LCD. 2. Solo VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: Per visualizzare i dati memorizzati relativi all’allenamento; per diminuire un valore in modalità d’impostazione; per segnare un giro.
Página 159 Il cronometro è visualizzato o in funzione. 7. LAP: Viene visualizzato il tempo del giro in esecuzione o la memoria dei giri (solo VIBRA Trainer Fit Pro). 8. TIMER: Il PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO è visualizzato o in funzione.
Página 160 5. cm: Unità di misura dell’altezza. 6. LAP: Calcola i giri; visualizza il numero di giri il numero di giri (solo VIBRA Trainer Fit Pro). 7. MEM: Viene visualizzata la memoria del cronometro o del timer. 8. Yr: Anno di nascita dell’utente.
Página 161 2. AM / PM: Appare quando si usa l’orologio / allarme con formato di 12 ore. 3. MAX: Viene visualizzato il battito cardiaco massimo (solo per VIBRA Trainer Fit Pro). : Il battito cardiaco è al di sopra o al di sotto del limite; l’allarme acustico è attivato.
Página 162: Disimballo Dell'orologio
LCD. display BATTERIE Il VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro utilizza due batterie al litio CR2032, una per l’orologio ricevitore e l’altra per la fascia toracica. Entrambe sono già installate. Nella seguente tabella sono riportate le avvertenze relative allo stato della batteria.
Página 163 1. Rovesciare l’orologio in modo da vedere il retro. 2. Rimuovere il cinturino come mostrato sopra. 3. Con un piccolo cacciavite rimuovere le quattro viti che tengono il coperchio in posizione. 4. Rimuovere il coperchio. 5. Con un corpo smussato, agganciare e sollevare la clip. 6.
Página 164: Importante
1. Individuare lo scomparto della batteria sul retro della fascia toracica. 2. Usare una moneta, come mostrato sopra, girare il coperchio dello scomparto batteria in senso antiorario ﬁ no a quando esce dalla sede. 3. Togliere il coperchio dello scomparto della batteria. 4.
Página 165: Fascia Toracica
FASCIA TORACICA La fascia toracica viene usata per misurare il battito cardiaco e trasmette i dati all’orologio. Per indossarla: 1. Inumidire i cuscinetti conduttori sulla parte interna della cintura con poche gocce d’acqua o un gel conduttore per assicurare il contatto. 2.
Página 166 La fascia toracica di misurazione del battito cardiaco e l’orologio presentano un raggio massimo di trasmissione di oltre 60 centimetri (25 pollici). Essi sono dotati del più avanzato sistema di codiﬁ ca digitale che permette di ridurre le interferenze di segnale da parte dell’ambiente circostante, nonché di una tecnologia analogica.
Página 167 • Veriﬁ care le batterie. Se la carica è bassa o esaurita, il raggio d’azione potrebbe essere inferiore. • Forzare la ricerca di un segnale (leggere il capitolo “Ricerca del segnale”). 2. L’attrezzatura ginnica non funziona con la fascia toracica e viene visualizzata l’icona •...
Página 168: Ricerca Del Segnale
possono prodursi nei pressi di linee di corrente ad alto voltaggio, semafori, linee sopraelevate dei trasporti elettrici, autobus elettrici o tram, televisioni, computer per bici, alcune attrezzature ginniche televisioni, computer per bici, alcune attrezzature ginniche televisioni, computer azionate da monitor, telefoni cellulari o nei pressi di cancelli elettrici di sicurezza.
Página 169: Attivazione Della Retroilluminazione
Per impostare queste funzioni: 1. Premere il tasto MODE per selezionare la modalità di visualizzazione dell’ora corrente. 2. Premere il tasto SET ﬁ nché non si raggiunge la funzione che si desidera cambiare. 3. Premere il tasto ST / SP / + o MEM / - per cambiare l’impostazione.
Página 170: Utilizzo Dell'orologio
L’icona della modalità in funzione lampeggerà ﬁ no a quando non si torna a quella modalità. UTILIZZO DELL’OROLOGIO Per impostazione di fabbrica, l’orologio VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro visualizza l’ora corrente. Per impostare l’ora corrente: 1.
Página 171: Uso Dell'allarme
• Formato dell’ora 12 / 24 ore • Ore • Minuti • Anno • Formato della data GG:MM o MM:GG • Mese • Giorno NOTA L’orologio è programmato con un calendario automatico per 50 anni, il che signiﬁ ca che non è necessario impostare i giorni della settimana e le date ogni mese.
Página 172: Spegnere La Suoneria Dell'allarme
L’orologio VIBRA Trainer Fit supporta 1 proﬁ lo di allenamento, mentre l’orologio VIBRA Trainer Fit Pro supporta 3 diversi proﬁ li di allenamento. Ciascuna attività allena il corpo in maniera differente e permette...
Página 173 2. Quando appare questa schermata, premere il tasto SET per passare alla modalità di visualizzazione del proﬁ lo di allenamento. 3. Solo VIBRA Trainer Fit Pro - premere il tasto SET per selezionare 1 dei 3 proﬁ li di allenamento.
Página 174: Zona Di Allenamento
tra le opzioni. Premere il tasto SET per confermare l’impostazione e passare a quella successiva. 6. Ripetere il procedimento per cambiare le altre impostazioni per questa modalità. L’ordine delle impostazioni del proﬁ lo di allenamento è: • Zona di allenamento - da 0 a 2 •...
Página 175: Battito Cardiaco Massimo / Limite Minimo E Massimo
ALLENA- ALLENAMENTO MENTO % Esercizio 65-85% Aumenta la forza e la resistenza. Lavora entro la aerobico capacità di assorbimento di ossigeno del corpo, brucia più calorie e può essere mantenuto per un lungo periodo di tempo. Esercizio 78-90% Genera velocità e potenza. Lavora a livello della aerobico capacità...
Página 176: Proﬁ Lo Utente
Fit Pro, impostare il proprio proﬁ lo utente prima dell’allenamento. Questo produrrà automaticamente un indice di allenamento e un indice di massa corporea (indice BMI - solo VIBRA Trainer Fit Pro). Questi calcoli e la percentuale di calorie consumate e di grassi bruciati permetteranno all’utente di tenere sotto controllo i propri...
Página 177 visualizzazione del proﬁ lo utente. 2. Quando appare questa schermata, premere il tasto SET per selezionare la modalità di visualizzazione del proﬁ lo utente. 3. Tenere premuto il tasto SET ﬁ nché la prima impostazione lampeggia. 4. Premere il tasto ST / SP / + o MEM / - per cambiare l’impostazione.
Página 178: Livello Di Attività
• Sesso • Anno di nascita • Mese di nascita • Giorno di nascita • Unità di misura del peso - libbre o kg • Peso • Unità di misura dell’altezza - piedi o metri • Altezza • Livello di attività - 0-2 Una volta completato il proﬁ...
Página 179: Informazioni Sull'indice Di Allenamento / Massa Corporea
MASSA CORPOREA INDICE DI ALLENAMENTO L’orologio VIBRA Trainer Fit e VIBRA Trainer Fit Pro genererà un indice di allenamento basato sul tipo di allenamento aerobico. Questo indice è in funzione della capacità del corpo di veicolare ossigeno ai muscoli in allenamento. Viene spesso misurato dalla massima inalazione di ossigeno (VO2 Max) che viene deﬁ...
Página 180 L’indice di massa corporea è la misura delle percentuali relative alla massa grassa e muscolare presente nel corpo umano. INDICAZIONE Indice BMI DESCRIZIONE SULLO STATO DI SALUTE Meno di 20,0 Sottopeso Il peso corporeo è al di sotto della media. Si consiglia di adottare un’alimentazione sana e regolare e fare esercizio ﬁ...
Página 181: Personalizzato
I valori evidenziati relativi all’indice BMI I valori evidenziati relativi all’indice BMI I valori evidenziati relativi Bambini e adolescenti si basano solo sul peso degli adulti. L’indice BMI non distingue il Atleti e culturisti grasso dai muscoli, quindi diventa inaccurato per persone dotate di un elevato volume muscolare.
Página 182 3. Per avviare o interrompere il timer del conto alla rovescia per il riscaldamento, l’allenamento o il periodo di recupero (solo per VIBRA Trainer Fit Pro) premere il tasto ST / SP / +. Una volta interrotto il conto alla rovescia, non è possibile ripristinare il timer a meno che non si tenga premuto il tasto ST / SP / + (leggere il punto 4 sotto).
Página 183: Visualizzazione Dei Dati Durante Il Programma Di
- Il tempo di allenamento è impostato nel profilo di allenamento. • Tempo di recupero - Solo VIBRA Trainer Fit Pro - Quando il timer raggiunge lo “0”, appare il battito cardiaco di recupero. Il tempo di recupero è impostato automaticamente a 3 minuti e non può...
Página 184: Richiamo Dei Dati Memorizzati Del Programma Di
La funzione del cronometro è particolarmente utile quando non si è sicuri della durata dell’allenamento o quando si vuole misurare il tempo che si impiega per completare un esercizio o la prestazione. Grazie alla funzione cronometro, gli utenti di VIBRA Trainer Fit Pro...
Página 185: Visualizzazione Dei Dati Mentre La Funzione Cronometro / Giri È In Uso
Te n e r e p r e m u t o i l t a s t o cronometro Memorizzare i giri (solo Premere il tasto L / MEM / - VIBRA Trainer Fit Pro) mentre il cronometro è in funzione NOTA Si possono memorizzare ﬁ no a 99 giri / 99 ore, 59 minuti S e l e z i o n a r e i l p r o f i l o Interrompere il cronometro.
Página 186: Richiamo Dei Dati Memorizzati Del Cronometro Odei Giri
• Nella zona di allenamento; il tempo trascorso superando il limite minimo del battito cardiaco Per visualizzare i dati memorizzati dei giri (solo VIBRA Trainer Fit Pro): 1. Fermare il cronometro (premere il tasto ST / SP / +). 2. Premere il tasto L / MEM / -...
Página 187: Informazioni Per L'allenamento
• Tempo dei giri / numero di giri • Tempo dei giri / battito cardiaco massimo • Intertempo / battito cardiaco medio • Calorie consumate e percentuale di grassi bruciati - per giro • Nella zona di allenamento - per giro; il tempo trascorso senza superare il limite massimo o minimo del battito cardiaco •...
Página 188: Istruzioni Per La Manutenzione
partecipare a una competizione sportiva. • Scegliere un’attività di allenamento che possa divertire e variare le attività di allenamento per tenere in esercizio diverse fasce muscolari. • Iniziare lentamente e poi aumentare gradualmente l’allenamento via via che la forma ﬁ sica migliora. Allenarsi regolarmente.
Página 189: Attività In Acqua O All'aperto
• Rimuovere le batterie se si prevede di non utilizzare il prodotto per un lungo periodo di tempo. • Sostituire le batterie esaurite con batterie del tipo speciﬁ cato nel presente manuale. ATTIVITÀ IN ACQUA O ALL’APERTO L’orologio è resistente all’acqua. Anche la fascia toracica è resistente all’acqua, ma non dovrebbe essere usata per attività...
Página 190 Timer 99:59:59 (ore:min:sec) Risoluzione 1 / 100sec Contatore dei giri 99 giri o 99:59:59 (ore:min: sec) (Solo VIBRA Trainer Fit Pro) PROGRAMMA DI TRAINING PERSONALIZZATO Timer del riscaldamento Impostato a 5, 10, 15 o 0 minuti Timer dell’allenamento 99:59:00 (ore:min:sec)
Página 191: Resistenza All'acqua
RESISTENZA ALL’ACQUA Orologio 50 metri (non attivando i tasti) Fascia toracica A prova di spruzzi ALIMENTAZIONE Orologio 1 batteria al litio CR2032 da 3 V Fascia toracica 1 batteria al litio CR2032 da 3 V AMBIENTE DI FUNZIONAMENTO Temperatura di da 5°C a 40 °C funzionamento (da 41 °F a 104 °F)
Página 192 Per avere maggiori informazioni sui nuovi prodotti Oregon Scientiﬁ c, come le fotocamere digitali, il lettori MP3, i computer didattici per ragazzi, gli orologi con proiezione dell’ora, le stazioni barometriche, gli orologi da polso multifunzione, gli strumenti per la cura della persona ed il ﬁ tness, ed altro ancora, visita il nostro sito internet www.oregonscientiﬁ...
Página 193 Con la presente Oregon Scientiﬁ c dichiara che questo VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro modello SE211 / SE232 è conforme alla direttiva EMC 89/336/CE. Una copia ﬁ rmata e datata della Dichiarazione di Conformità è disponibile, su richiesta,...
Página 194 VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro MODEL: SE211 / SE232 GEBRUIKSAANWIJZING INHOUDSOPGAVE Inleiding .................. 3 Belangrijkste kenmerken ............4 Horloge ................4 LCD-display ................. 5 Om te beginnen ..............8 Het horloge uitpakken ............8 Inschakelen van het horloge (uitsluitend eerste keer) ..8 Batterijen ................
Página 195 De lichaamsmassaindex (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro) ....... 26 Nakijken van de fitness / lichaamsmassaindex ....28 Over het SMART TRAINING PROGRAMMA ....... 28 Gebruik van het SMART TRAINING PROGRAMMA ..28 Nakijken van gegevens terwijl het SMART TRAINING PROGRAMMA loopt ...........
Página 196: Inleiding
INLEIDING Wij danken u voor uw selectie van het VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) horloge van Oregon Scientific als het sport- en fitnessproduct van uw keuze. Dit precisietoestel is uitgerust met de volgende kenmerken: •...
Página 197: Belangrijkste Kenmerken
SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro 1. LCD-display 2. - Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: voor het op de display aangeven van traininggegevens; verminderen van een in te stellen waarde; markeren van een etappe.
Página 198: Lcd-Display
Trainer Fit Pro). Chronometericoon: de chronometer is aangegeven of loopt. 7. LAP: geeft de huidige etappetijd aan of een etappetijd uit het geheugen (enkel de VIBRA Trainer Fit Pro). 8. TIMER: het SMART TRAINING PROGRAMMA is aangegeven of loopt. 9. REST: de rusttimer is aangegeven of loopt.
Página 199 Veld 2 1. Datum: MM:DD of DD:MM en weekdag; chronometertijd. 2. kcal: eenheid van de calorieën. : de toetstoon is uitgeschakeld. : de Lichtmodus is ingeschakeld. : de toetsenvergrendeling is ingeschakeld. Veld 3 1. Tijd: UU:MM. / : afwisselen tussen de modi Timer / Chronometer wanneer de hartslag boven of onder de hoogste of laagste limiet gaat.
Página 200 Veld 4 1. AVG: de gemiddelde hartslag is aangegeven. 2. AM / PM: verschijnt wanneer de 12-uur klok / wekker in gebruik is. 3. MAX: de maximum hartslag wordt aangegeven (alleen VIBRA Trainer Fit Pro) : de hartslag is boven of onder de limieten; het akoestische alert is geactiveerd.
Página 201: Om Te Beginnen
OM TE BEGINNEN HET HORLOGE UITPAKKEN Bij het uitpakken van uw VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro horloge moet u erop letten dat uw alle verpakkingsmateriaal op een veilige plaats bewaart voor het geval u het product later nog moet vervoeren of terugsturen voor een herstelling.
Página 202 De batterijen zijn normaal gezien goed voor één jaar gebruik. Wij bevelen u ten zeerste aan de verkoper of onze hersteldienst te raadplegen voor het vervangen van de batterijen. Het vervangen van de horlogebatterij: 1. Draai het horloge om, zodat u zicht hebt op de achterplaat. 2.
Página 203 Het vervangen van de borstriembatterij: 1. Vind het batterijenvak op de achterzijde van de borstriem. 2. Gebruik een muntstuk om het batterijdeksel als hierboven getoond tegen de richting van de klok te draaien tot het los klikt. 3. Leg het batterijdeksel weg. 4.
Página 204: Het Dragen Van De Borstriem En Het Horloge
HET DRAGEN VAN DE BORSTRIEM EN HET HORLOGE DE BORSTRIEM De hartslagborstriem wordt gebruikt om uw hartslag te meten en deze metingen door te sturen naar het horloge. Om de borstriem te dragen: 1. Maak de geleidende kussens aan de onderzijde van de borstriem nat met een paar druppels water of een geleidende gel zodat er goed contact wordt gemaakt.
Página 205: Transmissiesignaal
TRANSMISSIESIGNAAL De hartslagborstriem en het horloge hebben een maximum transmissiereikwijdte van ongeveer 62,5 centimeter. Zij zijn uitgerust met het allernieuwste digitale codesysteem om signaalstoringen van de omgeving tot een minimum te beperken, en zijn bovendien voorzien van analoge technologie. Voor nauwkeurige metingen kunt u best het digitale transmissiesignaal gebruiken.
Página 206 Wanneer u een zwak signaal ervaart of het signaal onderhevig is aan storingen uit de omgeving, volgt u de onderstaande instructies om het probleem te identificeren en verhelpen. 1. Het signaal is zwak - de hartslagmonitor van het horloge geeft alleen "0"...
Página 207: Zoeken Naar Een Signaal
4. Het signaal is geblokkeerd - de hartslagmeting op uw horloge knippert: • Er is teveel storing in de omgeving waardoor uw hartslagmonitor niet kan functioneren. Verplaats u tot de hartslagmeting stopt met knipperen. WAARSCHUWING Signaalstoringen uit de omgeving kunnen te wijten zijn aan elektromagnetische storingen.
Página 208: Activeren Van De Displayverlichting
• De Lichtmodus AAN of UIT te schakelen - zie hoofdstuk "Activeren van de displayverlichting". Om deze kenmerken in te stellen: 1. Druk op MODE om te surfen naar de modus Werkelijke tijdklok. 2. Druk op SET tot u bij het kenmerk dat u wilt veranderen bent gekomen.
Página 209: Overschakelen Naar Andere Werkingsmodi
GEBRUIK VAN DE KLOK De gewone klok is de fabrieksingestelde display voor het VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro horloge. Om de gewone klok in te stellen: 1. Druk op MODE om naar de modus Gewone klok terug te keren.
Página 210: Gebruik Van De Wekker
2. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert. 3. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om snel doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om te bevestigen en over te gaan naar de volgende optie.
Página 211: Uitschakelen Van Het Wekkergeluid
Om wekker 1 of wekker 2 in te stellen: 1. Druk op MODE om te surfen naar de modus Wekker. 2. Druk op SET om de cursor te verplaatsen naar wekker 1 of wekker 2 en druk op ST / SP / + om de wekker te activeren of deactiveren.
Página 212: In / Uitschakelen Van De Wekker
TRAININGSPROFIEL Om uw minimum en maximum hartslag te kunnen berekenen moet u uw trainingsprofiel instellen. Het VIBRA Trainer Fit horloge ondersteunt 1 trainingsprofiel, terwijl het VIBRA Trainer Fit Pro horloge tot 3 verschillende trainingsprofielen kan ondersteunen. Verschillende activiteiten oefenen het lichaam op verschillende manieren en helpen u om een waaier van fitnessdoeleinden te bereiken.
Página 213 2. Wanneer dit venster op de display verschijnt drukt u op SET om te surfen naar de modus Trainingsprofiel. 3. Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro - druk op SET om te surfen naar 1 van de 3 trainingsprofielen.
Página 214: Doelactiviteit
OPMERKING Nadat uw trainingsprofiel is ingesteld worden uw hoogste en laagste hartslaglimieten automatisch aangepast. U kunt uw hoogste en laagste hartslaglimieten ook handmatig wijzigen wanneer u de automatische instelling niet voor u geschikt vindt. Uw hoogste / laagste hartslaglimieten worden automatisch geactualiseerd wanneer u het doelniveau van uw training wijzigt.
Página 215: Maximum / Laagste / Hoogste Hartslaglimieten
MAXIMUM / LAAGSTE / HOOGSTE HARTSLAGLIMIETEN Voordat u met eender welk trainingsprogramma begint en om een maximum aan gezondheidsvoordelen uit uw training te kunnen halen, is het belangrijk dat u zich bewust bent van uw: • Maximum hartslag (MHS) • Laagste hartslaglimiet •...
Página 216: Gebruikersprofiel
Hartslagmodus om terug te keren naar de modus Gewone klok. GEBRUIKERSPROFIEL Om ten volle alle kenmerken van het VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro horloge te kunnen benutten, dient u uw gebruikersprofiel in te stellen voordat u met het horloge gaat trainen.
Página 217 3. Houd SET ingedrukt tot de eerste instelling knippert. 4. Druk op ST / SP / + of MEM / - om de instelling te wijzigen. Houd ingedrukt om versneld doorheen de opties te verrollen. Druk op SET om de instelling te bevestigen en naar de volgende optie over te gaan.
Página 218: Activiteitsniveau
OVER DE FITNESS / LICHAAMSMASSA-INDEX DE FITNESS INDEX Uw VIBRA Trainer Fit and VIBRA Trainer Fit Pro horloge berekent uw fitnessindex op basis van uw aërobische fitness. Deze index is afhankelijk van en beperkt door het vermogen van het lichaam om tijdens het trainen zuurstof naar de werkende spieren te pompen.
Página 219: De Lichaamsmassaindex (Enkel Voor De Vibra Trainer Fit Pro)
FITNESSINDEX VOOR MANNEN Fitnessindex FITNESSINDEX VOOR VROUWEN Fitnessindex DE LICHAAMSMASSA-INDEX (ENKEL VOOR DE VIBRA TRAINER FIT PRO) Uw lichaamsmassa-index is een berekening van het relatieve percentage van vet en spiermassa in het menselijke lichaam. INDICATIE VAN BMI- BESCHRIJVING DE GEZONDHEID...
Página 220 INDICATIE VAN BMI- BESCHRIJVING DE GEZONDHEID REIKWIJDTE Uw gezondheid is Aanbevolen 20.0 - 25.0 op het aanbevolen niveau. Houd een evenwichtig dieet en trainingprogramma vol om uw huidige gezondheidsniveau in stand te houden. Uw lichaamsgewicht kan Te zwaar 25.1 - 29.9 boven het gemiddelde zijn.
Página 221: Over Het Smart Training Programma
OPMERKING De bovenstaande BMI-informatie is gebaseerd op een gemiddelde fysiek van het blanke ras. NAKIJKEN VAN DE FITNESS / LICHAAMSMASSA-INDEX Druk op MODE om te surfen naar de modus Gebruikersprofiel. Druk daarna op MEM / - om uw fitness en lichaamsmassa-index op de display te zien.
Página 222 1. Druk op MODE om te surfen naar de modus Timer. 2. Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro - houd SET ingedrukt. Druk op ST / SP / + of MEM / - om 1 van de 3 trainingsprofielen te selecteren.
Página 223: Nakijken Van Gegevens Terwijl Het Smart Training Programma Loopt
- De trainingtijd wordt ingesteld in het trainingsprofiel. • Rusttijd - Enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro - Wanneer de timer bij "0" komt verschijnt de hartslag in rusttoestand op de display. De rusttijd is automatisch ingesteld op 3 min. en kan niet worden gewijzigd.
Página 224: Nakijken Van De Gegevens Uit Het Geheugen Van Het Smart Training Programma
Wanneer het SMART TRAINING PROGRAMMA is afgewerkt drukt u op MEM / - om de volgende gegevens na te kijken: • Totale tijd / maximum hartslag (max hartslag wordt alleen getoond op de VIBRA Trainer Fit Pro) • Hartslag in rusttoestand / gemiddelde hartslag •...
Página 225: Nakijken Van Gegevens Terwijl De Chronometer / Etappeteller Loopt
Totale tijd / splittijd en huidige hartslag • Etappetijd en huidige hartslag (indien ingeschakeld) • Huidig niveau van de calorie- en vetverbranding • Klok met huidige hartslag OPMERKING De metingen van de split- en etappetijd worden enkel op de VIBRA Trainer Fit Pro horloges aangegeven.
Página 226: Nakijken Van Gegevens Uit Het Geheugen Van De
De metingen van de chronometer verschijnen in de onderstaande volgorde op de display: • Totale tijd / maximum hartslag (max hartslag wordt alleen getoond op de VIBRA Trainer Fit Pro) • Totale tijd / gemiddelde hartslag • Totale calorie / vetverbranding •...
Página 227: Informatie Over De Training
2. Druk op L / MEM / - om de gegevens uit het geheugen na te kijken. 3. Druk op + of - om etappe te selecteren (er moet minstens 1 etappe zijn genomen). 4. Druk op SET om elk van de etappegegevens na te kijken. De etappegegevens verschijnen in de onderstaande volgorde: •...
Página 228: Tips Voor Het Trainen
waardoor het minder snel moet kloppen om de nodige zuurstof naar uw spieren te vervoeren. TIPS VOOR HET TRAINEN Om het maximum aan voordelen uit uw trainingsprogramma te kunnen halen en om er zeker van te zijn dat u op een veilige manier traint, moet u de volgende richtlijnen in acht nemen: •...
Página 229: Water-En Buitenactiviteiten
• Stel het product niet bloot aan extreme druk, schokken, stof, temperatuur- of vochtigheidschommelingen. Stel het product nooit langdurig bloot aan rechtstreeks zonlicht, omdat hierdoor het product abnormaal kan gaan functioneren. • Knoei niet aan de interne onderdelen. Indien u dit zou doen vervalt de garantie van het product en kan het product beschadigd raken.
Página 230: Tips Voor Het Onderhoud Van Uw Horloge
CHRONOMETER Chronometer 99:59:59 (UU:MM:SS) Resolutie 1/100 sec Etappeteller 99 etappes met een totaal van 99:59:59 (UU:MM:SS) (enkel voor de VIBRA Trainer Fit Pro) SMART TRAINING PROGRAMMA Opwarmtimer Instelbaar op 5, 10, 15 of 0 minuten Trainingtimer 99:59:00 (UU:MM:SS) Rusttimer 3 minuten niet instelbaar (enkel...
Página 231: Waarschuwingen
TYPE BESCHRIJVING PRESTATIEVERVOLGING Hartslag (HS) alarm Vibratie / akoestisch / visueel Reikwijdte meting HS 30-240 spm (slagen per minuut) Instelbare reikwijdte 30-220 spm (slagen per minuut) laagste HS Instelbare reikwijdte 80-240 spm (slagen per minuut) hoogste HS Calorieberekening 0-9,999 kcal Berekening % 0-99% vetverbranding...
Página 232: Over Oregon Scientific
OVER OREGON SCIENTIFIC Bezoek onze website (www.oregonscientific.com) om meer te weten over uw nieuwe product en andere Oregon Scientific producten zoals digitale fototoestellen, gezondheids- en fitnessuitrusting en weerstations. Op deze website vindt u tevens de informatie over onze klantendienst, voor het geval u ons wenst...
Página 233: Eu Conformiteits Verklaring
EU CONFORMITEITS VERKLARING Bij deze verklaart Oregon Scientific dat deze VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro model SE211 / SE232 voldoet aan de essentiële eisen en aan de overige relevante bepalingen van EMC richtlijn 89/336/CE. Een kopie van de getekende en gedateerde Conformiteits verklaring is op verzoek beschikbaar via onze Oregon Scientific klanten service.
Página 234 VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro MODELO: SE211 / SE232 MANUAL DO USUÁRIO SUMÁRIO Apresentação ................. 3 Principais Funções ..............4 Relógio ................4 Tela de Cristal Líquido ............5 Primeiros Passos ..............8 Como Desembalar o Relógio ..........8 Como Ligar o Relógio (Somente ao Utilizar Pela Primeira vez) ..
Página 235 Índice de Massa Corporal (Somente Modelo VIBRA Trainer Fit Pro) ......25 Visualizar o Índice de condição física e o Índice de Massa Corporal ..........27 Sobre o Programa de Treino Inteligente (PTI) ....27 Uso do Programa de Treino Inteligente ......27 Visualização de Dados Durante Execução do...
Página 236: Apresentação
APRESENTAÇÃO Agradecemos sua preferência pelo relógio VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) da Oregon Scientific como seu companheiro na prática esportiva. Este aparelho de alta precisão oferece as seguintes funções: • Monitor de freqüência cardíaca com transmissão sem fio entre o relógio e a cinta peitoral.
Página 237: Principais Funções
SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro 1. Tela de cristal líquido. 2. - Somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: Exibe registros de treino / Reduz o valor do ajuste / Marca uma volta. - Somente modelo VIBRA Trainer Fit - MEM / -: Exibe registros de treino / Reduz o valor do ajuste.
Página 238: Tela De Cristal Líquido
: O cronômetro está sendo mostrado (ou está em andamento). 7. LAP: Mostra o tempo atual da volta ou o tempo da volta memorizado (somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro). 8. TIMER: O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE está sendo mostrado (ou está em andamento).
Página 239 Área 2 1. Date: MM:DD ou DD:MM e dia da semana. Tempo do cronômetro. 2. kcal: Unidade de calorias. de nota musical: O som das teclas está desativado. de lâmpada: O modo luz está ativado. de chave: O bloqueio das teclas está ativado. Área 3 1.
Página 240 2. AM / PM: Aparece quando o relógio / alarme é usado no padrão de 12 horas. 3. MAX: A freqüência cardíaca máxima é exibida (somente no VIBRA Trainer Fit Pro). : A freqüência cardíaca está acima ou abaixo do limite. O alerta sonoro é acionado.
Página 241: Primeiros Passos
Pressione qualquer tecla durante 2 segundos para ativar o relógio. PILHAS O VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro funciona com duas pilhas de lítio CR2032 (uma para o relógio e outra para a cinta peitoral). Ambas já vêm instaladas no aparelho. Consulte a tabela a seguir para saber os alertas sobre as pilhas.
Página 242 Para substituir a pilha do relógio: 1. Posicione o relógio com a tampa voltada para cima. 2. Retire a pulseira conforme mostra a figura acima. 3. Utilizando uma chave de fenda pequena, retire os quatro parafusos que prendem a tampa. 4.
Página 243: Uso Da Cinta Peitoral E Do Relógio
Para substituir a pilha da cinta peitoral: 1. Localize o compartimento da pilha na parte traseira da cinta peitoral. 2. Com o auxílio de uma moeda (como mostra a figura acima), gire a tampa do compartimento no sentido anti-horário até desencaixá-la.
Página 244 1. Umedeça la parte de trás do sensor (a área que fica em contato com a pele) com algumas gotas de água ou com um gel condutivo para garantir um contato eficiente. 2. Coloque a cinta peitoral em volta de seu peito. Para garantir a precisão do sinal de freqüência cardíaca, ajuste o elástico até...
Página 245: Sinal De Transmissão
SINAL DE TRANSMISSÃO A cinta peitoral e o relógio têm um alcance máximo de transmissão de cerca de 62 centímetros (25 polegadas). São equipados com o mais avançado sistema de codificação digital para reduzir interferências de sinal, e também dispõem de tecnologia analógica. Para obter leituras mais precisas, utilize o sinal de transmissão digital.
Página 246 • Execute manualmente uma procura de sinal. (Consulte a seção "Procura de sinal".) 2. O equipamento de ginástica parece não funcionar com a sua cinta peitoral e o ícone digital é exibido: • A maioria dos equipamentos de ginástica é compatível com o sistema analógico .
Página 247: Procura De Sinal
telefones celulares ou quando você passa por portas de segurança elétricas. Sob interferência, a leitura de freqüência cardíaca pode se tornar instável ou imprecisa. PROCURA DE SINAL Para executar manualmente uma procura de sinal: 1. Pressione MODE para navegar até o PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE (SMART TRAINING PROGRAM) ou o Modo Cronômetro.
Página 248: Ativação Da Luz De Fundo
Para ajustar essas funções: 1. Pressione MODE para navegar até o Modo Relógio. 2. Pressione SET até chegar à função que você quer alterar. 3. Pressione ST / SP / + ou MEM / - para ajustar. 4. Pressione SET para confirmar o ajuste e avançar para o próximo. ATIVAÇÃO DA LUZ DE FUNDO Quando o Modo luz está...
Página 249: Uso Do Relógio
O ícone do modo que estiver em execução pisca até você retornar a esse modo. USO DO RELÓGIO O relógio é o visor padrão do VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro. Para ajustar o relógio: 1.
Página 250: Uso Do Alarme
A ordem dos ajustes do relógio é: • Formato do relógio com 12 ou 24 horas • Hora • Minuto • Ano • Formato de data DD:MM ou MM:DD • Mês • Dia OBSERVAÇÃO O relógio está programado com um calendário automático de 50 anos.
Página 251: Interrupção Do Som Do Alarme
PERFIL DO EXERCÍCIO Para calcular sua freqüência cardíaca mínima e máxima, é necessário ajustar o perfil do exercício. O relógio VIBRA Trainer Fit aceita um perfil de exercício. O modelo VIBRA Trainer Fit Pro aceita três perfis de exercício diferentes.
Página 252 2. Se esta tela aparecer, pressione SET para navegar até o Modo Perfil do Exercício. 3. Somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro: Pressione SET para navegar para um dos três perfis de exercício. 4. Pressione e mantenha pressionado SET até o primeiro ajuste piscar.
Página 253: Atividade-Alvo
• Timer de aquecimento - Ajuste em 5, 10 ou 15 para ativar, ou em 0 minuto para desativar o timer • Timer de descanso - ON / OFF, ligado / desligado (somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro) OBSERVAÇÃO Depois que você definir seu perfil do exercício, seus limites superior e inferior de freqüência cardíaca serão...
Página 254: Limite De Freqüência Cardíaca Máximo, Inferior E Superior
ATIVIDADE-ALVO % FCMáx DESCRIÇÃO Exercício 78% a 90% Gera velocidade e potência. anaeróbico Atua na capacidade exata de inspiração de oxigênio do corpo (ou acima dela). Trabalha músculos. Não pode ser mantido por um longo período. LIMITE DE FREQÜÊNCIA CARDÍACA MÁXIMA, INFERIOR E SUPERIOR Antes de iniciar qualquer programa de exercícios, e visando atingir os benefícios máximos de sua prática, é...
Página 255: Perfil Do Usuário
PERFIL DO USUÁRIO Para ter acesso a todos os benefícios do uso do relógio VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro, configure o seu perfil do usuário antes de exercitar-se. Essa configuração gera automaticamente um índice de condição física e um índice de massa corporal (somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro).
Página 256 Para ajustar o perfil do usuário: 1. Pressione MODE para navegar até o Modo Perfil do Usuário. 2. Se esta tela aparecer, pressione SET para navegar até o Modo Perfil do Usuário. 3. Pressione e mantenha pressionado SET até o primeiro ajuste piscar. 4.
Página 257: Nível De Atividade
SOBRE O ÍNDICE DE CONDIÇÃO FÍSICA / ÍNDICE DE MASSA CORPORAL ÍNDICE DE CONDIÇÃO FÍSICA Seu relógio VIBRA Trainer Fit ou VIBRA Trainer Fit Pro gera um índice de condição física com base nos dados inseridos. Esse índice depende da capacidade do corpo de fornecer oxigênio aos músculos atuantes no treino, e é...
Página 258: Índice De Massa Corporal (Somente Modelo Vibra Trainer Fit Pro)
Quanto maior o índice, mais apto (em mais boa forma) você está. Consulte as tabelas a seguir para obter uma orientação aproximada do que significa o seu índice de condição física: ÍNDICE DE CONDIÇÃO FÍSICA PARA HOMENS Índice de condição física ÍNDICE DE CONDIÇÃO FÍSICA PARA MULHERES Índice de condição física ÍNDICE DE MASSA CORPORAL (SOMENTE MODELO VIBRA...
Página 259 CONDIÇÃO DE DESCRIÇÃO SAÚDE Recomendado 20,0 a 25,0 Sua saúde está no nível recomendado. Mantenha uma dieta equilibrada e uma rotina de exercícios para manter esse nível. Acima do peso 25,1 a 29,9 Seu peso pode estar acima do normal. Aumente sua rotina de exercícios e trabalhe com um plano de dieta para...
Página 260: Visualizar O Índice De Condição Física E O Índice De Massa Corporal
Se você não tiver completado seu perfil do OBSERVAÇÃO usuário, estes dados não serão exibidos, e os sinais "- -" aparecerão no visor. Somente os usuários do VIBRA Trainer Fit Pro obterão uma leitura do IMC. SOBRE O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE (PTI) O PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE (PTI) permite executar com eficiência os ciclos de exercícios.
Página 261 2. Somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro - Pressione e mantenha pressionado SET. Pressione ST / SP / + ou MEM / - para selecionar um dos três perfis do exercício. Pressione SET para confirmar e entrar no PROGRAMA DE TREINO INTELIGENTE.
Página 262: Visualização De Dados Durante Execução Do Programa De Treino Inteligente
- O tempo de exercício é definido no perfil do exercício. • Tempo de descanso - Somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro - Quando o timer atinge "0", é exibida a freqüência cardíaca de recuperação. O tempo de descanso é automaticamente definido como 3 min e não é...
Página 263: Visualização Dos Registros Da Memória Do Programa De Treino Inteligente
Os usuários do VIBRA Trainer Fit Pro também podem fazer leituras de volta e de parciais ao utilizar a função de...
Página 264: Visualização De Dados Durante Execução Do Cronômetro Ou Da Volta
Parar e limpar o Pressione e mantenha cronômetro pressionado SET Gravar a volta (somente Pressione L / MEM / - modelo VIBRA Trainer Fit enquanto o cronômetro estiver Pro) em execução OBSERVAÇÃO É possível armazenar na memória até o total de 99 voltas / 99 h - 59 min.
Página 265: Visualização Dos Registros Da Memória Do Cronômetro Ou Da Volta
OBSERVAÇÃO As leituras do tempo parcial e do tempo da volta somente aparecem nos relógios modelo VIBRA Trainer Fit Pro. Se a pilha estiver fraca durante a execução de uma volta, aparecerá a tela e as voltas restantes não serão gravadas.
Página 266: Informações De Treino
Para visualizar os registros de volta (somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro): 1. É necessário parar o cronômetro (pressione ST / SP / +). 2. Pressione L / MEM / - para visualizar os registros da memória. 3. Pressione + ou - para selecionar a volta (é necessário que tenha sido percorrida, no mínimo, uma volta).
Página 267: Dicas De Treino
• Seu coração bombeia sangue para os pulmões, para obtenção do oxigênio. Depois, o sangue rico em oxigênio vai até os seus músculos. O oxigênio é usado como combustível; o sangue deixa os músculos e retorna para os pulmões, para então reiniciar todo o processo. À medida que a sua condição física melhora, seu coração bombeia mais sangue a cada batimento.
Página 268: Instruções Para Cuidados
INSTRUÇÕES PARA CUIDADOS Para garantir a obtenção dos benefícios máximos com a utilização deste produto, observe sempre as seguintes orientações: • Limpe o relógio e a cinta peitoral cuidadosamente depois de cada sessão de treino. Nunca guarde seus aparelhos se ainda estiverem úmidos. •...
Página 269: Dicas Para Manter Seu Relógio Sempre Em Forma
CHUVA, DUCHE NATAÇÃO MERGUL- MERGULHO SALPICOS, (SOMEN- LIGEIRA / TEÁGUA ÁGUA PROFUNDI- EQUIPA- MORNA / POUCO DADE/ MENTO FRIA) PROFUNDA SURF/ OXIG. NIO / DESPORTOS MERGULHO AQUÁTICOS EM ÁGUAS PROFUNDAS 50m / 165ft Ao utilizar o relógio para atividades esportivas aquáticas ou ao ar livre, observe as seguintes orientações: •...
Página 270 Ajuste para 5, 10, 15 ou 0 min Timer de exercício 99:59:00 (HH:MM:SS) Timer de descanso Tempo fixo de 3 min (somente modelo VIBRA Trainer Fit Pro) ACOMPANHAMENTO DE DESEMPENHO Alarme de freqüência Vibração / sonoro / visual cardíaca (FC) Faixa de medição de FC...
Página 271: Avisos
TIPO DESCRIÇÃO ALIMENTAÇÃO Relógio 1 x pilha de lítio CR2032 de 3 V Cinta peitoral 1 x pilha de lítio CR2032 de 3 V AMBIENTE OPERACIONAL Temperatura operacional 5 °C a 40 °C (41 °F a 104 °F) Temperatura de -20 °C a 70 °C (-4 °F a 158°F) armazenamento AVISOS...
Página 272: Sobre A Oregon Scientific
SOBRE A OREGON SCIENTIFIC Visite nosso site (www.oregonscientific.com.br) para aprender mais sobre nossos outros produtos, tais como Câmeras Digitais; Produtos de aprendizagem; Relógios de Projeção; Equipamentos de Esporte e Saúde; Estações Meteorológicas. O nosso site possúi também dados para contato com nosso SAC, assim como perguntas e respostas mais recentes e downloads.
Página 273: Ce-Declaração De Conformidade
CE-DECLARAÇÃO DE CONFORMIDADE A Oregon Scientific declara que este VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro modelo SE211 / SE232 está conforme com os requisitos essenciais e outras provisões da Diretriz EMC 89/336/ CE. Uma cópia assinada e datada da Declaração de Conformidade está...
Página 274 VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro MODELL: SE211 / SE232 BRUKSANVISNING INNEHÅLLSFÖRTECKNING Introduktion ................3 Huvudfunktioner ..............4 Klocka .................. 4 LCD Display ................. 5 Att Komma Igång ..............8 Uppackning av Klockan ............8 Slå På Klockan (Endast Förstagångsanvändning) ....8 Batterier ................
Página 275 Body Mass Index (Endast VIBRA Trainer Fit Pro) ..... 24 Visa Fitness / Body Mass Index ......... 25 Om SMART TRAINING PROGRAM ........26 Att Använda SMART TRAINING PROGRAM ....26 Visa Data medan SMART TRAINING PROGRAM är igång ..27 Visa Lagrad Information från SMART TRAINING...
Página 276: Introduktion
INTRODUKTION Tack för att du valt en Oregon Scientific VIBRA Trainer Fit (SE211) / VIBRA Trainer Fit Pro (SE232) klocka som ditt träningshjälpmedel. Denna precisionsprodukt har följande funktioner: • Pulsmätare med digitalt trådlöst bröstbälte • Digitalt kodad för att minska störningar från omgivningen.
Página 277: Huvudfunktioner
SE232 - VIBRA Trainer Fit Pro 1. LCD Display 2. - Endast VIBRA Trainer Fit Pro - L / MEM / -: Visa träningsdata; minska inställningsvärden; sätt en varvtid. - Endast VIBRA Trainer Fit - MEM / -: Visa träningsdata; minska inställningsvärden.
Página 278: Lcd Display
LCD DISPLAY 1. Område 1 2. Område 2 3. Område 3 4. Område 4 Område 1 : Alarmtid 1 och 2; vågor visar när alarmen är aktiverade. : Pekaren visar det valda alarmet i alarmläget. 3. WARM: Uppvärmningstimern visas eller är igång. 4.
Página 279 är antingen över eller under de inställda gränserna. 3. Kg / lb: Viktenhet. 4. % FAT: Procentuell fettförbränning. 5. cm: Längdenhet. 6. LAP: Sätt varvtid; varvnummer (endast VIBRA Trainer Fit Pro). 7. MEM: Stoppurs- eller timerminnet visas. 8. Yr: Användarens födelsedatum.
Página 280 Område 4 1. AVG: Medelpulsen visas. 2. AM / PM: Visas när 12-timmarsklocka / alarm används. 3. MAX: Maxpulsen visas (endast VIBRA Trainer Fit Pro). ikon: Pulsen är över eller under inställd gräns, ljudvarning är aktiverad. Hjärtikon: Blinkar när den tar emot pulssignaler.
Página 281: Att Komma Igång
ATT KOMMA IGÅNG UPPACKNING AV KLOCKAN När du packar upp din VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro klocka, så spara allt förpackningsmaterial, om du skulle behöva det vid retur för service. I denna förpackning hittar du: • Klocka •...
Página 282 För att byta klockbatteriet: 1. Vänd på klockan så att du ser på bakstycket. 2. Ta bort klockarmbandet enligt figuren ovan. 3. Använd en Phillips skruvmejsel för att skruva ur de fyra skruvarna på bakstycket. 4. Ta bort bakstycket och lägg det åt sidan. 5.
Página 283: Att Bära Bröstbältet Och Klockan
För att byta batteriet i bröstbältet: 1. Lokalisera batterifacket på baksidan av bröstbältet. 2. Använd ett mynt enligt bilden ovan, skruva batteriluckan moturs tills ett klick hörs. 3. Lägg batteriluckan åt sidan. 4. Använd ditt finger för att ta bort det gamla batteriet, lägg det därefter åt sidan.
Página 284 2. Spänn fast bröstbältet runt ditt bröst. För att erhålla en precis pulssignal, justera bältet så att det sitter strax under bröstmusklerna. TIPS • Bröstbältets position påverkar resultatet. Flytta pulsenheten längs bältet så att den sitter ovanför ditt hjärta. • Undvik områden med mycket brösthår. •...
Página 285: Överföringssignal
ÖVERFÖRINGSSIGNAL Pulsbröstbältet och klockan har ett maximalt överföringsavstånd på ca 62,5 cm (25 tum). De är utrustade med den senaste tekniken för digital kodning för att reducera störningar från omgivningen och analog teknik. För exakta värden bör den digitala överföringssignalen användas. Du bör endast slå om till analog överföringssignal om händelsen beskriven i punkt 2 inträffar (se nedan).
Página 286: Signalsökning
2. Träningsmaskiner verkar inte fungera med ditt bröstbälte och ikonen visas: • De flesta träningsmaskinerna är kompatibla med det analoga systemet . Tryck och håll inne knappen på bröstbältet i mer än 4 sekunder för att ändra från digitalt till analogt. Gör därefter en manuell sökning (se "Signalsökning"...
Página 287: Inställning Av Knappljud / Ljusläget
Närhelst klockan söker efter signal från bröstbältet (manuellt eller automatiskt), skall man se till att bältet ej är längre än 10 cm från klockan. Signalsökningen tar ca 10 sekunder. Om ikonen inte blinkar efter 10 sekunder misslyckades sökningen och du måste då försöka igen.
Página 288: Aktivera Bakgrundsbelysning
Ikonen för det läge som körs kommer att blinka tills du återvänder till det läget. ATT ANVÄNDA KLOCKAN Realtidsklockan är standardläget för VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro klockan.
Página 289: Att Använda Alarmet
För att ställa in realtidsklockan: 1. Tryck MODE för att växla till Realtidsklockläget. 2. Tryck och håll inne SET tills den första inställningen blinkar. 3. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att ändra inställning. Håll inne för snabbare ändring.
Página 290 För att ställa in alarm 1 eller alarm 2: 1. Tryck MODE för att växla till Alarmläget. 2. Tryck SET för att flytta pekaren och välja antingen alarm 1 eller alarm 2 och ST / SP / + för att aktivera / inaktivera alarmet. 3.
Página 291: Aktivera/Inaktivera Alarmet
Du behöver ställa in din träningsprofil för att kunna beräkna min / maxpuls. VIBRA Trainer Fit klockan har 1 träningsprofil, medan VIBRA Trainer Fit Pro har upp till 3 olika träningsprofiler. Olika aktiviteter tränar din kropp på olika sätt vilket leder till att du uppnår en mängd olika träningsmål.
Página 292 3. Endast VIBRA Trainer Fit Pro - tryck SET för att gå till 1 av de 3 träningsprofilerna. 4. Tryck och håll inne SET tills den första inställningen blinkar. 5. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att ändra inställning. Håll inne för snabbare ändring.
Página 293: Aktivitetsmål
AKTIVITETSMÅL Det finns 3 aktivitetsmålsnivåer: MHR% BESKRIVNING AKTIVITETSMÅL Hälsouppehåll- 65-78% Detta är den lägsta ande träningsintensiteten. Den är bra för nybörjare och för dem som vill träna sina kardiovaskulära muskler. Aerobisk träning 65-85% Ökar styrka och uthållighet. Den fungerar inom kroppens syreintagskapacitet, bränner fler kalorier och kan utföras under en lång...
Página 294: Pulslarm
5 minuter kommer den att gå ur pulsläget och in i klockläget. ANVÄNDARPROFIL För att få ut så mycket som möjligt av din VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro klocka bör du ställa in din användarprofil innan du börjar träna. Denna kommer automatiskt att generera ditt fitnessindex och body mass index (BMI - Endast VIBRA Trainer Fit Pro).
Página 295 För att ställa in användarprofilen: 1. Tryck MODE för att gå till användarprofilläget. 2. Om detta visas i displayen, tryck då SET för att gå till användarprofilläget. 3. Tryck och håll inne SET tills den första inställningen blinkar. 4. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att ändra inställning. Håll inne för snabbare ändring.
Página 296: Aktivitetsnivå
OM FITNESS / BODY MASS INDEX FITNESSINDEX Din VIBRA Trainer Fit och VIBRA Trainer Fit Pro klocka kommer att generera ett fitness index som är baserat på din fysiska form. Detta index är beroende och begränsat av kroppens förmåga att leverera syre till musklerna när du tränar.
Página 297: Fitnessindex
FITNESSINDEX FÖR MÄN Fitnessindex FITNESSINDEX FÖR KVINNOR Fitnessindex BODY MASS INDEX (ENDAST VIBRA TRAINER FIT PRO) Ditt Body Mass Index är ett mått på hur stor andel fett relativt muskelmassa din kropp har. HÄLSOINDIKA- BMI-OMRÅDE INFORMATION TION Mindre än 20.0 Undervikt Din kroppsvikt är för...
Página 298: Visa Fitness / Body Mass Index
HÄLSOINDIKA- BMI-OMRÅDE INFORMATION TION Övervikt 25.1 till 29.9 Din kroppsvikt kan vara lite hög. Öka din träningsnivå och arbeta fram en kostplan för att minska risken för sjukdom. På denna nivå är du i 30.0 eller högre riskzonen för hjärtattack, högt blodtryck och andra sjukdomar.
Página 299: Om Smart Training Program
Att ställa in SMART TRAINING PROGRAM: 1. Tryck MODE för att växla till Timerläget. 2. Endast VIBRA Trainer Fit Pro - tryck och håll inne SET. Tryck ST / SP / + eller MEM / - för att välja 1 av 3 träningsprofiler.
Página 300: Visa Data Medan Smart Training Program Är Igång
• Träningstid - Träningstiden ställs in i träningsprofilen. • Vilotid - Endast VIBRA Trainer Fit Pro - När timern når "0", kommer återhämtningshjärtat att visas. Vilotimern ställs automatiskt in på 3 min och kan inte ändras. VISA DATA MEDAN SMART TRAINING PROGRAM ÄR IGÅNG Under uppvärmning, träning eller vilotidsnedräkning, tryck SET...
Página 301: Återhämtningspuls (Endast Vibra Trainer Fit Pro)
över denna tid. VIBRA Trainer Fit Pro användare kan även ta varvtider och dela upp mätningarna när de använder stoppuret.
Página 302 Tryck ST / SP / + RESET Tryck och håll inne SET Spara varvtid (Endast Tryck L / MEM / - medan VIBRA Trainer Fit Pro) stoppuret är igång. NOTERING Upp till 99 varv / 99 timmar, 59 minuter kan totalt lagras i minnet Välj träningsprofil för...
Página 303: Visa Lagrad Information För Stoppuret Eller Mellantiderna
• Övre zontid; tid spenderad över den övre pulsgränsen • Undre zontid; tid spenderad under den undre pulsgränsen För att visa lagrade varvtider (endast VIBRA Trainer Fit Pro) 1. Stoppuret måste vara stoppat (tryck ST / SP / +). 2. Tryck L / MEM / - för att visa minnena.
Página 304: Träningsinformation
TRÄNINGSINFORMATION PÅ DETTA SÄTT HJÄLPER PULSMÄTAREN DIG En pulsmätare är det viktigaste verktyget vid kardiovaskulär hälsa och är en ideal träningspartner. Den ger dig möjlighet att se och övervaka resultat. Detta hjälper dig att värdera dina föregående resultat, maximera din träning och anpassa dina framtida träningsprogram för att uppnå önskade mål på...
Página 305: Instruktioner För Underhåll
INSTRUKTIONER FÖR UNDERHÅLL För att säkerställa största utbyte av denna produkt bör följande riktlinjer beaktas: • Rengör klockan och bröstbältet noggrant efter varje träningstillfälle. Förvara aldrig produkten våt. • Använd en mjuk, lätt fuktad trasa. Använd inte repande eller frätande rengöringsmedel då dessa kan orsaka skada. •...
Página 306: Tips För Att Hålla Din Klocka I Gott Skick
1 / 100sek Varvräknare 99 varv på totalt 99:59:59 (HH:MM:SS) (Endast VIBRA Trainer Fit Pro) SMART TRAINING PROGRAM Uppvärmningstimer Ställs in på 5, 10, 15 eller 0 min Träningstimer 99:59:59 (TT:MM:SS) Vilotimer 3 minuters förinställd tid = (Endast VIBRA Trainer Fit Pro)
Página 307 BESKRIVNING PRESTATIONSÖVERVAKNING Pulslarm Vibrerande / ljud / visuellt Pulsmätområde 30-240 bpm (slag per minut) Undre pulsgränsområde 30-220 bpm (slag per minut) Övre pulsgränsområde 80-240 bpm (slag per minut) Kaloriräknare 0-9999 kcal % fettförbränningsberäkning 0-99% ÖVERFÖRING Avstånd 62.5 cm (25 tum) - kan minska vid låg batterinivå...
Página 308: Om Oregon Scientific
Vi hoppas du hittar all information du behöver på vår hemsida och om du vill komma i kontakt med Oregon Scientific kundkontakt besöker du vår lokala hemsida www.oregonscientific.se eller www.oregonscientific.com för att finna telefonnummer till respektive supportavdelning.
Página 309: Eu-Försäkran Om Överensstämmelse
EU-FÖRSÄKRAN OM ÖVERENSSTÄMMELSE Härmed intygar Oregon Scientific att denna VIBRA Trainer Fit / VIBRA Trainer Fit Pro modell SE211 / SE232 överenstämmer med EMC direktivet 89/336/CE. En signerad kopia av “Declaration of Conformity” kan erhållas vid hänvändelse till Oregon Scientific...

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