Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Säilytys
Laitteen säilytystä varten siirrä sen istuinta (15) eteenpäin ja poista nuppi (24) (katso kuva A). Vedä runkoa (2)
taaksepäin, aseta se pystysuoraan asentoon ja paina se päärunkoa (1) vasten (katso kuva B). Kiinnitä runko (2)
sitten nupilla (24). Tukijalka (8) painetaan lopuksi päärunkoa vasten.
A
B
Vartalon asento
Kun aloitat harjoittelun istuudu istuimelle ja koukista polvet (katso kuva A). Ojenna käsivartesi eteen ja pidä
kiinni kädensijatangosta. Ojenna jalkasi ja vedä samanaikaisesti käsivarsilla tankoa hitaasti ja tasaisesti
liikuttaen (katso kuva B). Alä koukista polviasi liikaa, äläkä nojaa liikaa taaksepäin estääksesi loukkaantumiset.
Toista tämä harjoitus.
A
C
B
41
Publicidad
Tabla de contenido
