Energetics ST700 Manual De Instrucciones página 49

Opbergen
Om uw MAGNETIC ROWER op te kunnen bergen dient u de Stoel (15) helemaal naar voren te bewegen en de
Knop (24) te verwijderen zoals in afbeelding A te zien is. Trek de Schuifrail (2) helemaal uit, vouw hem op en
laat hem in het Mainframe (1) zakken, zoals te zien is in afbeelding B. Plaats de Knop (24) in het Schuifrail (2)
om het apparaat te zekeren. Als laatste vouwt u de Achtersteun (8) naar beneden, zoals te zien is in afbeelding
C.
A
B
Lichaamshouding
Voor de beste houding begint u met het gebruik van de roeitrainer met gebogen knieën in een zittende positie.
Leun enigszins naar voren met uw armen uitgestrekt en pak het handvat zoals in afbeelding A. Met een soepele,
gelijkmatige beweging gaat u naar achteren, terwijl u met uw benen duwt en u uw armen naar de borst beweegt,
zoals te zien is in afbeelding B. Om blessures te voorkomen, dient u uw knieën bij het strekken iets gebogen te
houden en niet helemaal naar achteren te leunen.
A
C
B
49