Energetics ST700 Manual De Instrucciones página 57

Uskladnenie
Na uskladnenie trenažéru MAGNETIC ROWER najskôr zrolujte sedadlo (15) dopredu a odstrá te gombík (24)
ako vidíte na obrázku A. Vytiahnite úplne celú posuvnú lištu (2), zložte ju smerom hore a zatla te do hlavného
rámu (1) (vi obrázok B). Vložením vytiahnutého gombíka (24) zaistite posuvnú lištu (2). Ako posledné zložte
zadnú podperu (8), tak ako je zobrazené na obrázku C.
A
B
Držanie tela
Ke za nete s tréningom, sadnite si na sedadlo a skr te kolená. S natiahnutými rukami sa naklo te dopredu
a uchopte držadlo (vi obrázok A). Pokojným, rovnomerným pohybom vystierajte nohy a sú asne pri ahujte
k prsiam ruky ( vi obrázok B). Aby ste predišli poraneniam, neohýnajte príliš kolená a nezaklá ajte sa príliš
dozadu. Opakujte toto cvi enie.
A
C
B
57