Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Skladování přístroje
P i skladování p ístroje vysu te sedadlo (15) dop edu a odstra te zástr kový knoflík (24) (viz vyobrazení A).
Rám (2) vytáhn te dozadu, sklopte ho nahoru a zatla te do hlavního rámu (1) (viz vyobrazení B). Zajist te
Rám (2) zástr kovým knoflíkem (24). Potom sklopte op ry (8) (viz vyobrazení C).
A
B
Držení těla při tréninku
P i po átku treninku se posadˇte na p ístroj s pokr enými koleny. P edklo te se s rukami nataženými do p edu a
uchopte držadlo (viz vyobrazení A). B hem stejnom rného, klidného pohybu napínejte Vaše nohy a p itahujte
Vaše ruce k t lu (viz vyobrazení B). Aby jste se vyvarovali zran ní, nepokr ujte Vaše kolena p íliš a
nezaklán jte se p íliš dozadu. Tento pohyb dále opakujte.
A
C
B
53
Publicidad
Tabla de contenido
