GyroTwister Xbeam Manual Del Usuario página 28

ruchem przeciwnym, poniewa˝ dà˝y do ponownego wyprostowania. Ta si∏à nazywana jest
precesjà.
Ruch przeciwny jest znacznie silniejszy, ni˝ mo˝na by si´ by∏o spodziewaç na pierwszy rzut
oka.
Zasada precesji powinna byç znana ka˝demu, kto kiedykolwiek toczy∏ opon´ rowerowà lub
samochodowà po drodze. Opona toczy si´ najpierw prosto, nast´pnie przechyla si´ w lewo
lub na prawo i zaraz si´ prostuje, aby nast´pnie zatoczyç si´ jeszcze kilka obrotów.
W przeciwieƒstwie do opony toczàcej si´ po ulicy, wirnik znajduje si´ jednak w okràg∏ej pro-
wadnicy wewnàtrz urzàdzenia GyroTwister Xbeam. Dlatego nie mo˝e si´ on ca∏kowicie
wyprostowaç, poniewa˝ precesja kanalizowana jest przez prowadnic´. Jedynym „wyjÊciem"
dla wirnika jest toczenie si´ w obr´bie prowadnicy i tym samym zwi´kszanie pr´dkoÊci wir-
nika.
W mi´dzyczasie u˝ytkownik przechyli∏ ju˝ jednak obudow´ o dalszà 1/4 obrotu i wirnik nadal
reaguje precesjà. Ten proces stale si´ nap´dza. Energia, którà wydatkuje przy tym u˝ytkow-
nik, zamieniana jest na rosnàcà liczb´ obrotów wirnika. Dzi´ki temu mo˝liwe jest rozp´dze-
nie wirnika do 14.000 obrotów na minut´, przy czym wokó∏ wirnika powstajà si∏y precesji
równe 85-krotnoÊci jego masy w∏asnej, a wi´c 17 (!) kg.
JeÊli u˝ytkownik przestaje poruszaç wirnik, energia rotacji zostaje zu˝yta przez si∏y tarcia.
Dobroczynne efekty c ´wiczen ´ z GyroTwister Xbeam
GyroTwister Xbeam jest przeznaczony dla osób z ka˝dej grupy wiekowej. Praktycznie ka˝dy
mo˝e uzyskaç bardzo pozytywne efekty treningu (wzmocnienie si∏y chwytu d∏oni,
wzmocnienie stawu nadgarstka, wzmocnienie przedramion i ramion, lepsze ukrwienie ràk
oraz polepszenie koordynacji).
54
Kto szczególnie powinien korzystac ´ z trenaz ˙ era?
Sportowcy i muzycy
Dzi´ki swojej zdolnoÊci wzmacniania ràk od czubków palców do ramion GyroTwister Xbeam
nadaje si´ nie tylko dla osób uprawiajàcych wspinaczk´, surfing, alpinizm, kr´glarstwo,
bowling, tennis, squash, koszykówk´ i golf.
Pozytywne rezultaty çwiczeƒ odczujà tak˝e muzycy np.: pa∏karze, pianiÊci i gitarzyÊci.
åwiczenia polecamy tak˝e rowerzystom i motocyklistom, którzy majà problemy z
dr´twieniem ràk.
U˝ytkownicy komputerów
Osoby codziennie pracujàce przy komputerze powinny rozlu˝niaç od czasu do czasu mi´Ênie
przez krótkie çwiczenia z trena˝erem GyroTwister Xbeam (wystarczà 1 - 2
minuty).
Rozlu˝nienie mi´Êni powoduje ich lepsze ukrwienie i mo˝e zapobiegaç podra˝nieniom lub
zapaleniom mi´Êni, nerwów, Êci´gien jak np. Carpal Tunnel Syndrom lub RSI-Syndrom
(=Repetitive Strain Injury/=przewlek∏e nadwyr´˝enie).
Osoby starsze
GyroTwister Xbeam mo˝e polepszaç zdolnoÊç koordynacji i zapobiegaç zanikowi mi´Êni.
Doskonale nadaje si´ on do wsparcia rehabilitacji, np. po z∏amaniach koÊci.
W takich przypadkach nale˝y jednak skonsultowaç si´ z lekarzem w celu ustalenia
dok∏adnych zasad treningu!
Osoby starsze çwiczàc na tym urzàdzeniu odczujà ponadto dodatkowy pozytywny rezultat w
postaci polepszenia si´ koordynacji ruchowej.
Dzi´ki swoim niewielkim rozmiarom GyroTwister Xbeam mo˝na zabraç ze sobà niemal
wsz´dzie. Mo˝emy go u˝ywaç podczas czytania, oglàdania telewizji, jedzenia, spaceru,
podczas krótkiej przerwy w pracy i przy wielu, wielu innych okazjach.
55