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Precauciones
El training computer Polar RC3 GPS muestra
tus indicadores de rendimiento. El RC3 GPS se
ha diseñado para indicar el nivel de esfuerzo
físico y recuperación durante y después de una
sesión de ejercicio. Mide la frecuencia cardíaca,
la velocidad y la distancia. También mide la
cadencia de carrera cuando se utiliza con el
sensor de zancada s3+ y la cadencia de pedaleo
cuando se utiliza con un sensor de cadencia CS
W.I.N.D. No debe utilizarse con otros fines.
El RC3 GPS no debe utilizarse para obtener
mediciones medioambientales que requieran
una precisión profesional o industrial.
Minimización de los riesgos durante el
ejercicio:
el ejercicio puede suponer ciertos
riesgos. Antes de comenzar un programa de
entrenamiento regular, es recomendable que
contestes a las siguientes preguntas sobre tu
estado de salud. Si respondes afirmativamente
a alguna de estas preguntas, se recomienda
consultar a un médico antes de empezar
cualquier programa de entrenamiento.
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ESPAÑOL
• ¿No has realizado ninguna actividad física
durante los últimos 5 años?
• ¿Tienes hipertensión o el colesterol alto?
• ¿Estás tomando alguna medicación para la
tensión o el corazón?
• ¿Has padecido alguna vez problemas
respiratorios?
• ¿Presentas síntomas de alguna enfermedad?
• ¿Te estás recuperando de una enfermedad
grave o de un tratamiento médico largo?
• ¿Tienes implantado un marcapasos o
cualquier otro tipo de dispositivo electrónico?
• ¿Fumas?
• ¿Estás embarazada?
Además de la intensidad del ejercicio, la
frecuencia cardíaca puede verse afectada por la
medicación para el corazón, la tensión,
afecciones psicológicas, asma, problemas
respiratorios, etc., así como por las bebidas
energéticas, el alcohol y la nicotina.
Es muy importante prestar atención a las
reacciones de tu cuerpo durante el ejercicio.
sientes un cansancio excesivo o un dolor
inesperado durante el ejercicio, se
recomienda parar o continuar con una
intensidad más suave.
Si
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