Tunturi FitRow 50 Manual Del Usuario página 39

Mode manuel
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner un programme d'entraînement, choisissez le mode
MANUEL et appuyez sur la touche « MODE » pour définir le
paramètre suivant du programme en mode manuel�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour définir
une durée d'entraînement et appuyez sur « MODE » pour
confirmer votre choix�
- Après avoir confirmé votre choix, vous pouvez également
configurer les calories et la limite de pulsation�
‼
REMARQUE
• Si vous vous fixez plusieurs objectifs, l'entraînement s'arrêtera
après chaque objectif atteint�
• Si vous laissez un objectif vide, il ne sera pas considéré comme
une limite prédéfinie�
• Le pouls n'est pas une limite de fin d'entraînement, un son
« bip » sera diffusé quand vous dépasserez constamment la
limite de PULSATION prédéfinie�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler
le niveau de résistance� Le niveau de charge est affiché dans la
fenêtre « LOAD »�
Programme (fig. F)
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner le mode PROGRAMME, et confirmez avec le bouton
« MODE »�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner un programme d'entraînement et appuyez sur
« MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour définir
une durée et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler le
niveau de résistance�
Mode H�R�C�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner un programme d'entraînement, choisissez H�R�C�
Appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler
l'âge�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner 55 %, 75 %, 90 %, TA�
55 % = (220-âge) x 55 %, 75 % = (220-âge) x 75 %
90 % = (220-âge) x 90 %, TA = Objectif (par défaut = 100)� Utilisez
les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler une valeur
d'objectif�
Appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour définir
une durée et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Appuyez sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal�
Mode course�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner un programme d'entraînement, choisissez « RACE » et
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler
« Mouvements par minute » pour le simulateur informatique (Plage
10~95 ± 5) et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler
la distance finale (Plage 100~9900 mètres ± 100) et appuyez sur
« MODE » pour confirmer votre choix�
- Appuyer sur le bouton « START/STOP » pour démarrer la fonction
course�
‼
REMARQUE
• L'entraînement s'arrêtera lorsque le PC ou vous (U)joueur aurez
atteint la fin en premier�
Utilisateur
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour
sélectionner un programme d'entraînement, choisissez « User » et
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour régler le
niveau de tension pour le premier segment de profil� (Plage 1~16),
appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Répétez l'opération pour tous les autres segments�
- Lorsque le profil complet est programmé, appuyez sur le bouton
« MODE » et maintenez-le enfoncé pendant 2 secondes�
- Utilisez les flèches « VERS LE HAUT/VERS LE BAS » pour définir
une durée et appuyez sur « MODE » pour confirmer votre choix�
- Appuyer sur la touche « START/STOP » pour commencer
l'entraînement�
- Utilisez « RESET » pour revenir au menu principal�
Récupération
- La touche RECOVERY (récupération) est valide si un pouls est
décelé�
- TIME (durée) affiche « 0:60 » (secondes) et compte à rebours
jusqu'à 0� (Fig� F-19)
- L'ordinateur affiche F1 à F6 (Fig� F20) après le compte à rebours
afin de tester l'état de récupération du rythme cardiaque� Le niveau
de récupération du rythme cardiaque peut être retrouvé dans le
graphique ci-après�
- Appuyer à nouveau sur la touche RECOVERY (récupération) pour
revenir au début�
F1 Remarquable
F2 Excellent
F3 Bon
F4 Acceptable
F5 Inférieur à la moyenne
F6 Mauvais
Résolution des pannes :
- Vérifier que le câble est bien branché s'il n'y a aucun signal lorsque
vous pédalez�
‼
NOTE
• L'écran principal s'éteindra si l'entraînement est à l'arrêt
pendant 4 minutes�
• Si l'ordinateur affiche des anomalies, débranchez l'alimentation
électrique pendant 5 secondes avant de le rebrancher pour une
remise à zéro�
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Français