Usage; Alimentation Électrique (Fig. E); Comment Ramer; Console (Fig F) - Tunturi FitRow 50 Manual Del Usuario

Expert 70-80% de fréquence cardiaque maximum
Adapté aux personnes les plus en forme, abituées aux exercices
d'endurance prolongés�

Usage

Plier l'équipement (Fig. G)
- Tirez la goupille de verrouillage hors de la charnière pliante de rail
en aluminium�
- Relâchez le bouton de verrouillage�
- Repliez le rail en aluminium�
- Remplacer le bouton de verrouillage�
Déplier l'équipement
Identique à Plier l'équipement, mais dans l'ordre inverse�
Alimentation électrique (Fig. E)
L'alimentation de l'appareil d'entraînement est externe� Reportez-
vous à l'illustration pour situer l'entrée de l'alimentation de l'appareil
d'entraînement�
‼
NOTE
• Fixer le transformateur sur la machine avant de le brancher dans
une prise murale�
• Toujours retirer le cordon d'alimentation lorsque la machine
n'est pas en fonctionnement

Comment ramer

Prise d'eau
Confortablement en avant avec le dos et
les bras droits�
Attaque
Poussez avec les jambes en laissant les
bras droits�
Dégagé
Tirer avec les bras et les jambes tout en
basculant légèrement vers l'arrière sur le
bassin�
Retour sur l'avant
Le haut du corps bascule vers l'avant
au-dessus du bassin et se déplace vers
l'avant�
Prise d'eau
Retour à la position de départ et début
d'un nouveau mouvement�
Prise d'eau - Attaque
Commencez le mouvement confortablement installé en position
avant et poussez fortement vers l'arrière avec les jambes tout en
maintenant les bras et le dos droit�
Dégagé
Ramenez les bras vers le torse en passant au dessus des genoux et
continuez le mouvement jusqu'à la fin en basculant légèrement en
arrière sur le bassin�
Retour sur l'avant - Prise d'eau
Revenez à la position de départ et recommencez�
⚠ PRÉCAUTION
• Consultez toujours un médecin avant de commencer un
programme d'exercice�
• Arrêtez immédiatement en cas de sensation d'évanouissement
ou d'étourdissement�

Console (fig F)

⚠ PRÉCAUTION
• Maintenez la console à l'écart de la lumière directe du soleil�
• Séchez la surface de la console dès qu'elle est couverte de
gouttes de sueur�
• Ne vous appuyez pas sur la console�
• Touchez l'affichage uniquement avec le bout du doigt� Assurez-
vous de ne pas toucher l'affichage avec vos ongles ou des
objets coupants�
‼
NOTE
• La console passe en mode de veille si l'équipement n'est pas
utilisé pendant 4 minutes�
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Français