Utilizzo; Alimentazione (Fig. E); Come Si Effettua La Vogata; Console (Fig F) - Tunturi FitRow 50 Manual Del Usuario

Utilizzo

Piegatura (Fig. E)
- Estrarre il perno di bloccaggio dal giunto�
- Allentare la manopola di fissaggio�
- Piega la guida di alluminio�
- Fissaggio del binario in alluminio con il perno di blocco��
Apertura
come per la piegatura, ma in ordine inverso�

Alimentazione (Fig. E)

Il trainer è dotato di un'alimentazione esterna� Fare riferimento
all'illustrazione per individuare l'ingresso dell'alimentazione del
trainer�
‼ NOTA
• Collegare l'alimentazione al trainer prima di inserirla nella presa
elettrica�
• Staccare sempre il cavo di alimentazione quando la macchina
non viene usata�

Come si effettua la vogata

Presa
Piegarsi in avanti con la schiena e le
braccia diritte mantenendo una posizione
comoda�
Voga
Spingere con le gambe mentre le braccia
rimangono dritte�
Finale
Tirare con le braccia e le gambe inclinando
leggermente all'indietro il bacino�
Recupero
La parte superiore del corpo si piega in
avanti sul bacino e si sposta in avanti�
Presa
Ritorno alla posizione di partenza per
ricominciare da capo�
Presa - Voga
Iniziare la vogata piegandosi comodamente in avanti, quindi spingere
con forza all'indietro con le gambe mantenendo braccia e schiena
diritte�
Finale
Iniziare a tirare indietro le braccia facendole oltrepassare le ginocchia
e continuare la vogata fino al suo completamento piegando
leggermente all'indietro il bacino�
Recupero - Presa
Ritornare alla posizione di partenza e ripetere�
⚠ AVVISO
• Consultare sempre un medico prima di iniziare un programma
di allenamento�
• Interrompere immediatamente se si avvertono vertigini o una
sensazione di svenimento�

Console (fig F)

⚠ AVVISO
• Non esporre la console alla luce solare diretta�
• Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di
sudore�
• Non appoggiarsi sulla console�
• Toccare il display solo con la punta delle dita� Non toccare il
display con le unghie o con oggetti appuntiti�
‼ NOTA
• La console passa in modalità standby quando l'apparecchio non
viene utilizzato per 4 minuti�

Spiegazione delle funzioni visualizzate

Time/ 500m
- Mostra il tempo necessario per eseguire un allenamento a 500
metri di distanza, in base all'intensità di voga corrente�
- Intervallo: 0 ~ 99:00 min�
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