Matrix ENDURANCE STEPPER Manual Del Usuario página 13

VOR DER INBETRIEBNAHME
GERÄTESTANDORT
Stellen Sie das Gerät auf eine ebene, stabile Fläche ohne direkte Sonneneinstrahlung.
Intensives UV-Licht kann zu einem Ausbleichen der Kunststoffkomponenten führen.
Stellen Sie das Gerät an einem kühlen Ort mit niedriger Luftfeuchtigkeit auf. Bitte lassen
Sie hinter dem Gerät einen freien Bereich von mindestens 600 mm. In diesem Bereich
dürfen sich keine Hindernisse befinden und Nutzer müssen einen freien Zu- und Abstieg
vom Gerät haben. Stellen Sie das Gerät nicht an einem Ort auf, wo Lüftungsöffnungen
verdeckt werden können. Das Gerät sollte nicht in einer Garage, auf einer überdachten
Terrasse, in der Nähe von Wasser oder im Freien aufgestellt werden.
WAAGRECHTE AUSRICHTUNG DES GERÄTS
Suchen Sie eine ebene, stabile Oberfläche zur Aufstellung des Steppers. Der Stepper hat
Standfüße mit Höhenausgleich unter der Fußauflage. Wenn Ihr Stepper auf der von Ihnen
gewählten Stellfläche wackelt, lösen Sie die Kontermutter am Einstellfuß und stellen
Sie die Füße ein, bis das Gerät stabil steht. Wenn das Gerät stabil steht, ziehen Sie die
Kontermutter wieder fest.
WARNUNG!
Unsere Geräte sind schwer. Gehen Sie umsichtig vor und holen Sie
gegebenenfalls Unterstützung einer zweiten Person, um das Gerät zu
verschieben. Befolgen Sie diese Anweisungen, um Verletzungen zu
vermeiden.
ORDNUNGSGEMÄSSER GEBRAUCH
BESTEIGEN DES STEPPERS
1. Stehen Sie hinter dem Gerät.
2. Halten Sie die beiden hinteren Armgriffe fest und stellen Sie einen
Fuß auf die entsprechende Fußauflage. Warten Sie, bis die
Fußauflage in der untersten Position zum Stillstand kommt.
3. Stellen Sie dann den anderen Fuß auf die gegenüberliegende
Fußauflage.
4. Ihr Gerät bietet eine Vielzahl von Fußpositionen. Wenn Sie Ihren
Fuß in den vordersten Bereich des Pedals bringen, erhöht sich
Ihre Schritthöhe, was ein ähnliches Gefühl wie bei einem
Step-Gerät erzeugt. Wenn Sie Ihren Fuß in den hintersten Bereich
des Pedals bringen, verringert sich die Schritthöhe und es
entsteht ein gleitenderes Gefühl, ähnlich wie bei einem leichten
Gehen oder Laufen. Achten Sie immer darauf, dass Ihr gesamter
Fuß sicher auf dem Pedal steht. Die Pedalbewegung ist
abhängig.
5. Um die richtige Trainingsposition zu bestimmen, stellen Sie sich
auf das Pedal, wobei Ihr Fuß in der Mitte des Pedals steht. Halten
Sie die Knie stets leicht gebeugt.
DEUTSCH
VERWENDUNG DER HERZFREQUENZFUNKTION
Die Herzfrequenzmessung dieses Produkts ist keine medizinische
Funktion. Herzfrequenzmesser an Griffen erlauben zwar eine
relative Abschätzung
der tatsächlichen Herzfrequenz, sollten aber nicht als zuverlässig
angesehen werden, wenn exakte Messwerte erforderlich sind.
Einige Menschen,
z. B. Teilnehmer eines Kardio-Reha-Programms, sollten ein
zusätzliches Herzfrequenzüberwachungssystem mit Brustgurt oder
eine Pulsuhr nutzen. Verschiedene Faktoren, unter anderem die
Bewegung des Anwenders, können die Genauigkeit der
Herzfrequenzmessung beeinflussen.
Die Herzfrequenzmessung ist nur als Unterstützung beim Training
und zum Ermitteln von allgemeinen Herzfrequenztrends gedacht.
FREIER BEREICH
Bitte wenden Sie sich bei Fragen an Ihren Arzt.
0,6
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Legen Sie die Handinnenflächen direkt auf die Pulsgriffe. Beide
Hände müssen die Griffe umfassen, damit die Herzfrequenz
gemessen werden kann. Nach fünf aufeinanderfolgenden
Herzschlägen (15-20 Sekunden) wird Ihre Herzfrequenz erfasst.
Beim Festhalten an den Pulsgriffen nicht zu fest greifen. Wenn Sie
die Griffe besonders fest halten, kann sich Ihr Blutdruck erhöhen.
Umschließen Sie die Griffe vollständig aber locker. Es kann zu
schwankenden Anzeigewerten kommen, wenn Sie den Lenker über
längere Zeit halten. Halten Sie die Pulssensoren sauber, damit der
Kontakt gewährleistet bleibt.
WARNUNG!
Herzfrequenzüberwachungssysteme können ungenau sein.
Exzessives Training kann zu ernsthaften Verletzungen oder Tod
führen. Brechen Sie das Training sofort ab, wenn Sie Schwindel
oder Benommenheit fühlen.
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