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Nota: L as estadísticas de Goal Track se pueden consultar incluso durante una sesión de ejercicios. Pulse GOAL
TRACK y se mostrarán los valores de LAST WORKOUT. Los valores de la sesión de ejercicios de la sesión
actual se ocultarán excepto en la pantalla GOAL (Objetivo). Vuelva a pulsar GOAL TRACK para volver a la
pantalla de encendido.
3. Pulse el botón Aumentar () para desplazarse a la siguiente estadística GOAL TRACK, "LAST 7 DAYS" (Últimos 7
días). La consola mostrará las calorías quemadas en la pantalla (50 calorías por segmento) para los siete días ante-
riores, junto con el total de valores de la sesión de ejercicios. Pulse los botones Izquierda () o Derecha () para
desplazarse por todos los canales de estadísticas de ejercicios.
4. Pulse el botón Aumentar () para desplazarse a "LAST 30 DAYS" (Últimos 30 días). La consola mostrará los valores
totales de los treinta días anteriores. Pulse los botones Izquierda () o Derecha () para desplazarse por todos los
canales de estadísticas de ejercicios.
5. P ulse el botón Aumentar () para desplazarse a "LONGEST WORKOUT" (Ejercicio más largo). La consola mostrará
los valores de la sesión de ejercicios con el mayor valor de tiempo. Pulse los botones Izquierda () o Derecha ()
para desplazarse por todos los canales de estadísticas de ejercicios.
6. Pulse el botón Aumentar () para desplazarse a "CALORIE RECORD" (Registro de calorías). La consola mostrará los
valores de la sesión de ejercicios con el mayor valor de calorías. Pulse los botones Izquierda () o Derecha () para
desplazarse por todos los canales de estadísticas de ejercicios.
7.
Pulse el botón Aumentar () para desplazarse a "BMI" o Índice de masa corporal. La consola mostrará el valor de BMI
en función de los ajustes del usuario. Asegúrese de que el valor de la altura es correcto en su perfil de usuario y que
el valor del peso está actualizado.
La medida del BMI es una herramienta útil que muestra la relación entre el peso y la altura relacionada con la grasa cor-
poral y el riesgo para la salud. La siguiente tabla muestra una clasificación general y la puntuación de BMI:
Nota: La calificación puede sobrestimar la grasa corporal en atletas y otras personas que tengan gran masa muscu-
lar. También se puede subestimar la grasa corporal en personas mayores y otras personas que hayan perdido
masa muscular.
Consulte con su médico para obtener más información sobre el Índice de masa corporal (BMI) y el peso que
es adecuado para usted. Utilice los valores calculados o medidos por el ordenador de la máquina solo
como referencia.
8. Pulse el botón Aumentar () para desplazarse al aviso "SAVE TO USB DEVICE - OK?" (¿Guardar en el dispositivo
USB - ¿OK?.) Pulse OK y se mostrará el aviso "ARE YOU SURE? - NO" (¿Está seguro? - NO). Pulse el botón Au-
mentar () para cambiar a Sí y pulse OK. La consola mostrará el aviso "INSERT USB" (Insertar USB). Inserte una
memoria USB en el puerto USB. La consola grabará las estadísticas en la unidad USB.
La consola mostrará el aviso "SAVING" (Guardando) y después "REMOVE USB" (Retirar USB) cuando se pueda
extraer con seguridad la unidad USB.
Nota: P ulse el botón PAUSE/END (Pausar/Fin) para forzar la salida desde el aviso "SAVING" (Guardando).
9. Pulse el botón Aumentar () para desplazarse a "CLEAR WORKOUT DATA - OK" (Borrar datos de ejercicio - OK).
Pulse OK y se mostrará el mensaje "ARE YOU SURE? - NO" (¿Está seguro? - NO). Pulse el botón Aumentar () para
cambiar a "ARE YOU SURE? -YES" (¿Está seguro? - Sí) y pulse OK. Las sesiones de ejercicios de usuario se han
restablecido.
Cuando un usuario realiza una sesión de ejercicio que supere los valores de "LONGEST WORKOUT" o "CALORIE
RECORD" de las sesiones de ejercicios anteriores, la consola le felicitará con un sonido audible e indicará al usuario el
nuevo objetivo. Se activará también la luz indicadora del objetivo correspondiente.
36
Peso insuficiente
Por debajo de 18,5
Normal
18,5 – 24,9
Sobrepeso
25,0 – 29,9
Obesidad
30 y superior
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