Tabla de contenido
Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
Un ejercicio demasiado prolongado, con
una resistencia demasiado grande o con una
apertura bucal excesiva pueden ocasionar dolor
en la articulación. Si esto ocurre, reduzca el
número de ejercicios, la resistencia o la apertura
bucal. Si es necesario, póngase en contacto
con el médico.
Comience con una resistencia a la que pueda
hacer fácilmente 30 repeticiones y después,
auméntela gradualmente, siguiendo las
indicaciones de su médico.
Su plan de ejercicio mínimo: La resistencia
a la que pueda realizar cómodamente la rutina
de ejercicio prescrita.
Su plan de ejercicio máximo: La resistencia
máxima a la que puede realizar las mismas
series de ejercicios.
2.3 Uso del registro de
ejercicios
Use el Exercise Log (registro de ejercicios)
para documentar y supervisar su progreso.
Introduzca los siguientes datos en las columnas
del registro:
A: Fecha
B: Resistencia
C: Frecuencia de ejercicios/día
D: Número de series
E: Número de repeticiones
La resistencia (B más arriba) en la Load Scale
(escala de carga) va de 1 a 6.
Escala
1
2
3
4
5
6
2.4 Limpieza
Utilice únicamente agua y jabón lavavajillas
para limpiar la ActiveBand. Aclare bien, sacuda
para eliminar el exceso de agua y seque.
2.5 Vida útil del dispositivo
Seis meses de uso diario.
Resistencia
Muy baja
Baja
Media baja
Media alta
Alta
Muy alta
45
Publicidad
Tabla de contenido
