Uso Correcto - Horizon Fitness OXFORD 3 Manual Del Usuario

USO CORRECTO

Cada palada se compone de cuatro fases:
1. ATAQUE: Agarre el asa de manera uniforme, con ambas
manos. Con el asiento deslizado hacia delante y las rodillas
flexionadas y pegadas al pecho (alineadas directamente con
los talones de los pies), estire los brazos hacia delante e incline
1
levemente la espalda hacia delante flexionando las caderas.
2. PASADA: Presione los pies de manera firme sobre los
reposapiés hasta estirar las piernas por completo, pero sin
bloquearlas. Deje que los brazos acompañen este movimiento
y sitúe el torso en un ángulo de 90 grados respecto a las
piernas.
3. SALIDA: Tire de los brazos hacia el abdomen manteniendo las
piernas totalmente estiradas e incline levemente el torso hacia
atrás, abriendo un poco el ángulo, más allá de los 90 grados.
2
4. RECUPERACIÓN: Suelte y extienda los brazos, flexione las
rodillas, incline el tronco hacia delante pivotando sobre las
caderas y deslice el asiento hacia delante.
Las cuatro fases deben ejecutarse sin sobresaltos y de forma
continua.
SISTEMA DE FRENO
3
Esta máquina de remo se sirve de una resistencia magnética para
configurar niveles específicos de resistencia. El ajuste del nivel de
resistencia, además de las paladas por minuto (PPM), se utiliza para
determinar el rendimiento como potencia generada (en vatios).
4
38
HZ18_OM_Oxford_3_6_r1_1_B.indd 38-39
RECEPTOR DE RITMO CARDIACO
INALÁMBRICO (OXFORD 6)
Si se emplea con un pulsómetro pectoral inalámbrico
(se vende por separado), su ritmo cardiaco se puede
transmitir de manera inalámbrica al equipo y mostrarse
en la pantalla.
ADVERTENCIA
Los sistemas de control del ritmo cardiaco pueden no
ser precisos. El exceso de ejercicio puede causar lesiones
graves o la muerte. Interrumpa el ejercicio de inmediato
si se marea.
ALIMENTACIÓN (OXFORD 6)
El cable de alimentación debe enchufarse en la toma de
corriente, que se encuentra en la parte frontal del equipo.
Desenchufe el cable cuando no use el equipo.
ADVERTENCIA
No utilice el producto si el cable o el enchufe están
dañados, si no funciona correctamente, si presenta
daños o si se ha sumergido en agua. Para solicitar ayuda,
consulte la información de contacto en la cara posterior
de la TARJETA DE INFORMACIÓN.
CORREAS DEL PEDAL
Los pedales están equipados
con correas de ajuste rápido.
Cuando coloque los pies, tire
5
de las correas para apretarlas
(5). Para aflojarlas, tire de la
pinza de plástico (6).
6
A
I
B
C H
D E F G
J
DESCRIPCIÓN DE LA CONSOLA DE OXFORD 3
Nota: Hay una fina lámina protectora de plástico transparente sobre la superficie de la
consola que debe retirarse antes de usar el equipo.
A)  P ANTALLA LCD: muestra los datos de la sesión de ejercicio, el perfil del programa
y mucho más.
B)  ENCENDER/APAGAR: pulse este botón para encender o apagar la consola.
La consola se apagará de forma automática si no se utiliza en un período de
30 segundos.
C)  REMAR/INICIAR: pulse este botón para iniciar el ejercicio de forma normal o
rápida.
D)  INICIO: pulse este botón para volver a la pantalla de inicio.
E)  PAUSA: pulse este botón para pausar el ejercicio o continuarlo.
F)  ATRÁS: permite retroceder al ajuste anterior del programa. Mantén el botón
pulsado para restablecer la consola.
G)  DETENER: pulse este botón para detener el ejercicio.
H)  : se utilizan para ajustar los parámetros del programa.
I)  INTRO: pulse este botón para confirmar cada ajuste del programa.
J)  C ONTROL DEL NIVEL DE RESISTENCIA: gírelo gradualmente en el sentido de las
agujas del reloj para aumentar la resistencia y en sentido contrario al de las agujas
del reloj para reducirla.
ENCENDIDO Y APAGADO AUTOMÁTICOS
La máquina se encenderá cuando pulse el botón de la consola. Cuando finalice el
ejercicio, la consola mostrará los datos de su actividad durante 30 segundos. Para que no
se agote la batería, la máquina se apagará automáticamente si NO pulsa ningún botón
de la consola ni tira del asidero en un período de 30 segundos.
OXFORD 3
39
9/5/18 1:31 PM