Tabla de contenido
Publicidad
5.3.
Ajuste la altura del asiento levantando la parte trasera del asiento con ambas manos de
modo que cuando el brazo de palanca esté en su posición baja, los brazos estén
completamente extendidos. El asiento se bloquea en su lugar automáticamente.
Ajuste el limitador de rango de modo que cuando los brazos de palanca estén hacia
arriba, las manijas estén debajo del pecho.
Ejercicios de equipo
1. Seleccione el ejercicio girando el interruptor (DIP o SHRUG).
2. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-" o girando el
interruptor selector de ejercicio.
20
3125 Dip / Shrug
Dip exercise: Exercise by pushing the lever arms down with your
hands, keep your wrists straight and lean against the back support.
Return to the starting position slowly.
Ejercicio de inmersión: haga ejercicio empujando los brazos de
palanca hacia abajo con las manos, mantenga las muñecas rectas y
apóyese en el soporte de la espalda. Regrese lentamente a la
posición inicial.
Publicidad
Tabla de contenido
