3160 / 5160 Pec Deck; 3175 / 5175 Optimal Rhomb - HUR 3110 Manual Del Propietário

5.6.
Ajuste del equipo: Ajuste la altura del asiento levantando la parte trasera del asiento con
ambas manos de modo que el borde inferior del cojín del brazo de palanca quede al nivel
del pecho. El asiento se bloquea en su lugar automáticamente.
Ejercicios de equipo
1. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-".
5.7.
Ajuste del equipo: ajuste la altura del asiento levantándolo por la parte trasera del
asiento para que su pecho descanse contra el cojín. El asiento se bloquea en su lugar
automáticamente. Agarre las asas con las muñecas rectas.
Ejercicios de equipo
1. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
2. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-".
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3160 / 5160 Pec Deck

Ejercicio Pec Deck: Ejercítese presionando los brazos de
palanca junto con los antebrazos. Regrese lentamente a la
posición inicial.

3175 / 5175 Optimal Rhomb

Ejercicio de rombo óptimo: Ejercítese tirando de los brazos de
palanca hacia atrás con las manos, tirando de los omóplatos uno
hacia el otro. Regrese lentamente a la posición inicial