3530 / 5530 Leg Extension / Curl; 3540 / 5540 Leg Press - HUR 3110 Manual Del Propietário

5.14.
Ajuste del equipo: Si es necesario, ajuste los limitadores de rango girando las manijas
laterales para que la articulación de la rodilla no se pueda doblar o extender más de lo
deseado durante el ejercicio. El mango del limitador de rango se afloja girándolo en
sentido antihorario como un tornillo, para apretarlo gírelo en sentido horario.
Siéntese en el asiento de modo que las rodillas descansen sobre el cojín superior. Ajuste
el respaldo levantando la manija en la parte posterior y moviendo el respaldo a la altura
deseada. Ajuste los cojines de soporte inferiores tirando de la manija de modo que el
rodillo esté aprox. 10 cm por encima del talón.
La máquina tiene correas acolchadas para las piernas para asegurar los muslos durante el
ejercicio. Apriete la correa presionando las hebillas de la correa hasta que escuche un
clic. Apriete la correa tirando del extremo libre del cinturón. Abra la correa presionando
el cierre rápido en ambos lados.
¡ADVERTENCIA! Tenga cuidado de no dejar su piel entre el mecanismo de
liberación rápida. Para evitar lesiones, presione el cierre rápido solo en los
extremos y tenga cuidado al sujetar la correa.
Algunas máquinas tienen palancas ajustables para permitir una postura de ejercicio
adecuada para los usuarios independientemente de su tamaño. Tire de la manija de
liberación roja hacia afuera, girando simultáneamente el rodillo a la posición deseada.
Suelte la manija para bloquear la palanca.
¡ADVERTENCIA! Asegúrese de que después del ajuste, el brazo de la manija de
liberación encaje correctamente en la ranura deseada. De lo contrario, la palanca
puede moverse durante el ejercicio y causar peligro..
Ejercicios de equipo
1. Seleccione el ejercicio girando el interruptor (EXTENSION o CURL).
2. Ajuste la resistencia con los botones "+" y "-".
3. Después del ejercicio, libere la resistencia de la máquina con el botón "-" o girando el
interruptor selector de ejercicio.
28
5.15.

3530 / 5530 Leg Extension / Curl

Ejercicio de extensión de piernas: Coloque los pies debajo de
los rodillos inferiores y abroche el cinturón de seguridad. Haga
ejercicio presionando las palancas alternativamente hacia arriba
con las piernas, vuelva a la posición inicial lentamente.
Ejercicio de flexión de piernas: coloque los pies debajo de los
rodillos inferiores y abroche el cinturón de seguridad. Haga
ejercicio presionando las palancas alternativamente hacia arriba
con las piernas, regrese lentamente a la posición inicial.

3540 / 5540 Leg Press