Atos Medical TheraBte ActiveBand Instrucciones De Uso página 73

Zbyt długie ćwiczenie przy zbyt dużym
oporze lub zbyt dużym rozwarciu ust może
również prowadzić do bólów stawu. Jeżeli tak
się dzieje, należy zmniejszyć liczbę ćwiczeń,
opór i/lub rozwarcie ust. W razie potrzeby
należy skontaktować się z lekarzem.
Rozpocząć od oporu, przy którym można
łatwo wykonać 30 powtórzeń, a następnie
stopniowo zwiększać opór, stosując się do
wskazówek lekarza.
Minimalny plan ćwiczeń: Opór, przy którym
da się bez zbytniego wysiłku wykonać
przepisany schemat ćwiczeń.
Maksymalny plan ćwiczeń: Maksymalny
opór, przy którym możliwe jest wykonanie
takiego samego zestawu ćwiczeń.
2.3. Korzystanie z Exercise Log
(dziennika ćwiczeń)
Exercise Log (dziennik ćwiczeń) służy do
dokumentowania i monitorowania postępów.
Kolumny w dzienniku są przeznaczone na
następujące dane:
A: Data
B: Opór
C: Częstotliwość ćwiczeń/dzień
D: Liczba ćwiczeń
E: Liczba powtórzeń
Opór (B, powyżej) na Load Scale (skali
obciążeń) ma wartości od 1 do 6.
Skala Opór
1 Bardzo niski
2 Niski
3 Średnio niski
4 Średnio wysoki
5 Wysoki
6 Bardzo wysoki
2.4. Czyszczenie
Do czyszczenia opaski ActiveBand należy
używać tylko wody i płynu do mycia naczyń.
Dokładnie spłukać, strząsnąć nadmiar wody
i osuszyć.
73