MyKronoz ZeTime Manual Del Usuario página 601

All manuals and user guides at all-guides.com
ก า ร น อ น ห ลั บ
1 4 .
คุ ณ สามารถติ ด ตามระยะเวลาการนอนหลั บ และคุ ณ ภาพในการนอนหลั บ
ของคุ ณ ได้ ด ้ ว ย ZeTime โดยมี ร ายงานพร ้อมรายละเอี ย ดอยู ่ ใ นแอปมื อ ถื อ
รวมถึ ง ส่ ว นติ ด ต่ อ นาฬ ิ ก า
LAST NIGHT
เร ิ ่ ม/ออกจากโหมดการนอนหล ั บ ด ้ ว ยต ั ว เองจากนาฬ ิ ก าของค ุ ณ
I
กดที ่ ไอคอนแอปการนอนหลั บ ของเมนู ห ลั ก ZeTime
•
กดที ่ เริ ่ ม เพื ่ อเปิ ดใช ้งานการติ ด ตามการนอนหลั บ
•
กดที ่ สิ ้ นสุ ด เพื ่ อหยุ ด การติ ด ตามการนอนหลั บ
•
เป ้ าหมายการนอนหล ั บ จากนาฬ ิ ก าของค ุ ณ
I
ค่ า เริ ่ มต ้นส� า หร ับเป้ าหมายการนอนหลั บ ได ้ร ับการก� า หนดไว ้ที ่ 8 ช ั ่ วโมง
•
เลื ่ อนไปทางขวาเพื ่ อตั ้ งค่ า เป้ าหมายการนอนหลั บ แต่ ล ะวั น ของคุ ณ เพื ่ อระยะเวลา
•
การนอนหลั บ ที ่ เหมาะสมที ่ สุ ด ของคุ ณ
เร ิ ่ ม/ออกจากโหมดการนอนหล ั บ ท ี ่ ต ั ้ งไว ้ ล ่ ว งหน ้ าจากแอป ZETIME
I
ไปที ่ การตั ้ งค่ า ขั ้ ้ นสู ง ของแอปมื อ ถื อ
•
คลิ ก ที ่ การนอนหลั บ ที ่ ตั ้ งไว ้ล่ ว งหน้ า
•
เปิ ดใช ้งานและปร ับเวลาการนอนและการตื ่ นนอน
•
อย่ า ลื ม บั น ทึ ก การตั ้ งค่ า ของคุ ณ ก่ อ นออกจากแอป
i
หากคุ ณ ลื ม เปิ ด ใช ้งานโหมดการนอนหลั บ บนนาฬ ิ ก าของคุ ณ คุ ณ สามารถเพิ ่ ม
ข้ อ มู ล การนอนหลั บ ของคุ ณ ได้ จ ากแอปมื อ ถื อ ด้ ว ยตั ว คุ ณ เอง เปิ ด แอป ZeTime
เลื อ กการนอนหลั บ จากนั ้ นคลิ ก + ที ่ ด้ า นล่ า ง > เพิ ่ มการนอนหลั บ
- 24 -
OK