Lumi vitamin L Manual Del Usuario página 45

Quando va effettuato il trattamento? ITA 5
raggiungere gli occhi affinché il trattamento sia efficace. Ciò significa che
è possibile utilizzare Vitamin L mentre si lavora al PC, si guarda la TV, si
legge e così via. Indossare occhiali scuri o lenti colorate oppure chiudere
gli occhi riduce l'efficacia della fototerapia.
Si dovrebbero constatare i primi miglioramenti dopo tre o quattro giorni
consecutivi di trattamento con Vitamin L.
Quando va effettuato il trattamento?
È meglio iniziare a combattere la malinconia invernale e il disturbo affettivo
stagionale il prima possibile. Si consiglia di prestare attenzione ai primi
segnali, che si manifestano in genere verso settembre e ottobre, e se si
inizia ad avvertire apatia, ansia o irritabilità, iniziare subito il trattamento con
Vitamin L.
Nella maggior parte dei casi è possibile sospendere il trattamento per un
giorno, di tanto in tanto, soprattutto nelle giornate più belle. È probabile che
con l'arrivo della primavera si inizierà a ridurre la durata delle sessioni di
fototerapia; se il corpo non è ancora pronto a questo cambiamento e se i
sintomi ricominciano a manifestarsi, protrarre l'uso di Vitamin L ancora per
alcuni giorni.
È ampiamente dimostrato che la fototerapia migliora l'umore, il livello di
attenzione e lo stato di veglia. Vitamin L può essere utilizzata ovunque e
in qualsiasi momento si abbia la necessità di ritrovare la concentrazione
e recuperare le energie mentali.
In che momento della giornata?
Se si utilizza Vitamin L come rimedio contro la malinconia invernale o
il disturbo affettivo stagionale, si consiglia di effettuare il trattamento di
mattina, quando l'esposizione a una luce intensa risulta più efficace.
Alcune persone traggono maggiore beneficio esponendosi alla luce nel
tardo pomeriggio.
Che si utilizzi Vitamin L per combattere la malinconia invernale o il
disturbo affettivo stagionale o per migliorare il proprio benessere generale,
una volta individuato il momento più adatto alle proprie esigenze, cercare
di ripetere il trattamento più o meno alla stessa ora tutti i gironi.