Specificaties; Aanvullende Opmerkingen; Weerstand Aanpassen; Instructies - Tunturi Cardio Fit Bike B40 Manual Del Usuario

Functies
• Automatisch scannen Om de vier
seconden
• Tijd
• Actuele snelheid
De maximum snelheid die kan
worden getoond is 99,9 km/u
• Afstand
• Calorieën
• ODO
• Hartslag
Type batterij
Bedrijfstemperatuur
Opslagtemperatuur

AANVULLENDE OPMERKINGEN

Als het display onduidelijk is of helemaal
niets aangeeft, vervangt u de batterijen.
De monitor wordt automatisch
uitgeschakeld als er al vier minuten geen
signaal is ontvangen.
De monitor wordt automatisch
ingeschakeld wanneer u begint met
trainen of wanneer u op een knop drukt.
De monitor begint automatisch met
rekenen wanneer u begint en stopt met
rekenen nadat u vier seconden niets
hebt gedaan.

WEERSTAND AANPASSEN

Om de weerstand te verhogen of
verlagen draait u de weerstandsknop
aan de stuurbuis met de klok mee (+
richting) om de weerstand te verhogen
en tegen de klok in (- richting) om de
weerstand te verhogen.
De schaalverdeling boven de knop
(1-8) helpt u bij het vinden en opnieuw
instellen van een passende weerstand.
48

SPECIFICATIES

0:00 ~ 99:59
0,00 ~ 99,99 km
0,0 ~ 999,9 kcal
0,1 ~ 999,9 km
40 ~ 240 BPM
2 x AA
0°C ~ +40°C
-10°C ~ +60°C

Instructies

Het gebruik van dit fitness apparaat
biedt meerdere voordelen: u verbetert
uw fysieke conditie, u versterkt uw
spieren en u valt in combinatie met een
caloriearm dieet af.

DE WARMING UP

In deze fase wordt uw bloedsomloop
gestimuleerd voor een juiste werking
van de spieren. Tevens wordt het risico
op kramp en spier letsel verminderd. Wij
raden u aan enkele stretch oefeningen
te doen, zoals hieronder beschreven.
Houd elke stretch oefening ongeveer 30
seconden vol. Forceer uw spieren niet bij
het stretchen. STOP als het pijn doet.

DE TRAININGSFASE

Dit is de fase waarin u de meeste
inspanning levert. Na regelmatig
gebruik worden de spieren in uw benen
flexibeler. Het is in deze fase zeer
belangrijk dat u een gelijkmatig tempo
aanhoudt. De snelheid moet voldoende
zijn om uw hartslag te laten stijgen naar
de doelzone die in de onderstaande
grafiek te zien is.