Maximale Hartslag; Console; Functieknop - Tunturi Cardio Fit Bike B40 Manual Del Usuario

WAARSCHUWING
Hartslagbewakingssystemen kunnen
onnauwkeurig zijn. Overmatig trainen
kan leiden tot ernstig letsel of de dood.
Als u zich duizelig voelt, stop dan
onmiddellijk met trainen.
Voor de meest nauwkeurige hartslag-
meting moet de huid enigszins vochtig
zijn en moet u de handgreepsensoren
voortdurend aanraken. Bij een te droge
of te vochtige huid kan de hartslagmeting
minder nauwkeurig worden.

MAXIMALE HARTSLAG

(tijdens de training)
De maximale hartslag is de hoogste
hartslag die iemand veilig kan bereiken
door de belasting van de training. De
volgende formule wordt gebruikt voor
het berekenen van de gemiddelde
maximale hartslag: 220 - LEEFTIJD. De
maximale hartslag varieert van persoon
tot persoon.
WAARSCHUWING
Zorg ervoor dat u tijdens uw training niet
boven uw maximale hartslag komt. Als u
bij een risicogroep hoort, moet u een arts
raadplegen.
Beginner: (50-60% van de maximale
Hartslag)
Geschikt voor beginners, mensen die
willen afvallen, herstellende patiënten
en personen die lange tijd niet getraind
hebben. Train minstens drie keer per
week, 30 minuten per keer.
Gevorderd: (60-70% van de maximale
hartslag)
Geschikt voor personen die hun conditie
willen verbeteren en in stand houden.
Train minstens drie keer per week, 30
minuten per keer.
Expert: (70-80% van de maximale
hartslag)
Geschikt voor de fitste personen die
gewend zijn aan langdurige duurtraining.
46

Console

FUNCTIEKNOP

MODE
• Druk op MODE om de gewenste
consolefunctie te selecteren: TIME,
SPEED, DISTANCE, ODOMETER,
CALORIES, PULSE
• Houd deze toets vier seconden
ingedrukt om TIME, DISTANCE,
CALORIES en PULSE te resetten.
SET
Stel de waarden in voor: TIME,
DISTANCE, CALORIES en PULSE,
wanneer de scanmodus niet actief is.
• Druk op SET om uw doelen in te
voeren.
• Druk op MODE om het doel te
selecteren dat u wilt instellen. (Het
gekozen doel gaat knipperen als u de
waarde kunt instellen.)
• Druk op SET om de streefwaarde te
verhogen; houd SET drie seconden
ingedrukt om de streefwaarde
automatisch snel te verhogen. Druk
kort op SET om de automatische
verhoging stop te zetten.
• Druk kort op RESET om het
gewijzigde geselecteerde doel te
resetten.
• Druk op MODE om het volgende
optionele doel in te stellen.
•