Tunturi HG 20 Home Gym Manual Del Usuario página 18

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  • ESPAÑOL, página 34
Deutsch
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Diese deutsche Bedienungsanleitung ist ine Übersetzung des
englischen Textes� Es können keine Rechte auf diese Übersetzung
abgeleitet werden�
Index
Willkommen ��������������������������������������������������������������������� 18
Wichtiger Sicherheitshinweis ������������������������������������������� 18
Zusätzliche sicherheitshinweise �����������������������������������������������������18
Wichtige Montageinformationen ������������������������������������� 19
Zusammenbau �������������������������������������������������������������������������������19
Montage der Gewichtsplatte ��������������������������������������������������������19
Einstellung der Seilspannung ��������������������������������������������������������19
Ziehen Muttern und Schrauben ����������������������������������������������������19
Betriebshinweise ������������������������������������������������������������� 19
Auswahl der Gewichtsplatte����������������������������������������������������������19
Gewichtswiderstandstabelle ������������������������������������������� 20
Gebrauch ������������������������������������������������������������������������� 20
Einstellen der arm curl pad Höhe� �����������������������������������������������20
Übungsrichtlinie ��������������������������������������������������������������� 20
Muskelaufbau und Gewichtszunahme �������������������������������������������20
Muskelstärke und Ausdauer ����������������������������������������������������������20
Trainingsintensität �������������������������������������������������������������������������20
Beginn eines Programms zum Kraftaufbau �����������������������������������20
Pflege und Wartung �������������������������������������������������������� 21
Zusätzliche Informationen �������������������������������������������������������������21
Eingeschränkte Garantie ������������������������������������������������� 21
Störungen und Fehlfunktionen������������������������������������������������������21
Tragkraft und Abmessung ����������������������������������������������� 21
Haftungsausschluss ���������������������������������������������������������� 21
Willkommen
Willkommen in der Welt von Tunturi!
Danke, dass Sie dieses Gerät von Tunturi erworben haben� Tunturi
bietet eine breite Palette an Heim-Fitnessgeräten wie beispielsweise
Crosstrainer, Laufbänder, Trainingsfahrräder, Rudergeräte, Kraftbänke
und Multi-Stationen an� Die Tunturi Geräte sind für die ganze Familie
geeignet - ganz egal, wie fit man ist� Weitere Informationen finden
Sie auf unserer Website unter www�tunturi�com
Wichtige sicherheitshinweise
Dieses Handbuch ist ein wesentlicher Bestandteil Ihres
Trainingsgerätes� Lesen Sie es bitte sorgfältig durch, bevor Sie Ihr
Trainingsgerät montieren, mit ihm trainieren oder es warten� Bitte
bewahren Sie dieses Handbuch auf; es wird Sie jetzt und zukünftig
darüber informieren, wie Sie Ihr Gerät benutzen und warten�
Befolgen Sie diese Anweisungen immer sorgfältig�
Wichtiger Sicherheitshinweis
Das Trainingsgerät ist für optimale Sicherheit konstruiert� Jedoch
gelten bestimmte Vorsichtsmaßnahmen, wenn Sie ein Trainingsgerät
betreiben� Lesen Sie das gesamte Handbuch durch, bevor Sie das
Gerät montieren oder betreiben� Beachten Sie insbesondere die
folgende Sicherheitsmaßnahmen:
- Halten Sie Kinder und Haustiere immer vom Gerät fern� Lassen Sie
Kinder NICHT unbeaufsichtigt mit dem Gerät in einem Raum�
- Das Gerät darf nur jeweils von einer Person gleichzeitig
verwendet werden�
- Wenn sich Schwindel, Übelkeit, Brustschmerzen oder andere
abnorme Symptome beim Benutzer einstellen, sollte das Training
sofort beendet werden� SUCHEN SIE SOFORT EINEN ARZT AUF�
- Stellen Sie das Gerät auf eine saubere, ebene Fläche� Verwenden
Sie das Gerät NICHT in der Nähe von Wasser oder im Freien�
- Halten Sie die Hände von beweglichen Teilen fern�Tragen Sie
während des Trainings immer geeignete Sportkleidung� Tragen
Sie keine langen Röcke oder andere Kleidung, die sich im Gerät
verfangen kann� Tragen Sie bei Verwendung des Geräts Lauf- oder
Aerobic-Schuhe�
- Verwenden Sie das Gerät nur für den beabsichtigten Gebrauch
wie in diesem Handbuch beschrieben� Verwenden Sie keine
Anbauteile, die NICHT vom Hersteller empfohlen sind�
- Stellen Sie keine spitzen Gegenstände rund um das Gerät auf�
- Behinderte Personen dürfen das Gerät nicht ohne Beaufsichtigung
durch eine qualifizierte Person oder einen Arzt benutzen�
- Machen Sie vor Verwendung des Geräts immer Deh-nübungen,
um sich aufzuwärmen�
- 11� Verwenden Sie das Gerät nicht, wenn es nicht
richtig funktioniert�
- Für das Training wird ein Helfer empfohlen�
- Stecken Sie den Gewichtsauswahlstift nicht hinein, während sich
der Gewichtsstapel oder die obere Platte in einer erhöhten
Position befinden�
- Achten Sie darauf, dass der Auswahlstift vollständig
hineingesteckt ist�
- Verwenden Sie keine Hanteln oder andere Mittel, um den
Gewichtswiderstand zu erhöhen� Verwenden Sie nur vom Hersteller
gelieferte Gewichtsplatten�
- Das Gerät ist für den privaten Gebrauch und nicht für den
gewerblichen Gebrauch gedacht�
Zusätzliche sicherheitshinweise
- Während des Trainings müssen die Hände von den
Führungsstangen der Gewichte fern gehalten werden�
- Verstellen Sie die Gewichte während des Trainings nicht�
- Das Seil darf nicht an scharfkantigen Teilen entlang geführt werden�
- Drücken Sie bei der Auswahl eines Gewichts den Stift immer
ganz hinein�
- Kinder dürfen dieses Gerät nur unter Aufsicht eines fachkundigen
Erwachsenen verwenden� Kinder dürfen nie unbeaufsichtigt in der
Nähe des Geräts gelassen werden�
- Vergewissern Sie sich vor der Durchführung von Übungen, dass
sich Ihr Körper in der richtigen Position befindet, um Verletzungen
zu vermeiden�
- Bei Verwendung des Latissimuss-Griffs muss zuerst die Last
ausgewählt werden, bevor der Griff montiert wird� Wenn Sie in der
Zwischenzeit das Gewicht ändern, müssen Sie das obere Gewicht
halten, um zu verhindern, dass der Griff herunterfällt�
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