Makes 3 cups
See instructions on p. R17.
Use the FINE SCREEN.
Utilisez le FILTRE FIN.
Verwenden Sie das FEINSIEB.
Utilice el TAMIZ FINO.
Makes 3 cups
See instructions on p. R17.
Use the COARSE SCREEN.
Utilisez le FILTRE GROSSIER.
Verwenden Sie das GROBSIEB.
Utilice el TAMIZ GRUESO.
HEATED SOUPS
R20
TOMATO SOUP
3 cups
1 cup
water*
diced tomato
*This recipe is a broth style soup. If you wish to enjoy a thicker broth, try using 2 cups
unsweetened rice, almond, or soy milk + 2 cups water.
• 750 ml d'eau*
• 250 ml de tomates coupées
en tranches
• 60 ml de tomates séchées
trempées
• 2 gousses d'ail
• 15 ml de mélange d'herbes
italien
*Cette recette est un bouillon
de type soupe. Si vous voulez
un bouillon plus épais, essayez
d'utiliser 500 ml de boisson
végétale au riz, à l'amande ou au
soja non sucrée et 500 ml d'eau.
milk and 2 cups water.
ENERGY SOUP
3 cups
½ cup
water*
diced carrots
1 Tbsp
½ tsp
grated ginger
sea salt
• 750 ml d'eau*
• 125 ml de carottes coupées en
morceaux
• 60 ml de courgettes coupées
en morceaux
• 30 ml d'oignon jaune émincé
• 15 ml de gingembre râpé
• 2 ml de sel de mer
*Cette recette est un bouillon
de type soupe. Si vous voulez
un bouillon plus épais, essayez
d'utiliser 500 ml d'eau et 250 ml
de lait de coco.
¼ cup
2 cloves
soaked sun-dried
garlic
tomatoes
• 750 ml Wasser*
• 250 ml gewürfelte Tomate
• 60 ml eingeweichte sonnenget-
rocknete Tomaten
• 2 Knoblauchzehen
• 15 ml getrocknete italienische
Kräuter
* Dieses Rezept ist eine Art
Brühsuppe. Wenn Sie eine
dickflüssigere Brühe bevorzugen,
verwenden Sie 500 ml ungesüßte
Reis-, Mandel- oder Sojamilch
und 500 ml Wasser.
¼ cup
diced zucchini
*This recipe is a broth style soup. If you
wish to enjoy a thicker broth, try using 2
cups water + 1 cup coconut milk.
• 750 ml Wasser*
• 125 ml gewürfelte Karotten
• 60 ml gewürfelte Zucchini
• 30 ml gewürfelte gelbe Zwiebel
• 15 ml geriebener Ingwer
• 2 ml Meersalz
* Dieses Rezept ist eine Art
Brühsuppe. Wenn Sie eine
dickflüssigere Brühe bevorzugen,
verwenden Sie 500 ml Wasser
und 250 ml Kokosmilch.
1 Tbsp
dried Italian
herbs
• 750 ml de agua*
• 250 ml de tomates troceados
• 60 ml de tomates deshidrata-
dos remojados
• 2 dientes de ajo
• 1 cucharada sopera de hierbas
italianas deshidratadas
*Esta es una receta de sopa tipo
caldo. Si quiere un caldo más
espeso, haga uso de 500 ml de
leche de soja, almendras o arroz
sin azúcar y 500 ml de agua.
2 Tbsp diced
yellow onion
• 750 ml de agua*
• 125 ml de zanahorias
troceadas
• 60 ml de calabacín troceado
• 2 cucharadas soperas de
cebolla amarilla troceada
• 1 cucharada sopera de jengibre
rallado
• ½ cucharada sopera de sal
gruesa
* Esta es una receta de sopa tipo
caldo. Si quiere un caldo más
espeso, haga uso de 500 ml de
agua y 250 ml de leche de coco.