Makes 3 cups
Makes 3 cups
TEAS AND TONICS
R30
GOLDEN MILK
2 cups
almond milk
coconut milk
1 tsp cinnamon
powder
ginger powder
• 500 ml de lait d'amande
• 250 ml de lait de coco
• 30 ml de poudre de curcuma
• 15 ml d'huile de coco
• 5 ml de poudre de cannelle
• 2 ml de poudre de gingembre
• 1 ml de poivre noir
• 1 pincée de sel de mer
CHAI TEA
2 cups
1 cup
water
coconut, oat, or
almond milk
1 tsp
½ tsp
nutmeg
vanilla extract
• 500 ml d'eau
• 250 ml de boisson végétale à
la noix de coco, à l'avoine ou
à l'amande
• 45 ml de l'édulcorant cru de
votre choix
• 15 ml de poudre de cannelle
• 5 ml de poudre de gingembre
• 5 ml de noix de muscade
• 2 ml d'extrait de vanille
• 1 pincée de sel de mer
• 45 ml de feuilles de thé vert
ou noir
1 cup
2 Tbsp
turmeric powder
½ tsp
¼ tsp
black pepper
• 500 ml Mandelmilch
• 250 ml Kokosmilch
• 30 ml Kurkumapulver
• 15 ml Kokosöl
• 5 ml Zimtpulver
• 2 ml Ingwerpulver
• 1 ml schwarzer Pfeffer
• 1 Prise Meersalz
3 Tbsp
raw sweetener
cinnamon
of choice
1 pinch
3 Tbsp loose leaf
sea salt
green or black tea
• 500 ml Wasser
• 250 ml Kokos-, Hafer- oder
Mandelmilch
• 45 ml roher Süßstoff nach Wahl
• 15 ml Zimtpulver
• 5 ml Ingwerpulver
• 5 ml Muskatnuss
• 2 ml Vanilleextrakt
• 1 Prise Meersalz
• 45 ml loser grüner oder
schwarzer Tee
1 Tbsp
coconut oil
1 pinch
sea salt
• 500 ml de leche de almendras
• 250 ml de leche de coco
• 2 cucharadas soperas de
cúrcuma en polvo
• 1 cucharada sopera de aceite
de coco
• 1 cucharadita de canela
en polvo
• ½ cucharadita de jengibre
en polvo
• ¼ cucharada sopera de
pimienta negra
• 1 pizca de sal gruesa
1 Tbsp
1 tsp
ginger powder
powder
• 500 ml de agua
• 250 ml de leche de almendras,
avena o coco
• 3 cucharadas soperas de
edulcorante crudo a elegir
• 1 cucharada sopera de canela
en polvo
• 1 cucharadita de jengibre
en polvo
• 1 cucharadita de nuez
moscada
• ½ cucharadita de extracto
de vainilla
• 1 pizca de sal gruesa
• 3 cucharadas soperas de hojas
de té negro o verde