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⚠ PRECAUCIÓN
•
Si hay varios dispositivos de medición de frecuencia cardíaca en
proximidad, asegúrese de que la distancia entre ellos sea de al
menos 2 metros�
•
Si sólo hay un receptor de frecuencia cardíaca y varios
transmisores, asegúrese de que sólo una persona con un
transmisor se encuentre en la zona de transmisión�
‼ NOTA
•
No utilice una correa en el pecho para la frecuencia cardíaca en
combinación con sensores de pulsaciones de mano�
•
Lleve siempre la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca
debajo de la ropa, en contacto directo con la piel� No lleve la
correa en el pecho para la frecuencia cardíaca por encima de la
ropa� Si lleva la correa en el pecho para la frecuencia cardíaca
por encima de la ropa, no habrá señal�
•
Si define un límite de frecuencia cardíaca para su sesión de
ejercicio, cada vez que éste se supere sonará una alarma�
•
El transmisor transmite la frecuencia cardíaca a la consola hasta
una distancia de 1,5 metro� Si los electrodos no están húmedos,
la frecuencia cardíaca no aparece en la pantalla�
•
Algunas fibras de la ropa (p� ej� poliéster, poliamida) generan
electricidad estática, la cual puede impedir la medición precisa
de la frecuencia cardíaca�
•
Los teléfonos móviles, las televisiones y otros aparatos
eléctricos generan un campo electromagnético que puede
impedir la medición precisa de la frecuencia cardíaca�
Frecuencia cardíaca máxima (durante el entrenamiento)
alcanzar una persona de forma segura por la tensión del ejercicio� Se
utiliza la siguiente fórmula para calcular la frecuencia cardíaca máxima
media: 220 - EDAD� La frecuencia cardíaca máxima varía según la
persona�
⚠ ADVERTENCIA
•
Asegúrese de no superar la frecuencia cardíaca máxima durante
la sesión de ejercicio� Si usted se encuentra en un grupo de
riesgo, consulte con un médico�
Principiante
50-60% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para principiantes, personas que cuidan la línea,
convalecientes y personas que no han hecho ejercicio en mucho
tiempo� Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez�
Avanzado
60-70% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuada para personas que desean mejorar y mantener la forma
física� Haga ejercicio al menos tres veces a la semana, 30 minutos
cada vez�
Experto
70-80% de frecuencia cardíaca máxima
Adecuado para personas con muy buena forma física que están
acostumbradas a sesiones de ejercicio de gran resistencia�
Uso
Ajuste de las patas de apoyo
El equipo está equipado con patas de apoyo ajustables�
Si el equipo parece estar inestable, poco firme o no está bien
nivelado, estas patas de apoyo se podrán ajustar para realizar las
correcciones necesarias�
- Gire las patas de apoyo hacia adentro o hacia afuera según sea
necesario para colocar el equipo en una posición estable y lo más
nivelada posible�
- Apriete las contratuercas para bloquear las patas de apoyo�
‼ ATENCIÓN!
•
El equipo es más estable cuando está lo más cerca posible del
suelo� Por lo tanto, comience a nivelar el equipo girando todas
las patas de apoyo completamente hacia adentro, antes de
girar las patas necesarias para estabilizar y nivelar el equipo�
Ajuste de la posición del sillín horizontal
La posición del sillín horizontal puede ajustarse situando el sillín en la
posición deseada�
- Afloje el pomo de ajuste del sillín�
- Mueva el sillín a la posición deseada�
- Apriete el pomo de ajuste del sillín�
Ajuste de la posición del sillín vertical
La posición del sillín vertical puede ajustarse situando el tubo del
sillín en la posición eseada� Con la pierna casi recta, el arco del pie
debe tocar el pedal en su punto más bajo�
- Afloje el pomo de ajuste del tubo del sillín�
- Mueva el tubo del sillín a la posición deseada�
- Apriete el pomo de ajuste del tubo del sillín�
Ajuste del manillar
El manillar puede ajustarse en función de la altura y la posición de
ejercicio del usuario�
- Afloje el pomo de ajuste del manillar�
- Mueva el manillar a la posición deseada�
- Apriete el pomo de ajuste del manillar�
Pomo de freno de emergencia
Para frenar, presione hacia abajo el botón de tensión del freno�
Fuente de alimentación (Fig. E)
El entrenador se alimenta desde una fuente de alimentación externa�
Consulte la ilustración para ubicar la entrada de alimentación del
entrenador�
‼ NOTA
•
Conecte la fuente de alimentación al entrenador antes de
enchufarlo a una toma de corriente de la pared�
•
Quite siempre el cable de alimentación cuando
•
no utilice la máquina�
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