NordicTrack E 12.0 Manual Del Usuario página 17

CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ELÍPTICO
Para subirse al elíptico, agárrese a los brazos superi-
ores o a las barandas y ponga el pie en el pedal que
esté en la posición más baja. A continuación, coloque
el otro pie en el otro pedal. Empuje los pedales hasta
que empiecen a moverse con un movimiento con-
stante.
Brazos Superiores
Barandas
Pedales
Brazo de la
Manivela
Nota: Las manivelas pueden girar en cualquier
dirección. Se recomienda que haga rotar las
manivelas en la dirección que muestra la flecha;
sin embargo, también puede hacerlas rotar en
dirección opuesta.
Para bajarse del elíptico, espere a que se detengan
por completo los pedales. Nota: El elíptico no tiene
una rueda libre. Los pedales seguirán moviéndose
hasta que el volante se detenga. Cuando se hayan
detenido los pedales, quite primero el pie del pedal
que esté más alto. A continuación, quite el otro pie del
pedal que esté más bajo.
CÓMO NIVELAR EL ELÍPTICO
Si el elíptico se
balancea lig-
eramente
sobre el suelo
durante su
uso, gire uno o
los dos pies de
nivelación que
se encuentran
ubicados
debajo del
estabilizador trasero hasta que consiga eliminar el
movimiento de vaivén.
Si la armadura del elíptico se flexiona durante el uso,
gire la pata central de nivelación hasta que el
movimiento de flexión desaparezca.
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Pata de
Nivelación