Bediening; Programma's; Handmatig Programma; Race-Modus - Tunturi R20 Rower Competence Manual Del Usuario

‼ OPMERK ING
• Deze gegevens zijn een richtlijn voor het vergelijken van
verschillende trainingssessies en kunnen niet tijdens medische
behandelingen worden gebruikt�
Klok
Real-time klok en datum� (In de stand-bymodus)
Temperatuur
Kamertemperatuur (°C ) (In de stand-bymodus)
Alarmsymbool
Wanneer het Alarmsymbool wordt weergegeven, staat de
alarmfunctie aan�
Wanneer het Alarmsymbool niet wordt weergegeven, staat de
alarmfunctie uit�

Bediening

Inschakelen
- Wanneer het apparaat zich in de slaapmodus bevindt, drukt u
op een willekeurige toets op de console om het apparaat in te
schakelen�
Voor gebruik
- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om een menu-item te
selecteren�
- Druk op de MODE-knop om te bevestigen�
- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de waarde voor het
geselecteerde menu-item te veranderen�
- Druk op de MODE-knop om te bevestigen�
Tijdens gebruik
Het menu toont voortdurend de waarden voor de menu-items� De
verschillende waarden knipperen elke 6 seconden achter elkaar op de
display�
- Druk op de MODE-knop om met het automatische scannen van
waarden voor de verschillende menu-items te stoppen�
- Druk zo vaak als nodig op de MODE-knop om informatie voor een
specifiek menu-item te tonen�
- Draai de stelknop voor de weerstand voor het veranderen van de
weerstand�
‼ LET OP
• Als u streefwaarden instelt, klinkt er een alarm en stopt de
training automatisch wanneer de eerste van de gespecificeerde
streefwaarden is bereikt�

Programma's

Handmatig programma

- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de tijd in te stellen�
Druk op de MODE-knop om te bevestigen�
- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de afstand in te
stellen� Druk op de MODE-knop om te bevestigen�
- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om het energieverbruik in
te stellen� Druk op de MODE-knop om te bevestigen�
- Druk op de UP-knop of de DOWN-knop om de hartslaglimiet in te
stellen� Druk op de MODE-knop om te bevestigen�
- Druk op de START/STOP-knop om de training te starten� Als u
streefwaarden heeft ingesteld, beginnen de waarden met aftellen�

Race-modus

- Gebruik de toets "UP/ DOWN" (omhoog/omlaag) om het
trainingsprogramma RACE te selecteren� Druk op "MODE"
(modus) om te bevestigen�
- Display voor "Time/500M" toont 8:00, en het middelste display
toont L1
Gebruik de toetsen "UP/ DOWN" (omhoog/omlaag) om de
gewenste race-modus in te stellen, en bevestig met de toets
"MODE" (modus)�
L1 08:00 L6
L2 07:30 L7
L3 07:00 L8
L4 06:30 L9
L5 06:00 L10
Dit dient om de roeisnelheid van de computer in te stellen�
- Het venster voor afstand toont 500 als de raceafstand. Gebruik de
toets "UP/ DOWN" (omhoog/omlaag) om de gewenste afstand in
te stellen en bevestig met "MODE" (modus)�
- Druk op de toets "START/ STOP" om de race te starten� Het
matrixvenster toont de voortgang voor U en PC in de race�
‼ OPMERK ING
• De training eindigt wanneer de PC of jij als speler (U) als eerste
het einde heeft gehaald�

Recovery

Meten van de conditie-hartslag�
Meet uw conditie-hartslag bij het beëindigen van de training�
- De functie RECOVERY is enkel beschikbaar wanneer een hartslag
gesignaleerd wordt�
- U meet uw conditie-hartslag door op de RECOVERY –knop te
drukken� Op de display verschijnt dan de tekst Recovery�
- De meting start automatisch en duurt twee minuten�
- Aan het einde van de meettijd verschijnt het herstel percentage
op het scherm� Hoe kleiner dit percentage is, des te beter is uw
conditie� Denkt u er wel om, dat het resultaat afhankelijk is van
uw hartslag snelheid bij het begin van de meting, en dat het
resultaat zeer persoonlijk is en in geen geval direct vergelijkbaar
met het resultaat van andere personen� Om de betrouwbaarheid
van de meting van de hartslag reactie te verbeteren, moet u altijd
proberen om de meting zo nauwkeurig mogelijk en altijd op
dezelfde wijze uit te voeren; begin de meting zoveel mogelijk op
hetzelfde hartslag niveau�
‼ LET OP
• Wanneer het herstelresultaat een negatief getal laat zien,
betekent dit dat uw hartslag aan het einde van de meting hoger
was dan aan het begin�
• ERR wordt getoond wanneer er geen hartslag wordt
gedetecteerd�
4 9
NL
05:30 L11 03:00
05:00 L12 02:30
04:30 L13 02:00
04:00 L14 01:30
03:30 L15 01:00