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Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect
Para poder crear una sesión de entrenamiento en la aplicación Garmin Connect, debes tener una cuenta de
Garmin Connect
(Garmin Connect,
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Entreno y planificación > Sesiones de entrenamiento > Crear una sesión de entrenamiento.
3 Selecciona una actividad.
4 Crea tu sesión de entrenamiento personalizada.
5 Selecciona Guardar.
6 Introduce un nombre para la sesión de entrenamiento y selecciona Guardar.
La nueva sesión aparecerá en tu lista de sesiones de entrenamiento.
NOTA: puedes enviar esta sesión de entrenamiento al reloj
Connect,
página 53).
Enviar una sesión de entrenamiento personalizada al reloj
Puedes enviar sesiones de entrenamiento personalizadas que hayas creado con la aplicación Garmin Connect
al reloj
(Crear una sesión de entrenamiento personalizada en Garmin Connect,
1 En la aplicación Garmin Connect, selecciona
2 Selecciona Entreno y planificación > Sesiones de entrenamiento.
3 Selecciona una sesión de entrenamiento de la lista.
4 Selecciona
.
5 Selecciona tu reloj compatible.
6 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Iniciar una sesión de entrenamiento
El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento.
1 Pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Selecciona
> Entreno > Sesiones de entrenamiento.
4 Selecciona una sesión de entrenamiento.
NOTA: solo aparecen en la lista las sesiones de entrenamiento compatibles con la actividad seleccionada.
SUGERENCIA: mientras echas un vistazo a los pasos de la sesión de entrenamiento, puedes presionar
START para ver una animación del ejercicio seleccionado (si está disponible).
5 Selecciona START > Realizar sesión de entrenamiento.
6 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el dispositivo muestra cada uno de los pasos que la
componen, notas sobre los pasos (opcional), el objetivo (opcional) y los datos de la sesión de entrenamiento en
curso. Para las actividades de fuerza, yoga, cardio o pilates aparece una animación con instrucciones.
54
página 100).
o
.
o
.
(Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin
página 54).
Entrenamiento
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