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Sincronizar actividades y medidas de rendimiento
Puedes sincronizar actividades y medidas de rendimiento de otros dispositivos Garmin en tu reloj Forerunner
a través de tu cuenta de Garmin Connect. Esto permite que tu reloj refleje con mayor precisión tu estado de
entrenamiento y forma física. Por ejemplo, puedes registrar un recorrido con un ciclocomputador Edge
tanto los detalles de tu actividad como la carga de entrenamiento general en tu reloj Forerunner.
Sincroniza tu reloj Forerunner y otros dispositivos Garmin con tu cuenta de Garmin Connect.
SUGERENCIA: puedes establecer un dispositivo de entreno principal y un wearable principal en la aplicación
Garmin Connect
(Dispositivo de entreno principal,
Las actividades recientes y las mediciones de rendimiento de otros dispositivos Garmin aparecen en el reloj
Forerunner.
Desactivar las notificaciones de rendimiento
Algunas notificaciones de rendimiento aparecen tras completar tu actividad. Algunas notificaciones de
rendimiento se muestran durante una actividad o cuando se obtiene una nueva medida de rendimiento, como
una nueva estimación del VO2 máximo. Puedes desactivar la función de condición de rendimiento para reducir
el número de notificaciones recibidas.
1 Mantén pulsado
.
2 Selecciona Sistema > Condición de rendimiento.
Estado de entreno
Estas medidas son estimaciones que pueden ayudarte a entender y realizar un seguimiento de tus actividades
de entreno. Estas medidas requieren la realización de unas cuantas actividades utilizando un sensor de
frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho. Las medidas de
rendimiento en ciclismo requieren el uso de un monitor de frecuencia cardiaca y un potenciómetro.
Firstbeat Analytics proporciona y respalda las estimaciones. Para obtener más información, visita
.com/performance-data/running/.
NOTA: en un principio, las estimaciones pueden parecer poco precisas. Para conocer tu rendimiento, el reloj
necesita que completes varias actividades.
Estado de entreno: el estado de entreno te muestra cómo afecta tu entrenamiento a tu forma física y tu
rendimiento. Tu estado de entreno se basa en los cambios en tu VO2 máximo, la carga aguda y estado de la
VFC a lo largo de un periodo de tiempo prolongado.
VO2 máximo: el VO2 máximo es el máximo volumen de oxígeno (en mililitros) que puedes consumir por minuto
y por kilogramo de peso corporal en tu punto de máximo rendimiento
máximo,
página 30). El reloj muestra los valores de VO2 máximo con las correcciones de calor y de altitud
cuando te estás aclimatando a entornos de temperatura elevada o a gran altitud
calor y la altitud,
página 42).
Presentación
página 51).
(Acerca de la estimación del VO2
y ver
®
www.garmin
(Aclimatar el rendimiento al
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