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Usar la alerta de inactividad
Permanecer sentado durante mucho tiempo puede provocar cambios metabólicos no deseados. La alerta
de inactividad te recuerda que necesitas moverte. Después de una hora de inactividad, aparece Muévete.
El dispositivo también emite pitidos o vibra si están activados los tonos audibles
página 119).
Ve a dar un paseo corto (al menos un par de minutos) para restablecer la alerta de inactividad.
Activar la alerta de inactividad
1 Mantén pulsado
.
2 Selecciona Notificaciones y alertas > Alertas del sistema > Salud y bienestar > Alerta de inactividad >
Activado.
Monitor del sueño
El reloj detecta automáticamente cuándo estás durmiendo y monitoriza el movimiento durante tus horas de
sueño habituales. Puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta
de Garmin Connect. Las estadísticas de sueño incluyen las horas totales de sueño, las fases del sueño, el
movimiento durante el sueño y la puntuación de sueño. Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de
Garmin Connect.
NOTA: las siestas no se añaden a tus estadísticas de sueño. Puedes utilizar el modo No molestar para
desactivar las notificaciones y alertas, a excepción de las alarmas
Usar el seguimiento de las horas sueño automatizado
1 Lleva el dispositivo mientras duermes.
2 Carga tus datos de seguimiento de las horas de sueño en el sitio de Garmin Connect
Garmin Connect manualmente,
Puedes ver tus estadísticas de sueño en tu cuenta de Garmin Connect.
Puedes ver la información de las horas sueño de la noche anterior en el dispositivo Forerunner
un vistazo,
página 22).
Personalizar el modo suspensión
1 Mantén pulsado
.
2 Selecciona Sistema > Modo de suspensión.
3 Selecciona una opción:
• Elige Programación, escoge un día e introduce las horas de sueño normales.
• Selecciona Pantalla para el reloj para usar la pantalla del reloj en modo de suspensión.
• Selecciona Pantalla para configurar el brillo y el tiempo de desconexión de la pantalla.
• Selecciona No molestar para activar o desactivar el modo No molestar.
Usar el modo no molestar
Puedes utilizar el modo No molestar para desactivar la pantalla, los tonos de alerta y las alertas por vibración.
Por ejemplo, puedes utilizar este modo cuando vayas a dormir o a ver una película.
NOTA: puedes definir tus horas de sueño habituales en la configuración de usuario de tu cuenta de
Garmin Connect. Puedes activar la opción Durante el sueño en la configuración del sistema para acceder
automáticamente al modo No molestar durante tus horas de sueño habituales
página 119).
NOTA: puedes añadir opciones al menú de controles
1 Mantén pulsado LIGHT.
2 Selecciona No molestar.
52
página 101).
(Personalizar el menú de controles,
(Configurar el sistema,
(Usar el modo no molestar,
(Sincronizar datos con
(Configurar el sistema,
página 48).
página 52).
(Widgets en
Entrenamiento
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