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Crear un plan de PacePro en tu reloj
Antes de crear un plan de PacePro en tu reloj, debes crear un trayecto y cargarlo al reloj
Garmin Connect,
página 74).
1 Desde la pantalla del reloj, pulsa START.
2 Selecciona una actividad de carrera al aire libre.
3 Mantén pulsado
.
4 Selecciona Navegación > Trayectos.
5 Selecciona un trayecto.
6 Selecciona PacePro > Crear nuevo.
7 Selecciona una opción:
• Selecciona Ritmo objetivo e introduce tu ritmo objetivo.
• Selecciona Tiempo meta e introduce tu tiempo objetivo.
El dispositivo muestra tu banda de ritmo personalizada.
SUGERENCIA: puedes pulsar DOWN para obtener una vista previa de las vueltas.
8 Selecciona START.
9 Selecciona una opción:
• Selecciona Usar plan >
• Selecciona Mapa para obtener una vista previa del trayecto.
Power Guide
Puedes crear y utilizar una estrategia de potencia para planificar el esfuerzo en un trayecto. El dispositivo
Forerunner utiliza tu FTP, los datos de altitud del trayecto y el tiempo estimado que tardarás en completarlo
para crear una Power Guide personalizada.
Uno de los pasos más importantes a la hora de planificar una estrategia de Power Guide satisfactoria es elegir
el nivel de esfuerzo. Si aumentas el nivel de esfuerzo del trayecto se incrementarán las recomendaciones de
potencia, mientras que un nivel de esfuerzo menor las reducirá
principal objetivo de una Power Guide es ayudarte a completar el trayecto con base en lo que se conoce de tu
nivel, no hacerlo en un tiempo objetivo concreto. El nivel de esfuerzo se puede modificar durante el recorrido.
Las Power Guides se asocian siempre a un trayecto y no se pueden usar con los segmentos o las sesiones
de entrenamiento. Puedes consultar y editar tu estrategia en la aplicación Garmin Connect y sincronizarla con
dispositivos Garmin compatibles. Para poder usar esta función necesitas un potenciómetro vinculado con tu
dispositivo
(Vincular los sensores inalámbricos,
Entrenamiento
para activar el trayecto e iniciar el plan.
página 81).
(Crear y usar una Power Guide,
(Crear un trayecto en
página 62). El
61
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