Hydas 3031.1.00 Instrucciones Servicio página 12

5. Tracht de knieën, heupen en schouders parallel te houden en druk de vleugelflappen met de dijen,
zitvlak en bekkenbodemspieren samen.
6. Beginners drukken en houden de vleugelflappen aan gedurende 3 seconden en rusten dan 7 seconden
Tracht zes herhalingen uit te voeren
U zal het moeilijk vinden vanaf het begin de vleugelflappen te sluiten. Dat is in orde, omdat u door de
oefening een activering van de belangrijkste spieren bereikt, ook als u de vleugelflappen slechts voor de
helft kan sluiten.
7. Verhoog stapsgewijs de oefeningen en de aanhoudtijd. Begin met het apparaat driemaal per week met
een verhoging tot tweemaal dagelijks. Geef de spieren voldoende tijd om uit te rusten. Vermijd een
overbelasting van de spieren
8. Getrainde gebruikers moeten 10 herhalingen kunnen uitvoeren. 25 seconden inspannen en 5 seconden
ontspannen
9. Door regelmatige training met aandacht voor de juiste positionering zal de spierkracht automatisch
vergroten
Let er op de vleugelflappen steeds zoveel als mogelijk samen te drukken.De training is efficiënt en heeft
geen bijwerkingen. De resultaten kunnen individueel verschillen.
6 | Reiniging
• Bewaar het apparaat op een droge, schone plaats
• Reinig het apparaat na elk gebruik met een droge of vochtige doek
7 | Technische gegevens
Model: SKE2
Materiaal: Polypropylen
Gewicht: 205gr
Afmetingen: 20cm x 23cm x 8cm
Dit product kan zonder problemen met het huisvuil meegegeven worden
8 | Garantie
De waarborg bedraagt 24 maanden vanaf de verkoopsdatum op fabricagefouten die materiaal en kwaliteit
betreffen. De fabrikant staat niet garant voor schade die het gevolg is van een gebruik dat niet overeenkomstig
de bestemming is of voor schade die het gevolg is van een foutief gebruik.
12
Andere toepassingen voor het trainen van de binnenkant
van de dijen spieren of de borstspieren:
Adres voor waarborg en service:
Hydas GmbH
c/o atrikom fulfillment GmbH • Haagweg 12
65462 Ginsheim-Gustavsburg
Tel.: +49 69 - 95 40 61 10 • Fax: +49 69 - 95 40 61 40
e-Mail: info@hydas.de • http://www.hydas.de