Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
5. Pokuste se kolena, kyčle a ramena držet v jedné linii a stlačte vztlakové klapky stehny, zadečkem a svaly
pánevního dna.
6. Začátečníci stlačí a drží vztlakové klapky po dobu 3 sekund a pak 7 sekund odpočívají.Pokuste se provést
šest opakování.
Hned na začátku bude těžké fixovat vztlakové klapky. To je v pořádku, protože cvičením dosáhnete aktivace
hlavních svalů, i pokud lze vztlakové klapky uzavřít jen z poloviny.
7. Postupně navyšujte cvičení a výdrž. Začněte s přístrojem posilovat 3x týdně s navýšením až na 2x denně.
Dejte svalům dostatek času na odpočinutí. Vyhněte se přetěžování svalů.
8. Uživatelé, kteří trénují pravidelně, by měli být schopni provádět 10 opakování. Na 25 sekund napnout a
na 5 sekund povolit.
9. Pravidelným tréninkem s ohledem na správné umístění se síla svalstva automaticky zvýší.
Dbejte na to, abyste vztlakové klapky stlačovaly vždy jak jen je to možné. Trénink je efektivní a nemá žádné
vedlejší účinky. Dosažené výsledky mohou být individuální.
6 | Čištění
• Uložte přístroj na suchém, čistém místě
• Po každém použití přístroj očistěte suchým nebo vlhkým hadříkem.
7 | Technické údaje
Model:
SKE2
Materiál:
Polypropylen
Hmotnost:
205 gr
Rozměry:
20 cm x 23 cm x 8 cm
Tento produkt lze bez problémů zlikvidovat s domovním odpadem.
8 | Záruka
Záruka činí 24 měsíců od data koupě a vztahuje se na výrobní vady materiálu a kvality. Při použití k jinému
účelu nebo chybné obsluze nelze převzít žádnou záruku za případné škody. Tato záruka je platná pouze
pokud jsou respektovány pokyny návodu k obsluze. Při závadách, zaviněných použitím násilí, nesprávným
nebo neodborným použitím nebo servisem, provedeným neoprávněnými osobami záruka zaniká.
24
Jiné aplikace pro školení vnitřní strany stehen nebo prsní
svaly:
Adresa Záruka a servis:
Hydas GmbH & Co. KG
c/o atrikom fulfillment GmbH • Haagweg 12
65462 Ginsheim-Gustavsburg
Tel.: +49 69 - 95 40 61 10 • Fax: +49 69 - 95 40 61 40
e-Mail: info@hydas.de • http://www.hydas.de
Publicidad
