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Morado
Azul
Verde
Naranja
Rojo
Los datos del VO2 máximo los proporciona Firstbeat Analytics. El análisis del VO2 máximo se proporciona con
la autorización de The Cooper Institute
estándar del consumo máximo de oxígeno,
Obtener la estimación del VO2 máximo en carrera
Esta función requiere un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o un monitor de frecuencia cardiaca
para el pecho compatible. Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás ponértelo
y vincularlo con el reloj
(Vincular los sensores inalámbricos,
frecuencia cardiaca, los dispositivos ya estarán vinculados.
Para obtener una estimación más precisa, configura el perfil del usuario
página 35) y define tu frecuencia cardiaca máxima
principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de carrera, el reloj necesita que
realices varias carreras. Puedes desactivar el registro de VO2 máximo para las actividades de ultramaratón y
de trail si no quieres que esos tipos de carrera afecten a tu consumo estimado de VO2 máximo
registro de VO2 máximo,
1 Comienza una actividad de carrera.
2 Corre, como mínimo, 10 minutos en exteriores.
3 Después de correr, selecciona Guardar.
4 Pulsa UP o DOWN para desplazarte por las medidas de rendimiento.
Obtener la estimación del VO2 máximo en ciclismo
Esta función requiere un medidor de potencia y un sensor de frecuencia cardiaca en la muñeca o monitor
de frecuencia cardiaca para el pecho compatible. El potenciómetro debe vincularse con el reloj
sensores inalámbricos,
página 100). Si vas a utilizar un monitor de frecuencia cardiaca para el pecho, deberás
ponértelo y vincularlo con el reloj. Si tu reloj incluía un monitor de frecuencia cardiaca, los dispositivos ya
estarán vinculados.
Para obtener la estimación más precisa, configura el perfil del usuario
página 35) y define tu frecuencia cardiaca máxima
un principio, la estimación puede parecer poco precisa. Para conocer tu técnica de ciclismo, el reloj necesita
que realices varios recorridos.
1 Inicia una actividad de ciclismo.
2 Pedalea a una intensidad alta y constante durante 20 minutos como mínimo.
3 Tras realizar el recorrido, selecciona Guardar.
4 Pulsa UP o DOWN para desplazarte por las medidas de rendimiento.
Funciones de frecuencia cardiaca
®
. Para obtener más información, consulta el apéndice
página 143) y visita www.CooperInstitute.org.
página 54).
Superior
Excelente
Bueno
Aceptable
Deficiente
página 100). Si tu reloj incluía un monitor de
(Configurar el perfil del usuario,
(Configurar zonas de frecuencia cardiaca,
(Configurar el perfil del usuario,
(Configurar zonas de frecuencia cardiaca,
(Clasificaciones
página 36). En un
(Desactivar el
(Vincular los
página 36). En
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