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Desactivar el registro de VO2 máximo
Puedes desactivar el registro de VO2 máximo para las actividades de ultramaratón y de trail si no quieres
que estos tipos de carrera afecten a tu consumo estimado de VO2 máximo
(Acerca de la estimación del VO2
máximo,
página 52).
1 Mantén pulsado
.
2 Selecciona Configuración > Actividades y aplicaciones.
3 Selecciona Trail running o Ultramaratón.
4 Selecciona la configuración de la actividad.
5 Selecciona Registrar VO2 máx > Desactivado.
Consultar tu edad según tu forma física
Tu edad según tu forma física te ofrece una comparación de tu forma física con respecto a la de una persona
del mismo sexo. El reloj utiliza información, como la edad, el índice de masa corporal (IMC), los datos de
frecuencia cardiaca en reposo y el historial de actividades de intensidad alta para ofrecerte tu edad según tu
forma física. Si tienes una báscula Garmin Index
, el reloj utiliza la métrica del porcentaje de grasa corporal en
™
lugar del IMC para determinar tu edad según tu forma física. Los cambios en los ejercicios y el estilo de vida
pueden afectar a tu edad según tu forma física.
NOTA: para obtener la edad más precisa, completa la configuración del perfil del usuario
(Configurar el perfil del
usuario,
página 35).
1 Mantén
.
2 Selecciona Configuración > Perfil del usuario > Edad form. física.
Aclimatar el rendimiento al calor y la altitud
Los factores medioambientales, como temperaturas y altitudes elevadas, afectan a tu entrenamiento y
rendimiento. Por ejemplo, el entrenamiento a altitudes elevadas puede tener un impacto positivo en tu
condición física, pero es posible que observes un descenso temporal del valor de VO2 máximo al exponerte
a dichas altitudes. El reloj Forerunner proporciona notificaciones de aclimatación y correcciones relativas a tu
estimación de VO2 máximo y tu estado de entreno cuando la temperatura es superior a 22 ºC (72 ºF) y la altitud
sobrepasa los 800 m (2625 ft). Puedes realizar el seguimiento de tu aclimatación al calor y la altitud en el
widget en un vistazo de estado de entreno.
NOTA: la función de aclimatación al calor solo está disponible para las actividades con GPS y requiere los
datos del tiempo del teléfono conectado.
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Funciones de frecuencia cardiaca
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