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Usar el widget en un vistazo de nivel de estrés
El widget en un vistazo de nivel de estrés muestra tu nivel de estrés actual y un gráfico de tu nivel de
estrés durante las últimas horas. También te guía durante ejercicios de respiración que te ayudarán a relajarte
(Personalizar el bucle de widgets en un vistazo,
1 Mientras estás sentado o inactivo, pulsa UP o DOWN para ver el widget en un vistazo de nivel de estrés.
2 Pulsa START.
3 Selecciona una opción:
• Pulsa DOWN para ver detalles adicionales.
SUGERENCIA: las barras azules indican periodos de descanso. Las barras naranjas indican periodos de
estrés. Las barras grises indican las ocasiones en las que tu nivel de actividad era demasiado alto para
determinar el nivel de estrés.
• Pulsa START para iniciar una actividad de Trabajo de respiración.
Body Battery
El dispositivo analiza la variabilidad de la frecuencia cardiaca, el nivel de estrés, la calidad del sueño y los datos
de actividad para determinar tu nivel general de Body Battery. De la misma forma que el indicador de gasolina
de un coche, te muestra las reservas de energía con las que cuenta tu organismo. El nivel de Body Battery va de
0 a 100, donde el intervalo de 0 a 25 indica reservas de energía bajas, el intervalo de 26 a 50 equivale a reservas
de energía medias, de 51 a 75, las reservas de energía son altas y de 76 a 100 son muy altas.
Puedes sincronizar el dispositivo con tu cuenta de Garmin Connect para consultar tu nivel de Body Battery más
actualizado, tendencias a largo plazo y otros datos
página 69).
68
página 104).
(Sugerencias para unos datos de Body Battery más precisos,
Funciones de frecuencia cardiaca
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