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Si la frecuencia cardíaca más baja que tengas durante el test está
por debajo de la que aparece en Movescount, la próxima vez que
sincronices con Movescount se actualizará tu ritmo cardíaco.
NOTA: Los resultados de esta prueba no afectan al tiempo de
recuperación acumulado.
3.25.2.2 Test de recuperación del sueño
El test de recuperación del sueño, desarrollado por Firstbeat, ofrece
un indicador fiable del estado de recuperación después de una
noche de sueño.
Para calibrar el algoritmo del test, es necesario realizar tres pruebas
mientras te sientas bien recuperado/a y no hayas acumulado tiempo
de recuperación.
No hace falta realizar los tests de calibración seguidos.
Durante la calibración, puede que aparezcan resultados más altos o
más bajos de lo esperado. El reloj indica estos resultados como
estado de recuperación estimado mientras no termine la
calibración.
Para realizar un test de recuperación del sueño:
1. Colócate el cinturón de frecuencia cardíaca con los electrodos
húmedos.
2. Pulsa [Start Stop], desplázate hasta RECUPERACIÓN con [Start
Stop] y selecciona con [Next].
3. Desplázate hasta TEST DE SUEÑO (Test del sueño) y selecciona
con [Next].
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