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Idiomas disponibles
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Percentuale di muscoli:
La percentuale di muscoli si colloca normalmente nei seguenti campi:
Uomo
Età
bassa
normale
10-14
<44
44-57%
15-19
<43
43-56%
20-29
<42
42-54%
30-39
<41
41-52%
40-49
<40
40-50%
50-59
<39
39-48%
60-69
<38
38-47%
70-100
<37
37-46%
Massa ossea:
Le nostre ossa, come il resto del nostro corpo, sono soggette a processi di crescita, calo e invecchia-
mento. La massa ossea aumenta rapidamente durante l'infanzia e raggiunge il massimo in un'età com-
presa fra i 30 e 40 anni. Invecchiando, la massa ossea diminuisce leggermente. Un'alimentazione sana
(ricca specialmente di calcio e vitamina D) ed un esercizio fisico regolare possono contrastare efficace-
mente questo deperimento. La crescita mirata dei muscoli contribuisce a rafforzare la stabilità dell'os-
satura.
Si noti che questa bilancia non indica il contenuto in calcio delle ossa, ma determina il peso di tutte le
componenti delle ossa (sostanze organiche e inorganiche, acqua).
Attenzione: non confondere la massa ossea con la densità delle ossa. La densità delle ossa può essere
determinata unicamente da esami medici (ad es. tomografia computerizzata, ultrasuoni). Pertanto,
questa bilancia non consente di trarre conclusioni su variazioni delle ossa e della durezza della ossa (ad
es. osteoporosi).
La massa ossea è pressoché ininfluenzabile, ma varia leggermente nell'ambito di determinati fattori
(peso, statura, età sesso).
BMR:
Il metabolismo basale (BMR = Basal Metabolic Rate) è la quantità di energia necessaria al corpo per
mantenere le sue funzioni basali in stato di assoluto riposo (ad es. quando si rimane a letto per 24 ore).
Questo valore dipende essenzialmente dal peso, dalla statura e dall'età della persona. Esso viene indi-
cato sulla bilancia con l'unità kcal/giorno e calcolato sulla base della formula di Harris-Benedict, rico-
nosciuta scientificamente.
Il corpo necessita in ogni caso di questa quantità di energia, che deve essere continuamente fornita al
corpo sotto forma di alimenti. Se si assume meno energia per un lungo periodo di tempo, la salute può
essere compromessa.
AMR:
Il metabolismo di attività (AMR=Active Metabolic Rate) è la quantità di energia che il corpo consuma
giornalmente in stato attivo. Il consumo energetico di un essere umano aumenta con l'incremento
della sua attività fisica e viene determinato nella bilancia diagnostica tramite il livello di attività (1-5).
Per mantenere il peso attuale è necessario rifornire al corpo l'energia consumata assumendo alimenti
sotto forma solida e liquida. Se, durante un lungo periodo, si apporta al corpo un'energia inferiore a
quella consumata, il corpo compensa la differenza essenzialmente a spese della riserva di grasso accu-
mulata, ed il peso diminuisce. Se, viceversa, si apporta al corpo durante un lungo periodo una quantità
Donna
alta
Età
>57%
10-14
>56%
15-19
>54%
20-29
>52%
30-39
>50%
40-49
>48%
50-59
>47%
60-69
>46%
70-100
1
bassa
normale
<36
36-43%
<35
35-41%
<34
34-39%
<33
33-38%
<31
31-36%
<29
29-34%
<28
28-33%
<27
27-32%
alta
>43%
>41%
>39%
>38%
>36%
>34%
>33%
>32%
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