Tunturi T20 Treadmill Manual Del Usuario página 72

Svenska
Program
Snabbstart
- Tryck på knappen "Start/Paus" för att starta ditt träningspass utan
några förinställda inställningar.
- Löpbandet startar med en lägsta hastighet på 1.0 Km/h och
behåller den aktuella inställningen för lutningen.
- Justera Hastighet / Lutning manuellt när som helst för att ändra ditt
träningspass, och stoppa / pausa när du vill.
Nedräkningsläge med mål (P0)
Maskinen bör vara i startläge för åtkomst till Nedräkningsläge med
mål.
Tryck och håll intryckt knappen "Stopp / Återställ" under 2 sekunder
för att sätta löpbandet i startläge.
- Tryck på knappen "Läge" för att välja nedräkning till mål:
• Träningsläge 1: Tidsmål.
Använd knapparna "Hastighet/ Lutning + & -" för att justera
värdet. Standard är 30:00 min. Intervall 5:00~95:00 ± 1:00.
• Träningsläge 2: Målsträcka:
Använd knapparna "Hastighet/ Lutning + & -" för att justera
värdet. Standard är 1,00 km. Intervall 1.00~99.00 ± 1.0.
• Träningsläge 3: Nedräkning med kalorier.
Använd knapparna "Hastighet/ Lutning + & -" för att justera
värdet. Standard är 50. Intervall 20~9990 ± 10.
- Tryck på knappen "Start / Paus" för att starta träningspasset direkt
när du ställt in önskat mål.
‼ OBS
• När du ställer in ett mål kommer löpbandet att stanna
automatiskt när det förinställda målet uppnåtts.
• Det är bara möjligt att ställa in ett mål.
Avsluta ditt träningspass
- Pausa ditt träningspass när som helst genom att trycka en gång på
knappen "Starta / Pausa".
Skärmen kommer visa "PAUS" när i pausläge. Maxtid för paus är
4,30 min.
- Tryck på knappen "Starta / Pausa" för att återuppta träningen när i
"PAUS"-läge.
- Tryck på "STOP" en gång för att stoppa träningen.
- Tryck på "STOP" två gånger för att återställa konsolen.
Förinställda program (P1~P36)
Utrustningen har 36 förinställda program med olika profiler.
(Tabell, bild G.)
- Tryck på knappen "Program" för att välja "P1~P36"-program, tryck
på knappen "Läge" för att bekräfta.
- Ställ in önskad träningstid
Använd knapparna "Hastighet / Lutning + & -" till att justera
värdet. Standard är 30:00 min. Intervall 5:00~95:00 ± 1:00.
- Tryck på knappen "Star/Paus" för att starta träningspasset.
‼ OBS
• Hastigheten och lutningen styrs baserat på det valda
programmet.
• Ett akustiskt pip meddelar användaren att justering av
hastigheten och/eller lutningen sker om ett par sekunder.
• Varaktigheten för varje segment är 1/16 av den inställda
träningstiden.
• Hastigheten och lutningen kan ändras när som helst men
kommer endast att påverka det aktiva profilsegmentet.
Programmet kommer följa profilen igen när den ändras till nästa
profilsegment.
Användarprogram (U01~U03)
Utrustningen har 3 användarprogram.
Varje användarprogram kan anpassas efter personliga behov. Varje
användarprogram har 10 steg. Hastighet och lutning kan ställas in för
varje steg. Varje steg utgör 1/16 av den totala tiden.
- Tryck på knappen "Program" för att välja "U-1~U-3"-program.
- Ställ in önskad träningstid
Använd knapparna "Hastighet / Lutning + & -" till att justera
värdet. Standard är 30:00 min.
Intervall 5:00~95:00 ± 1:00.
- Tryck på knappen "Star/Paus" för att starta träningspasset.
Programmeringsläge för profil
- Tryck på knappen "Program" och välj U-1/U-2 eller U-3.
- Tryck på knappen "Läge" för att öppna programmeringsläget för
första profilsegmentet.
Ställ in önskad hastighet och lutningsvärde för det första segmentet
i programmet genom att använda knapparna "Hastighet/Lutning +
& -" och bekräfta inställningen med knappen "Läge".
- Programmeringsläge för segment 2 öppnas.
Programmera alla segment så som gjorts för segment 1.
- När du bekräftar det 16:e segmentet kommer tidsfönstret att blinka
för att ställa in önskad träningstid.
- Ställ in önskad träningstid
Använd knapparna "Hastighet / Lutning + & -" till att justera
värdet. Standard är 30:00 min.
Intervall 5:00~95:00 ± 1:00.
- Tryck på knappen "Start/Paus" för att starta programmet.
‼ OBS
• Programmerad användarprogramprofil kommer sparas
automatiskt så att de kan användas nästa gång.
Kroppsfett
Programmet kroppsfett är för att indikera ditt tillstånd baserat på dina
kroppsparametrar och puls.
- Tryck på knappen "Läge" för att öppna programmeringsläget.
- Tryck på knappen "Program" för att välja "FETT"
-programmet, tryck på knappen "Läge" för att bekräfta.
- Skärmen visar "F1" (SEX) .
Skärmen visar "1"
Tryck på knapparna "Hastighet/Lutning + & -" för att välja:
1: Man/ 2: Kvinna, tryck på knappen "Läge" för att bekräfta.
- Skärmen visar "F2" (Ålder). Skärmen visar "25"
Tryck på knappen "Upp/Ner" för att välja: 1~99
tryck på knappen "Läge" för att bekräfta.
- Skärmen visar "F3" (Höjd). Skärmen visar "170" cm
Tryck på knapparna "Upp/Ner" för att välja: 100~220 cm
tryck på knappen "Läge" för att bekräfta.
- Skärmen visar "F4" (Vikt). Skärmen visar "70" kg
Tryck på knapparna "Upp/Ner" för att välja: 20~150 kg
tryck på knappen "Läge" för att bekräfta.
- Skärmen visar "F5" (Aktiv)
Håll handpulsplattorna för att aktivera "FETT"-mätningen.
Om cirka 5~10 sekunder kommer resultatet att visas. Se "Beräkning
av resultat".
⚠ VARNING
• Hålla handpulsplattorna för mätning av puls krävs för denna
funktion.
Beräkning av resultat:
- KROPPSTYP: ( Kroppsfettförhållande, 9 typer )
• FETT 0 ~17 Undervikt
• FETT 18 ~ 24 Standard
• FETT 28 ~ 28 Övervikt
• FETT 29 ~ Upp
7 2
Fetma.