Grasa Corporal; Programa Hrc; Función Erp - Tunturi T20 Treadmill Manual Del Usuario

Español
Modo de programación de perfil
- Pulse el botón "Prog" y seleccione U-1/ U-2 o U-3.
- Pulse el botón "Mode" para abrir el modo de programación para
el primer segmento del perfil.
Establezca los valores deseados de velocidad e inclinación para el
primer segmento del programa con las teclas "Speed/ Incline + y
-" y confírmelo con el botón "Mode".
- El modo de programación del segmento 2 se abre.
Programe todos los segmentos como ha hecho para el segmento
1.
- Cuando confirme el 16º segmento, la ventana de tiempo
parpadeará para establecer el tiempo de entrenamiento deseado.
- Establezca el tiempo deseado del entrenamiento.
Use las teclas "Speed/ Incline + y -" para ajustar el valor.
Predeterminado 30:00 min.
Rango 5:00~95:00 ± 1:00.
- Pulse el botón "Start/ Pause" para iniciar el programa.
!! NOTA
• El perfil de programa de usuario programado se guardará
automáticamente para que lo pueda utilizar la siguiente vez.

Grasa corporal

El programa de grasa corporal está diseñado para indicarle su estado
físico, basándose en sus parámetros corporales y su ritmo cardíaco.
- Pulse el botón "Mode" para abrir el modo de programación.
- Pulse el botón "Prog" para seleccionar el programa
"FAT", pulse el botón "Mode" para confirmar.
- En la pantalla aparecerá "F1" (SEXO).
En la pantalla aparece "1"
Pulse los botones "Speed/ Incline + y -" para seleccionar:
1: Hombre/ 2: Mujer Pulse el botón "Mode" para confirmar.
- En la pantalla aparece "F2" (Edad).
En la pantalla aparece "25"
Pulse los botones "Arriba/ Abajo" para seleccionar: 1~99
Pulse el botón "Mode" para confirmar.
- En la pantalla aparece "F3" (Altura).
En la pantalla aparece "170" cm
Pulse los botones "Arriba/ Abajo" para seleccionar: 100~220 cm
Pulse el botón "Mode" para confirmar.
- En la pantalla aparece "F4" (Peso).
En la pantalla aparece "70" kg
Pulse los botones "Arriba/ Abajo" para seleccionar: 20~150 kg
Pulse el botón "Mode" para confirmar.
- La pantalla muestra "F5" (Activo).
Coja las almohadillas de medición del ritmo cardíaco de las
empuñaduras para activar la medición de GRASA.
El resultado de la prueba aparecerá en la pantalla en unos 5~10
segundos. Véase "Cálculo del resultado".
⚠ PRECAUCIÓN
• Para esta función es necesario sujetar las almohadillas de
medición del ritmo cardíaco situadas en las empuñaduras.
Cálculo del resultado:
- TIPO DE CUERPO: (Relación de grasa corporal; 9 tipos)
• GRASA 0 ~17
• GRASA 18 ~ 24
• GRASA 25 ~ 28
• GRASA 29 ~ en adelante
- BF = Grasa corporal (en relación de %)
- Aparecerá el código de error "ER" si no se detecta el ritmo
cardíaco durante el proceso de medición de BF.
- Pulse el botón "Stop / Reset" para salir del programa de grasa
corporal.
Peso bajo
En su peso
Sobrepeso
Obesidad.

Programa HRC

El programa HRC es un programa de control de velocidad basado
en el ritmo cardíaco (RC). La velocidad aumentará automáticamente
cuando su ritmo cardíaco esté por debajo del objetivo y se reducirá
cuando el ritmo esté por encima del objetivo.
- Pulse el botón "Prog" para seleccionar "HRC"
HRC1: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 8 km/h.
HRC2: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 12 km/h.
HRC3: Preajuste máximo. El límite de velocidad es de 16.0 km/h.
Programa, pulse el botón "Mode" para confirmar.
- Ajuste la edad. En la pantalla aparece "25"
Pulse los botones "Arriba/ Abajo" para seleccionar: 1~99
Pulse el botón "Mode" para confirmar.
- Se mostrará el ritmo cardíaco objetivo, basado en la edad que ha
indicado. Ritmo cardíaco objetivo = (220 - edad) x 0,6.
Pulse los botones "Arriba/ Abajo" para cambiar el valor objetivo
60~200. Pulse el botón "Mode" para confirmar.
- Ajuste el tiempo del ejercicio. La pantalla muestra "30:00"
Pulse los botones "Arriba/ Abajo" para seleccionar: 5:00~99:00
Pulse el botón "Mode" para confirmar.
- Pulse el botón "Start/ Pause" para iniciar el programa.
Función operativa HRC:
- El programa HRC se inicia con un tiempo de calentamiento de un
minuto (la velocidad no se ajustará automáticamente).
- La velocidad inicial es 1,0 km/h, esta se puede ajustar
manualmente a una velocidad de calentamiento cómoda.
- La consola comprueba el ritmo cardíaco cada 30 segundos y
controla la velocidad de la siguiente manera
Ritmo parámetro
cardíaco
29+ lpm Por debajo del
objetivo
6~29 lpm Por debajo del
objetivo
0~5 lpm Por debajo del
objetivo
0~5 lpm Por encima del
objetivo
6~29 lpm Por encima del
objetivo
29+ lpm Por encima del
objetivo
!! NOTA
• El ajuste de inclinación no se controla en el modo de programa
HRC, pero el usuario puede controlarlo en cualquier momento
para aumentar o rebajar la intensidad del entrenamiento.
• El usuario puede cambiar la velocidad en todo momento.
• Cuando la velocidad esté por encima del límite de velocidad
preestablecido, se autoajustará para preestablecer el ajuste de
velocidad automáticamente.
• Si no se detecta el ritmo cardíaco, la cinta de correr detendrá el
entrenamiento.
⚠ PRECAUCIÓN
• Para esta función se requiere medir el ritmo cardíaco.
Función ERP
La función ERP puede poner la cinta de correr en modo de
suspensión de manera automática si se mantiene inactiva durante
4:30 minutos.
Podrá activar o desactivar esta función de la siguiente manera:
- Si la cinta de correr está en "modo de inicio", mantenga pulsado
el botón "Mode" durante 3 segundos para cambiar entre el modo
activo e inactivo.
6 4
ajuste velocidad
+ 2,0 km/h.
+ 1,0 km/h.
No hay ajuste
No hay ajuste
- 1,0 km/h.
- 2,0 km/h.