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Hoe werkt het?
How does it work?
Wie funktioniert es?
¿Cómo funciona?
Comment ça marche?
Jak to działa?
Come funziona?
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Effetto
Con l'allenamento a volano si allenano principalmente le
fibre muscolari bianche esplosive (tipo 2). Ci si allena in
modo ottimale in entrambe le direzioni dove c'è un
"sovraccarico eccentrico" alla fine del movimento,
questo è maggiore rispetto all'allenamento della forza
tradizionale e assicura che si diventi più forti anche nella
fase concentrica. Il "sovraccarico eccentrico" è in
particolare un buon stimolo per il tessuto connettivo del
muscolo e del tendine. (miofasciale). Diventa più forte e
quindi aumenta la capacità di carico. L'allenamento a
volano è dimostrato efficace allenamento della forza
eccentrica per tutto il corpo e un metodo di trattamento
molto adatto in fisioterapia e riabilitazione. Lesioni
comuni come lesioni del tendine del ginocchio, lesioni
del tendine d'Achille, tendinopatia rotulea,Instabilità
della spalla, la tendinopatia della cuffia dei rotatori può
essere trattata bene con l'allenamento del volano.
L'allenamento del volano è anche molto adatto per la
prevenzione delle cadute, postoperatorie, la
prevenzione della sarcopenia o le persone che avevano
un CVA. Diversi studi hanno dimostrato che
l'allenamento del volano haSignificativamente più
effetto sulla forza muscolare, sulla dimensione
muscolare, sulla potenza di salto, sulla velocità di corsa e
sul rafforzamento del tessuto connettivo e dei tendini.
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