Publicidad
ESP •
En cada repetición de los
ejercicios, la cinta debe
mantenerse tensa y extendida
al máximo, hasta que se note el
final de la cinta. Por supuesto,
esto dentro de un rango de
movimiento seguro, sin estirar
demasiado las articulaciones,
los músculos y los tendones. Si
alguien se pone demasiado
cerca del aparato, la cinta no
puede mantenerse tensa hasta
haberla desenrollado
completamente y tardará
demasiado en volverse a
enrollar, de forma que se
pierde el efecto del
entrenamiento isoinercial. Para
determinar a qué distancia
correcta situarse, se ha de
seleccionar un lugar en el que
el ejercicio se ejecute hasta el
final del movi-miento y en el
que la cinta esté
completamente desenrollada y
eensa.
FRA •
Avec chaque répétition
de chaque exercice, la sangle
doivent rester serrés et doit
être déroulé autant autant
que possible jusqu'à la fin de l'
La sangle se fait sentir. Ceci
Bien sûr, dans un coffre-fort
amplitude de mouvement,
donc non étirement excessif
des articulations, muscles et
tendons. Si quelqu'un est trop
proche de l'appareil, la sangle
ne peut pas rester serré
jusqu'à ce que il est
complètement déroulé et il
faut trop de temps pour
rembobiner ainsi l'effet de
L'entraînement au volant
d'inertie est perdu. Ainsi, pour
déterminer le distance
correcte où Vous devez vous
lever, trouver un Lieu où
l'exercice a été effectuée
jusqu'au La fin du
mouvement et détendez-
vous et serrez la sangle à ce
position.
POL •
Przy każdym
powtórzeniu każdego
ćwiczenia taśma musi pozostać
ciasna i musi być rozwijana tak
bardzo, jak to możliwe, aż do
wyczucia końca taśmy. To
oczywiście w bezpiecznym
zakresie ruchu, więc nie ma
nadmiernego rozciągania
stawów,mięśnie i ścięgna. Jeśli
ktoś znajduje się zbyt blisko
urządzenia, taśma nie może
pozostać napięty, dopóki nie
zostanie całkowicie rozwinięty,
a przewijanie trwa zbyt długo,
więc efektSzkolenie w kole
zamachowym jest stracone.
Tak więc, aby określić
prawidłową odległość,
gdziemusisz stać, znaleźć
miejsce, w którym ćwiczenie
zostało wykonane dokoniec
ruchu i odwiń i dokręć taśmę w
tej pozycji.
ITA •
Ad ogni ripetizione di
ogni esercizio, la fettuccia
deve rimanere stretta e deve
essere srotolata il più possibile
fino a quando non si avverte la
fine della cinghia. Questo,
ovviamente, all'interno di una
gamma sicura di movimento,
quindi nessun allungamento
eccessivo delle articolazioni,
muscoli e tendini. Se qualcuno
è troppo vicino al dispositivo,
la fettuccia non può rimanere
stretto fino a quando non è
ompletamente srotolato e ci
vuole troppo tempo per
riavvolgere in modo che
l'effetto di L'addestramento
del volano è perso. Quindi, per
determinare la distanza
corretta dovedevi stare in
piedi, trovare un posto dove
l'esercizio è stato eseguito fino
a quando la fine del
movimento e srotolare e
stringere la fettuccia in quella
posizione.
25
Publicidad
