Publicidad
3
NED •
Pak met twee handen de schijf vast en schuif deze van de centrale as af. Wissel de
schijf met een andere schijf. Een dikkere schijf maakt de oefeningen zwaarder en
langzamer, een dunnere schijf maakt de oefeningen lichter en explosiever.
ENG •
Grab the disc with both hands and slide it off the center axle. Replace the disk with
another disk. A thicker disc makes the exercises more difficult and slower; a thinner disc
makes the exercises easier and more explosive.
DEU •
Greifen Sie die Widerstansscheibe mit beiden Händen und schieben Sie sie von der
Mittelachse. Tauschen Sie die Widerstansscheibe gegen eine andere aus. Eine dickere
Widerstansscheibe macht die Übungen schwerer und langsamer, eine dünnere
Widerstansscheibe macht die Übungen leichter und explosiver
ESP •
Sostener el disco con las dos manos y deslizarlo fuera del eje central. Cambiar el disco
por otro. Un disco más grueso hace más duro el ejercicio y más lento, un disco más
delgado hace el ejercicio más ligero y explosivo.
FRA •
Saisissez le disque à deux mains et faites-le glisser de l'essieu central. Remplacez le
disque (disk)avec un autre disque. Un disque plus épais rend les exercices plus difficiles et
plus lents;Un disque plus mince rend les exercices plus faciles et plus explosifs.
POL •
Chwyć tarczę obiema rękami i zsuń ją z osi środkowej. Wymień dyskz innym
dyskiem. Grubszy dysk sprawia, że ćwiczenia są trudniejsze i wolniejsze;Cieńszy dysk
sprawia, że ćwiczenia są łatwiejsze i bardziej wybuchowe.
ITA •
Con Afferrare il disco con entrambe le mani e farlo scorrere dall'asse centrale.
Sostituire il discocon un altro disco. Un disco più spesso rende gli esercizi più difficili e più
lenti;Un disco più sottile rende gli esercizi più facili ed esplosivi.
28
Publicidad
