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RENSEIGNEMENTS
SUR
LES PROGRAMMES
NOTA
: Si la resistance
ou I'inclinaison
est modifiee
au cours
de la seance
d'entrafnement,
les autres
segments
seront
modifies
en
consequence.
P1
MANUAL
(MANUEL)
: Permet de regler manuellement
les degres
de resistance
et d'inclinaison
d'un entrafnement
avec
objectif
de duree.
P2
INTERVALS
(INTERVALLES)
: Des degres
de resistance
alternes
pour gagner de I'endurance
d'un entrafnement
avec
objectif
de duree et choix de 16 niveaux de difficult&
DUREE
N IVEAU
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
ECHAUFFEMENT
SEGMENTS
DE PROGRAMME
- Rt_Pt_Tt_S
R¢CUPI_RATION
4 minutes
30
60
60
30
30
60
30
60
60
30
30
60
4 minutes
1
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2
3
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1
5
5
1
5
1
1
5
5
1
3
2
2
1
1
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2
3
6
2
2
6
6
2
6
2
2
6
6
2
3
2
2
1
1
2
2
4
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3
3
7
7
3
7
3
3
7
7
3
4
2
2
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2
5
8
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4
8
8
4
8
4
4
8
8
4
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2
2
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5
9
9
5
9
5
5
9
9
5
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5
3
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3
5
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6
6
10
10
6
10
6
6
10
10
6
7
5
3
2
2
3
5
8
11
7
7
11
11
7
11
7
7
11
11
7
8
5
3
2
2
3
5
9
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8
8
12
12
8
12
8
8
12
12
8
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5
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5
10
13
9
9
13
13
9
13
9
9
13
13
9
10
5
4
3
3
4
8
11
14
10
10
14
14
10
14
10
10
14
14
10
11
8
4
3
3
6
10
12
15
11
11
15
15
11
15
11
11
15
15
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12
10
6
3
3
6
10
13
16
12
12
16
16
12
16
12
12
16
16
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13
10
6
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5
9
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14
17
13
13
17
17
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13
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5
5
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15
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14
18
18
14
18
14
14
18
18
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5
5
9
13
16
19
15
15
19
19
15
19
15
15
19
19
15
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9
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5
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