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P6
REVERSE
TRAIN
(INVERSION
DU PEDALAGE)
: Pedalage
tant6t
en marche avant (F) tant6t
en marche arriere (R)
a. des degres
de resistance
varies pour rendre I'entrafnement
plus stimulant
et renforcer
le bas du corps et les muscles
centraux du tronc.
Choix de 16 niveaux de difficult&
ECHAUFFEMENT
F
R
F
R
F
R
F
R
F
R
F
R
RECUPERATION
DUREE
4 minutes
30
60
90
60
90
45
60
45
90
90
30
30
4 minutes
NIVEAU
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6
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1
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