Sportplus B31851 Manual De Instrucciones página 21

6. BEDIENUNG DES COMPUTERS
PROGRAMME P14 BIS P17 - NUTZER-PROGRAMME
Programme P14 bis P17 sind selbst einstellbare Nutzer Programme.
• Sie können die Werte für Zeit, Distanz, Kalorien eingeben und die Widerstandsstufe in
10 Säulen einstellen. Die Werte und Profile werden nach dem Einstellen gespeichert und
können wieder aufgerufen werden.
Wählen Sie mit den Tasten UP/DOWN das gewünschte Programm aus und bestätigen Sie
•
mit der Taste ENTER.
Sie können mit den Tasten UP/DOWN nacheinander die Werte für die Widerstandsstufe
•
in 10 Säulen (Standardeinstellung des Widerstands ist "1", siehe Oben), die Zeit, Distanz,
Kalorien und Puls eingeben.
Drücken Sie die Taste START/STOP, um das Training zu beginnen.
•
• Wird das von Ihnen eingestellte Ziel erreicht, gibt der Computer einen Signalton und stoppt
das Training.
WARNUNG: Der Pulsmesser darf nur als Trainingshilfe verwendet werden und nicht als ein
•
Medizingerät. Bitte beenden Sie Ihr Training umgehend, wenn Sie sich unwohl fühlen und
kontaktieren Sie Ihren Arzt.
ERHOLUNSPULS:
Halten Sie im START-Modus Ihre Hände auf den Handgriffen und drücken Sie die Taste
•
PULSE RECOVERY. Ein Timer läuft von 00:60 bis 00:00. Ist die Zeit abgelaufen, zeigt der
Computer Ihre Pulserholung mit einer Einteilung von F1.0 bis F6.0:
1.0 =
1.0< F <2.0 =
2.0≤ F ≤2.9 =
PROGRAMME P18 BIS P22 - HERZFREQUENZ-PROGRAMME
Programme P18 bis P21 sind Herzfrequenz-kontrollierte Programme und Programm P22 ist das
Ziel-Herzfrequenz-Programm.
• In diesen Programmen passt der Computer die Widerstandsstufe an die gemessene
Herzfrequenz an.
• Wenn die gemessene Herzfrequenz niedriger als die Ziel-Herzfrequenz ist, dann wird die
Widerstandsstufe alle 20 Sekunden erhöht.
• Wenn die gemessene Herzfrequenz höher als die Ziel-Herzfrequenz ist, dann wird die
Widerstandsstufe alle 20 Sekunden gesenkt.
Programm % der Max. Herzfrequenz
P18
55%
P19
65%
P20
75%
P21
85%
P22 Nutzerdefiniert
Hervorragend
Exzellent
Gut
21
3.0≤ F ≤3.9 =
4.0≤ F ≤5.9 =
6.0 =
Ziel-Herzfrequenz-Berechnung
220 - Alter x 55%
220 - Alter x 65%
220 - Alter x 75%
220 - Alter x 85%
Nutzerdefiniert
In Ordnung
Unter Durchschnitt
Schlecht